降低记忆力的疾病有哪些

　　东西不记得放在哪了，工作中总是丢三落四……现代生活中，“呀，忘了”这句话已经频繁地成为年轻人的口头禅。越来越多的年轻人也开始像老年人—样“忘性大”。今天小编为你整理影响记忆力的病理性疾病，希望能帮到你。

　　以下这几种疾病，最容易偷走大家的记忆力

　　1、生物钟乱

　　经常熬夜睡眠时间不够的人最容易出现健忘症，老年人也会因为身体上的疼痛和疾病导致晚上睡眠质量不佳，睡眠浅容易半途醒来，这样也会让记忆力快速下降。

　　2、打鼾

　　长期打鼾影响到记忆力的原理在于，打鼾时脑部的血流量大大降低，睡眠中给大脑供氧的速度明显减慢，慢性的睡眠低氧和脑供血不足特别容易伤害到脑细胞的正常功能。还有打鼾时候最容易逼停呼吸，一旦呼吸不畅，不管晚上睡多长时间，在白天都会感觉到嗜睡、注意无法集中、记忆变差等。

　　3、肾虚

　　肾脏里的气不足，则推动力就不会强大，血液无法推动至大脑，大脑供血不够，就容易出现反应迟钝、健忘。心脏和大脑是相通的，脑袋灵不灵活就要取决于肾气充不充足。由生气引起的记忆力问题，比较明显的症状是头重脚轻。

　　4、高血压

　　人体内过高的舒张压会直接损害到大脑的部分动脉，压强每升高10毫米汞柱，可能出现记忆力问题的概率就会增加7%。而且50岁就患了高血压的人，在老年时患痴呆的几率会高出50%。

　　5、颈椎病

　　有些年轻人经常出现伪性痴呆症，很有可能就是因为颈椎引起的，颈椎出问题会阻碍血液流往大脑，血流量不足，让患者出现健忘，头晕的症状。

　　6、甲减

　　甲状分泌出的激素操控着身体新陈代谢，如果激素含量降低，人体摄取营养之后，需要比以往更多的时间才能传达到大脑，长时间的大脑缺营养，会影响到记忆力。

　　7、缺维生素B12

　　这个种类的维生素是维持大脑神经和血液里细胞健康所必需的物质，在动物类的食物品种中含量比较多，像纯吃素的人就会有记忆力损坏的风险。缺乏这种维生素还会出现身体疲乏，胃口不佳等问题。

　　8、抑郁

　　患了这种病的人大脑会不断的对抗沮丧的情绪，从而导致大脑里神经传递介质的量减少，而这种东西正是让记忆力和警觉度高度集中的关键。

　　饮食改善

　　卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。

　　大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

　　牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

　　鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

　　蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

　　木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

　　杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。

　　牛奶它富含蛋白质、钙及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人体吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含有对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

　　鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关，而每天吃一两只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。(外周的乙酰胆碱无法通过血脑屏障，进入脑组织中)

　　食用保健品

　　DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多元饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是视神经系统细胞生长及维持的重要元素之一，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，对青少年智力和记忆力发育至关重要。DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。