怎样提高孩子记忆力和注意力

怎样提高孩子记忆力和注意力

　　良好的记忆力和注意力是孩子今后学习的有力保障，家长们要重视对孩子记忆力和注意力的训练，不断提高提高记忆力和注意力。下面由学习啦小编给你带来关于怎样提高孩子记忆力和注意力，希望对你有帮助!

　　提高孩子记忆力和注意力的方法

　　01.每天固定的大脑训练

　　孩子在地毯上安静地盘腿坐成一排，双手轻轻放在腿上，自己拿着下图这样的一个伸缩球，慢慢地、均匀地把它张开，缩小，让孩子也随着这个节奏一边深呼吸一边想象自己心脏的运动，把注意力都集中在自己的呼吸上，平静和集中精神。对于学龄前的孩子，通常1-2分钟，大概10组的呼吸就可以了，小学阶段可以渐渐增加到3-5分钟。

　　寻找声音的训练也会经常做。同样地，老师让孩子们安静地围坐在地毯上，给他们播放一首比较容易分解出声音的歌曲，例如里面有人歌唱的声音、鼓声、小提琴、口琴等乐器声音的歌曲。在聆听的过程中，让孩子去找某种特定的声音，比如听到有鼓声的时候举手。其目的是让孩子在有其他声音干扰的情况下集中注意力找寻他需要关注的声音。孩子们都比较熟练之后可以再增加点难度，分成两组，一组寻找鼓声，一组寻找口琴的声音，让他们在除了声音干扰，还有其他人行为干扰的情况下练习专注力。

　　02.分解大任务

　　很多孩子注意力的集中性还不错，但持续性欠佳，这时就需要帮助他把大任务分解成一小块一小块的小任务。

　　这个我很有体会，以前逃逃收拾他的玩具房，往往一开始还比较认真，后来收着收着就开始玩。估计很多家长也有同感，孩子在收拾玩具的时候，是很容易在中途就忘记自己究竟是要干什么了，甚至把已经收好的部分也弄乱，结果是半天都收不好，他自己也很沮丧。

　　有一次我和逃逃商量了个方法，把房间横两“刀”，竖一“刀”地划分成六个方块，还画了个图纸，他一块一块地收，收好一块就在图纸的对应方块上打个勾。这样一来，每个小目标实现起来的时间不太长，他也更容易记住“小目标”，集中精神。

　　小任务都能完成得很好之后，可以逐渐增大单位任务量，比如把房间划成四部分，两部分，最后是整个房间，孩子注意力的持久性也就慢慢提高了。

　　03.给孩子一些热身时间

　　孩子的注意力转移能力普遍比成人差，当他开始一个新活动时，如果大脑还停留在上一个活动，是很难集中注意力的。与其让孩子处于精神“游离”状态，还不如给他一个间隙的热身时间。

　　比如刚打完”我的世界”游戏的孩子，如果让他马上练钢琴的话，前10分钟效果肯定会很差，所以最好在游戏结束后让孩子休息几分钟再开始，养成做一件事就专注一件事的习惯。

　　在这个休息时间里，可以做些第一点提到的呼吸或者寻音活动。这也是为什么在学校里，老师会把这些活动安排在孩子放风之后，一来锻炼注意力的集中性，二来也是帮助孩子们做好注意力的转移。

　　04.和孩子玩战胜时钟的游戏

　　孩子有时候做事情不够专注是因为他没有时间紧迫感，这时我们可以和他玩一个叫“战胜时钟”的游戏。比如作业一般需要15分钟完成，那就给他定一个15分钟的闹铃，看他能不能“战胜时钟”——在闹铃响之前完成。

　　是游戏孩子就都想赢，所以孩子会更专心做作业，你可能会惊喜地发现，其实他只需要12分钟就能完成，而且正确率还比平时高。当然这里有个前提，就是孩子已经充分理解到时间的概念了。

　　另外，这招不能用得太频繁，而且不能根据一两次的情况压缩孩子做某件事情的时间，因为有时完成的快可能是因为任务比较简单导致的。必要时才用，循序渐进，才能让这个“战胜时钟”游戏发挥出最大的作用。

　　提高孩子记忆力和注意力的游戏

　　1、按顺序找数字

　　我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。

　　在一张有25个小方格的表中，将1—25的数字打乱顺序，填写在里面(见下表)，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7—8岁儿童 按顺序导找每张图表上的数字的时间是30—50秒，平均40—42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25—30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高!

　　2、玩扑克游戏

　　可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上。如，从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌。如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

　　这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。

　　3、买一些智力训练的书，每天坚持做练习

　　一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文。如走迷宫，在一大堆图中找某样东西;找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来，等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。

　　4、玩“开火车”游戏

　　这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开?”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。

　　这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。