影响记忆力减退的疾病与原因
影响记忆力减退的疾病与原因
老年痴呆症并不是损伤记忆力的唯一疾病，很多研究发现，还有一些疾病如果不能很好控制，时间长了也会让人变得记忆力迟钝。你想知道是什么原因和疾病会造成记忆力减退吗？下面就让学习啦小编带大家去认识一下有哪些疾病和原因会影响到记忆力减退，欢迎参考。
影响记忆力的疾病1.抑郁症。
由于抑郁症患者要与沮丧情绪相抗衡，所以他们大脑中的血清素和去甲肾上腺素的含量较低，而这两种神经递质是提高注意力和警觉度的关键。丹 麦学者2004年发现，抑郁症还与海马体较小之间存在着关联。因此，抑郁症会导致患者的记忆力下降。其他症状：疲劳、易激惹、睡眠困难、感到绝望、食欲下 降或暴饮暴食(持续超过两周)。
记忆力减退的解决方法：医生会建议患者去看心理医生或精神病学专家，服用抗抑郁药物。
影响记忆力的疾病2.甲状腺机能减退。
甲状腺激素控制着新陈代谢功能，如果它的含量降低，食物中的营养物质就需要更长的时间才能到达大脑，时间长了会损伤记忆力。其他症状：体重增加、疲劳、皮肤干燥、头发脱落和感觉发冷。
记忆力减退的解决方法：在医生的指导下补充甲状腺激素。
影响记忆力的疾病3.睡眠呼吸暂停。
美国克利夫兰诊所的大脑健康专家詹姆斯•莱文润兹博士说：“当四十多岁的女性找我抱怨记忆力下降的问题时，一个最常见的原因就是睡 眠呼吸暂停。”这种病会造成气道关闭或缩小，从而降低大脑中的含氧量。其他症状：睡觉打呼噜、醒来时感觉精疲力竭、早晨头痛和白天嗜睡。
记忆力减退的解决方法：减轻体重、避免饮酒或使用持续正压呼吸机以保持气道畅通。
影响记忆力的疾病4.乳糜泻。
一种观点认为，这种疾病会引起全身性的炎症反应，从而对大脑的记忆功能造成负面影响。其他症状：疲劳、关节疼痛、偏头痛、起皮疹、腹泻(见于约1/3的成年病例)。
记忆力减退的解决方法：澳大利亚学者在2014年进行的一项研究发现：乳糜泻患者坚持无麸质饮食一年后，他们的健忘症状会得到改善。
8个记忆力减退的原因
1.不良情绪影响记忆力
不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。
2.失眠影响记忆力
出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。
3.疾病影响记忆力
不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。
4.年龄影响记忆力
当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。
5.用脑过度影响记忆力
用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。
6.依赖影响记忆力
如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。
7.压力影响记忆力
适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。
8.不良嗜好影响记忆力
如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。
记忆力减退的改善方法
1、运动健身
一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。多项研究表明，要保持大脑活跃，只需经常运动。一周锻炼三到四次的在校儿童，在10岁或11岁时考试成绩一般都较高。经常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好。通过向消耗能量的大脑输入额外的氧气，锻炼能增强智力。
2、背诵文章
我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗?那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。
3、听音乐
保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟快乐的音乐，让大脑从记忆活动中清醒过来。
4、丰富业余生活
人的躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减轻记忆力衰退。特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛，涉猎众多，知识面广，记忆也强。科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。
5、保持身心愉悦
大量社会调查早已证明，家庭幸福对学习者而言是提高学习记忆力必要条件，特别是相恋的人或夫妻俩人的两情相悦的幸福感会使双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫力，延缓大脑衰老。
6、良好的记忆办法
一个良好的记忆办法能让你少掉很多不必要的麻烦，如新思维教育的思维脑图培训，学员可以将中国古代史的考试要点分解成一张纵横交错的历史事件关系图，又或者是综合整理各个单元的学习要点，将数学笔记升级为触类旁通的复习指南……目前，全球已有超过6亿的人在使用思维脑图，应用于学习、工作和生活的各个方面。根据它改进后的学习能力和清晰的思维方式会改善人的行为表现，提高记忆效果和创造力。
新思维脑图是一种革命性的思维工具，是一种创造性的和有效的记笔记的方法，让使用者用文字将自己的想法“画出来”，能让我们更好，更清晰的看到事情的完整脉络， 增强使用者的记忆能力、增强使用者的立体思维能力(思维的层次性与联想性)、增强使用者的总体规划能力等。
记忆力减退相关文章：