快速记忆的方法是什么
想要让自己记东西记得更快的话，那么下面学习啦小编为大家解答快速记忆的方法是什么，希望对你有所帮助!
快速记忆法的四种方法
影像记忆法(罗马室记忆法)
古罗马演说家西塞罗(Cicero)以旁征博引、说理清晰闻名;
更重要的是，他在辨论时从不看笔记，只靠记忆。
据说，他只要看到座位上的摆设或装饰物，
就可以想起关键论点，然后一口气背出好几大本数据。
方法：事实上，我们也可以在心中设计一个“空间”。
试著从一个熟悉的环境开始，仔细观察四周吊在天花板、
贴在墙壁和放在地板上的事物，有哪些让你记忆深刻。
为这些物品与其相对应的位置标上编码，并且牢记这个画面，
往后如果需要记忆时，就想起这个空间，
将你要记忆的东西，与心中的空间里的某个物品产生互动，
将能够让你的记忆更有组织、有系统、有画面、甚至有声音，记忆的效果也会更良好。
联想链记忆法
许多人在检视条列式的笔记时，时常会忘记自己当时在写些什么，所以就连想要背诵也无从背起。
这是因为一般的笔记做法缺少逻辑，只是将一堆支离破碎、毫无关系的内容抄录下来，却忽略了“合理”这个要素。
在假期期间休息之余，充电调整重新出发!!
方法：在记忆的过程中，一定要设法先理解内容的逻辑性，最好能够形成一个故事
将各项讯息串连成一条锁链，只要能抓到第一个环圈，最后一个环圈也就能轻而易举地掌握，对於整体的记忆将会有极大助益。
转盘子记忆法
学习后就弃之不理，信息便会随时间流逝而快速遗忘。
就像马戏团小丑同时在好几根竹竿上转盘子
在盘子快要停止时再推它一把，就能维持旋转动力一样
时时温习，便能让记忆黏贴在脑海里。
方法：在学习后10～15分钟，进行第一次复习
接著实施「1的法则」，在1小时、1天、1周、1个月、1季
这5个时间点，重新检视记忆的状态。
螺旋记忆法
有些人一拿到书，习惯就从第一页读到最后一页
好不容易看完了，前面的内容却也忘得差不多
然后事后沮丧地抱怨，“花了那么多时间，为什么还是记不住?”
可以针对性的阅读与选择性的复习记忆。
方法：与其一次投入大量时间从到头尾硬拚，不如缩短时间，将资讯切块
然后再以回圈式地、由浅入深地反覆记忆，不仅能加快记忆速度，也能加深理解程度。
应尽量避免在压力、睡眠不足、注意力不集中的情况下强行记忆。
左脑的功能为语言，文字，数字，计算，逻辑，行列，表格，顺序，法规.....等。
右脑的功能为图像，声音，韵律，节奏，幻想，创造，色彩，感受，空间.....等。
目前人类所要记忆的大约有四项资料：文字，数字，声音，图像。
图像为大脑最自然的运作方式，大脑可以在不经意的情况之下记住图像，而非文字或数字。
改善记忆的最好方法：睡眠和运动
记忆是奇特的，并以奇特的方式运作着。虽然有时候不太靠谱，但我们还是要依赖于它。科学仍在研究改善记忆的最好方法，但目前来说，似乎没什么能胜过好的睡眠和运动。
我们知道运动以积极的方式影响大脑，但运动还能改善记忆和学习能力你知道吗?最好的大脑健康状况，需要结合有氧训练和力量训练。进行力量训练的人，注意力和联想记忆测试能力会得到提高。而有氧训练则在平衡感、灵活性与心脏功能上得到提高。从本质上讲，运动能改善我们的认知能力。它增强了我们的记忆存储和检索能力。更好地塑造我们的大脑，拥有更强的记忆力。
大多数人都听过睡眠在记忆中起着重要作用。睡眠的一些阶段有助于形成不同类型的记忆。陈述性记忆(事项与知识)通过慢波睡眠(深度睡眠)来增强，而内隐记忆通过快速眼动睡眠(REM睡眠)来增强——不需要意识思考，比如骑自行车、溜冰的记忆。
从本质上说，你的睡眠质量越高，你的记性就越好。即使是午睡也有同样的效果。一个好的午睡不仅能改善记忆和学习能力，还可以在睡眠不足的情况下补充睡眠。
睡眠充足的人能更好地学习新任务，并且更容易记住他们所学到的东西。年纪大了，认知能力衰退，部分原因就是长期睡眠不好。睡眠不足对我们造成潜在影响包括：学习、记忆、判断、解决问题等。睡眠中，大脑会对新的学习和记忆路径进行编码，要让这一过程顺利进行，需要充足良好的睡眠。
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