什么可以影响记忆力

什么可以影响记忆力

　　什么是健忘症呢?医学用语称之为暂时性记忆障碍。简单讲健忘症就是大脑的思考能力(检索能力)暂时出现了障碍。引起记忆障碍的原因有很多，下面小编就给大家介绍：

　　影响记忆力的八大因素

　　1.不良情绪

　　不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。

　　2.失眠

　　出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。

　　3.疾病

　　不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。

　　4.年龄

　　当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。

　　5.用脑过度

　　用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。

　　6.依赖

　　如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。

　　7.压力

　　适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。

　　8.不良嗜好

　　如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。

　　会伤害记忆力的食物

　　1. 加工吉士

　　虽然吃些吉士能补充蛋白质，但加工后的吉士就不是一项好选择。他们会提高失智和阿兹海默症的风险。

　　2. 啤酒

　　如果你有每天喝酒的习惯，那要准备将来可能比起朋友更有记忆力问题的风险。除了酒精外，啤酒内通常含有硝酸盐，这物质被认为有提高阿兹海默症的风险。

　　3. 微波爆米花

　　我们在看电影时的好朋友，居然也被认为和记忆力伤害有相关!原因是因为通常都添加有丁二酮(Diacetyl)这个食品添加剂。这个添加剂通常是用来让食品，用真的加上奶油，但有奶油的口味。

　　4. 加工肉品

　　加工肉品除了对记忆力的伤害，对身体也是有害的。熏鸡、火腿、培根等等食物虽然好吃，但你绝对不会想知道他是如何伤害你的身体和脑袋!这些美食的制造过程中，硝酸盐类的添加，绝对是比其他食物多很多的!