为什么人的记忆力会衰退

　　一直以来，很多人都会以为记忆力衰退是老年人的专利，其实随着我们学习压力和工作压力的增加，我们年轻人的记忆力也在逐渐下降。如果想增强我们的记忆力，这几个导致记忆力下降的问题一定要解决好。

　　1. 缺乏睡眠

　　每天保持充足的睡眠，是有利于加强我们神经元之间的联系的，这样一来就有利于增强我们的记忆。正常来说，我们每天最好保证每天有六至八小时的睡眠时间，但是睡眠时间长期低于六至八小时的话是很有可能导致痴呆症的。所以想要增强记忆力，晚上就早点睡觉，少熬点夜。

　　2. 过度焦虑

　　据相关研究发现，我们及时是在等一次考试成绩颁布都会感到紧张和焦虑的。在研究中发现，我们的紧张，焦虑等情绪都会影响到我们的记忆中枢，而严重的健忘往往映射在这些负面的情绪波动上。如果我们长时间处在一种焦虑的压力之下，会大大的提高我们大脑中皮质醇的水平，这就使得我们脑细胞树突的减少，从而导致我们的记忆力也受到影响。

　　3. 依赖电脑

　　进入信息时代，不得不说电脑给我们的生活、工作以及学习带来了许许多多的好处。但是这也使得我们越来越依赖电脑，从而不会去自己思考问题，这就是现在不少年轻人出现记忆力衰退现象的原因了。电脑出现后，我们用电脑记录事情，用电脑完成计算等等，这样一来我们的脑力运动就减少了，我们的大脑功能慢慢的也变弱了，我们的记忆力又怎么会不下降呢?

　　4. 过度肥胖

　　肥胖人群的大脑功能衰退的风险要比正常人的风险要打，主要是因为肥胖者负责记忆的大脑前额脑叶和颞叶的脑部组织要比正常人少。所以，肥胖的人应该通过减肥去提高自身的人体血糖调节能力，这样大脑才能有一个健康的海马区。肥胖不单只是会使得记忆力衰退，严重的还可能会导致阿尔海默茨症。

　　通过以上问题介绍，希望大家以后明白记忆力下降不再是老年人的专利，希望大家把会使自己记忆力下降的问题都改正过来。