导致女性产后记忆力下降的原因

导致女性产后记忆力下降的原因

　　有些女性在生完孩子后记忆力就会开始出现下降，而有一部分女性会认为这是因为衰老导致的，其实这和衰老没有一点关系。下面由学习啦小编给你带来关于导致女性产后记忆力下降的原因，希望对你有帮助!

　　导致女性产后记忆力下降的原因

　　孕期补钙不及时

　　钙元素直接关系到骨骼的健康发育。特别是对于孕妇来说，因为身怀宝宝，身体钙需求量加大，如果补钙不及时或者没有补钙的话，很容易导致钙摄入不足而导致颈椎病。因此女性在产后就很有可能会因为如此而导致记忆力下降。

　　孕期生活习惯所致

　　女性在怀孕期间，大部分的人都会选择在家里安心养胎。相比于之前规律的上班生活，很多准妈妈们会觉得生活很无趣，因此在安胎期间就会利用玩手机、看书、看电视等来消磨时间。但是长时间如此的话很容易导致颈椎病的发生从而导致记忆力下降。

　　孕期缺乏运动

　　为防止孕妇磕着碰着，家人通常会尽量减少孕妇的运动量。所以孕妇肌肉神经易产生疲劳，致血液循环不畅，最终造成肌肉慢性劳损而出现了颈椎病的症状。如果听之任之，则会进展为颈椎病，在产后就会记忆力下降。

　　改善女性产后记忆力的方法

　　定期做健康检查

　　高血压、高胆固醇、吸烟、超重对于血管都不利，而血管是给大脑输送营养的通道.最近一些研究表明，那些接受过大脑主动脉血管扩张治疗的人，能够增加送往大脑的血流量，提高记忆力和思维能力;而由于大脑化学分泌物的不平衡导致的抑郁症，也会让记忆细胞难以互相沟通，传递信息.一些胃肠道、心血管和抗抑郁治疗药物，也会影响记忆力.所以，新妈妈应该定期做健康检查，及早发现身体疾病.

　　降低压力

　　耶鲁大学的最新研究揭示，压力能够激活人体内的一种酶——蛋白激酶C，它会干扰进行高级思维的大脑中枢的正常工作.另外，压力还容易让人注意力分散，降低储存新信息、形成新记忆的能力.一个轻松应对的策略是：写日记，这能够让你安静下来，帮助你加工和记忆自己所经历的事情.

　　多进行体育锻炼

　　一项对1.8万名女性的研究发现，那些经常步行的女性的大脑比很少步行的女性年轻3岁.另一项对中年女性的研究也表明，那些每天做20-30分钟健身操的女性，患老年痴呆症的几率比其他人要低60%.经常进行体育运动的个体，神经细胞繁殖会更快，神经细胞之间的联系也更强，这可以保护神经系统免受损害.