利用大脑学习原理来提高记忆力
利用大脑学习原理来提高记忆力
大脑是我们的学习思维工具，我们可以利用开发大脑来提高我们的记忆力，思维能力，创造力等。那我们要怎么利用大脑学习原理，提高记忆力呢?下面由学习啦小编给你带来关于利用大脑学习原理来提高记忆力相关信息，希望对你有帮助!
大脑的学习原理
专注模式(Focused mode)
专注模式，所说的是当我们面对熟悉的问题时，我们大脑的工作模式，是只调用局部神经，专门解决这个问题，也就是平时所说的有经验了，所以遇到同样的情况，我们知道怎么做。专注模式下我们解决问题的速度更快。
发散模式(Diffuse mode)
发散模式，所说的是当我们面对不熟悉的问题难关时，我们的可能跑步时，聊天时，洗澡时这样的瞬间联想到一个可行的方案。发散模式下我们更具有创造性。
而两种模式，可以互相转换，但是不能同时进行。
而让孩子的欲罢不能的学习方法，就是需要更多的专注模式。生活中也有很多类似的例子，当你专注于一件事情的时候，你处理的过程中完全不会感觉到疲倦，你可以不休息的打5、6个小时的游戏，刷3、4个小时的剧。
利用大脑学习原理来提高记忆力的具体操作
进入专注模式，并能做到持之以恒，我认为需要保证三个部分，缺一不可。
2.1 行动力
首先，行动力，是战胜拖延的主力，那为什么会产生拖延呢?
是因为当我们在做一件不想做的事情时，大脑就会产生痛苦的感受，同时随着拖延的时间加长，这件事的痛苦感，会不断地加大，直至摧毁你的意志力，最终根据大脑自我保护的原理--->趋向结果，不那么痛苦的事情。
所以我们会经常见到一些孩子，坚定的走到图书馆，却没过多久就拿出手机刷了一天，他们并不是意志力薄弱，而是缺少一些好的学习习惯，这点，在本文的后面会继续提到。
那，知道原因了，我们要怎么样解决问题呢。
拖延症针对方法就是：番茄工作法。
番茄工作法同样由三部分组成：
2.1.1 连续工作25分钟，时间不可分割
2.1.2 工作时间无干扰
2.1.3 专注，聚精会神
这个方法，之所以有效，风靡全球，是因为这种模式，让人们在学习和工作的过程中，更专注学习的过程，而不是自己自身的感受，也就是大大减弱了自身对痛苦感的感受，从而更容易进入专注模式。
除去这三个要点之外，要想将短的专注时长累积成长的专注模式，还需要相应的奖励，比如：学习25min后，喝咖啡，刷刷朋友圈，起来转一转，聊聊天，放松一下大脑，进入发散模式。
久而久之，自己也会认识到，应该做的事情，并没有看起来那么困难，也没有那么痛苦。
这只是一种方法，不赘述。用意志力克服拖延症是不可取的，人的意志力是有限。意志力有限，那我们就用习惯取代意志力来克服拖延症，换个思路想想，你每天睡醒就要去学习，自己是不是会觉得很痛苦?
但是你每天早上起来刷牙，洗脸，觉得很痛苦麽?学音乐的人，每天都要练习曲目，那他们是不是很痛苦?No，只是养成了习惯，并不觉得这样做有什么痛苦。
2.2 效率
影响效率的主要有两点：
2.1 理解速度
理解力，即为信息的输入，当理解的速度接收的速度，那无疑是最理想状态，而专注模式可以提高你的理解速度，进而让你更轻松的掌握学习内容，这个不难理解。
2.2 记忆力
记忆力又分为两部分：长期记忆和短期记忆。
长期记忆
脑容量大，储备我们经常使用的知识。
短期记忆
脑容量小，储备我们临时使用的知识。
短期记忆可以转换为长期记忆，具体的方法是：常用，定期做知识整理，总结，最终形成知识块，也就是『chunks』。
Chunks，类似于电脑中的文件压缩包，我们把类似的有管理的东西存储到一起，方便互相联系以及需要时可以直接拿出来使用，比如c.a.t--->cat---> --->猫--->喵喵的叫声--->柔软的毛--->爱吃鱼--->喵星人--->猫奴。
形成Chunks的好处在于，节省大脑空间，使用时方便寻找，同时我个人也提倡一个人要形成自己解决问题的特有模式，从而尽量多的减少遇到新问题时束手无策的状态，此处不做赘述。
那形成这样的Chunks需要三点:
专注(Focus)
让自己先形成短期记忆，具备初印象。
理解(Understand)
让新的记忆和长期记忆做交叉，巩固记忆。
不断地使用(Practice)
形成知识块，和熟知的知识形成关联，知道什么时候使用这样的知识，还要是知道什么时候不能使用这个知识，并且知道这个知识在你自己的知识框架中，在什么样的位置，真正学为己用。
练习的时候，把更多的精力放在自己觉得最难的地方---->deliberate practice慢慢的，你就会知道这样做可以让自己有更多的自信，对学习，欲罢不能。同时，这也是区分顶尖学生和中等学生的重要区别。
2.3 适当的休息
玩游戏并不能休息，玩游戏只能暂时的转移注意力。重要的事，我就不说三遍了。良好的睡眠和锻炼身体，是很好的休息方式。