17岁女孩子记性差怎么办？

17岁女孩子记性差怎么办？

　　17岁的少女本应朝气蓬勃，但往往有一些女孩子却深受记忆力差的困扰。17岁的女孩子记性差怎么办?下面学习啦小编为了整理了一些资料，帮你解决17岁女孩子记性差的问题。

　　17岁女孩子记忆差的具体情况1：

　　.我现在才17岁。但是记性很差.前一分钟记得的事，下一分种就会忘掉，我每次一想起要做一些事，但是有时又会想到第二件事，然后想想起要做的第一事就忘掉了。怎么想都想不到。我应该怎么办?

　　专家解决方案：

　　首先不能对自己的记 忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，因为心理作 用在增强记忆中的作用是十分重要的。其次，提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。

　　17岁女孩子记忆差的具体情况2：

　　我今年十七岁，我的记性越来越差，老是忘东西，就连刚走过的路再回去走都忘记怎么走了，怎么办?

　　专家解决方案：

　　心理学实验证明，心情舒畅、精神饱满的人，记忆效果就好，反之则差。 科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

　　17岁女孩子记忆差的具体情况3：

　　为什么我才17岁，记性会越来越差，有些时候一转身就会忘记东西放哪里?

　　专家解决方案：

　　多吃一些健脑的食物，鱼啊、蛋啊、核桃、花生，花椰菜...有空的时候刻意去记一些东西，比如英文单词、诗句等等，锻炼一下自己的记忆力，人的大脑都是越用越灵活。平时做做运动，保证睡眠。

　　下面小编给你推荐增强记忆力的10种方法

　　1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

　　2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

　　3.理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

　　4.过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

　　5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

　　6.经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

　　7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

　　8.多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

　　9.最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

　　10.科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。