增强记忆力的关键方法有哪些
识记的效果如何，保持怎样，主要表现在再认识和回忆上，记忆力不好有什么好的方法可以提高记忆力吗?下面学习啦小编就来为大家推荐的增强记忆力的关键方法，欢迎参阅!
增强记忆力的关键方法
一. 抓好第一记忆
心理学证明：最初的印象深刻，记忆就快，也会记得牢。因此，要求同学们在开始学习知识的时候，一定要主动参与、主动表达，也可通过活动，比如：自愿上台充当老师、参照老师平时教授的方式教授你的同学等，你的记忆就会更深刻、记忆得更牢。
二. 强化新知识记忆
为了巩固课堂上所学新知识的理解与记忆，你可以组织小组竞赛。如在英语学习中，A小组出示一新词，B小组一成员得使出浑身解数表演，让本小组猜并大声说出该新单词就可得分。这样可以让注意力更高度集中，所获取的知识更主动与牢固。
三. 强化瞬间记忆能力
需要注重在课堂上进行瞬间记忆能力训练。比如，在刚学会新单词后，马上可以要求自己听写或默写;在刚学会语文课文或情景对话后，也可以进行比赛看谁最快能背出来。为了快速记忆，就会高度集中注意力，非常认真地训练，尽量找寻到能帮助自己记住新词或新对话的特征，强烈记忆的愿望可以提高记忆的效率。
四. 根据遗忘规律安排复习
实践证明，遗忘的规律是先快后慢。因此，在遗忘还没开始的时候，开展行之有效的复习活动。记忆训练就是要有意识地适时地对大脑产生强刺激，留下深刻痕迹，这对于长时记忆会有很大作用，从而增强记忆效率，提高学习质量。
五. 图示记忆法
图示记忆法是通过图形识记来增强记忆效果的方法。图示记忆法的主要特征是：“形象性强”。
图示又分为直观图示和逻辑关系图示两种。
设计直观图示的步骤是：
①根据要记忆的概念或原理的内容选择一个易于用图形表示的例子;
②抓住例子与概念、原理的相似点设计图形;
③组织说明图形的文字。
逻辑关系图示又可分为演绎图示、归纳图示和关系图示。其设计步骤是：
①找出理论所包含的知识点;
②按照理论中各知识点的内在联系用简单的文字、线条表示出来。
设计图示要注意：
①要有严密的科学性，所设计的图示一定要准确地反映所要识记的内容;
②要有直观、形象性，借以使大脑留下深刻的印象;
③要鲜明生动，线条的粗细、虚实、图形的大小、形状一定要醒目，易于回忆;
④要简明扼要，文字要简洁，线条要简单，使人一目了然，易于记忆。
六.列表记忆法
列表记忆法是以列表的形式把相关的材料进行对比或对照，从而记忆其特点和材料之间的联系的记忆方法。
列表有多种形式，主要有一览表、说明表、系统表、比较表、统计表等。列表的主要步骤有：①根据记忆的需要首先对材料进行分类，看其适合编制哪种类型的图表;②查找和归纳材料的主要特征、特点，比较不同材料的异同点;③按不同类型表格的规格和形式编制表格;④按照表格内的项目，逐一把材料的主要内容填到表中。
生活中提高记忆力的方法
1、早餐食用吐司
拒绝食用碳水化合物会危害我们记忆力，调查发现，日常饮食中无碳水化合物的人的记忆力往往比其他人差。
2、在客厅中散步
机体的运动会促进血液流入头部，同时也会增加作为动力的养分和糖类的含量。事实上如果你在剧烈运动后尝试背新单词的话，词汇记忆的速度会提高20%。
3、尝试多解决问题
尝试解决复杂的问题或者注册某一个在线智力游戏，可以有效训练大脑。
提高记忆力的技巧
1.要明确记忆的目的
只有这样才能将注意集中于所识记的东西上，记忆的效果才能好;另外目的确立应长久，“长久记住”的任务能引起更为复杂的智力活动，从而获得更为持久的效果。
2.要理解记忆的内容
对记忆内容的理解，就是使它们彼此之间建立某种意义联系，这是达到好的记忆力标准——快、准、牢的重要条件。
3.将记忆的对象转化为活动的对象
运用多种感官积极主动地参与活动，从面较全面、深刻地认识和识记它们。这些都是实践证明行之有效的，也是大家熟知的。在此不作赘述，仅就记忆条件和记忆方法方面谈谈增强记忆的几个要点。
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