提高学习效果的技巧

　　重复至关重要，想要把某个知识牢牢钉进记忆力，一晚上重复20次倒不如每天重复几次，多坚持几天甚至几周效果来得更好，重复是一种提高学习效果的方法，下面由学习啦小编给你带来关于提高学习效果的技巧，希望对你有帮助!

　　提高学习效果的技巧1、最大的错觉“看一眼答案感觉自己会了”

　　一种常见的能力错觉是“看一眼答案就知道自己会了”。在完整计算得到一道题的最终答案之前，不要去看参考答案。这样才能保证学习材料在你脑中留下更深刻的印象，让你在真正要运用知识时，更加轻松地即取即用。如果你只是看着答案做题，然后自欺欺人地说“太好了我懂啦”，那么答案根本就不属于你。不要因为急于完成作业就“看懂答案然后做”，这样你就失去了一次独立思考的机会。当这道题剥离了这个章节的大环境，融入了一张考卷的时候，你可能会头脑发懵，根本想不起来用哪个知识点来解决它。

　　提高学习效果的技巧2、刻意练习：花更多时间在重难点上，而不是简单的技巧重复练

　　在学习的过程中，要花更多的时间在重难点上。这种持续关注重难点的方式叫做“刻意练习”。近年来随着各种学习方法论的普及，想必大家对这个概念都不会陌生。

　　我在做综合题型训练的经验是，对于难题不要想一口气吃完，细嚼慢咽、对自己多一些耐心。持续解难题一段时间以后，烦躁的心情很容易就上来了。每当这个时候我就会先把它放到一边，让自己放松一下，通常数小时后才会再捡起来这道题。后来在阅读《学习之道》的时候看到芭芭拉·奥克利给出了一种更为有效的方法：

　　1、全程在纸上解决一个重难点题目。在彻底得到答案之前，千万不能偷看答案，不能跳过任何步骤，确保每个步骤都有理有据。

　　2、重做一次，要格外注意关键步骤。

　　3、休息一下。给发散模式留出足够的时间，让它去消化这个问题。

　　4、睡眠。在睡觉前，把这个问题再过一遍。

　　5、再来一次。第二天尽快把这个问题再做一遍。这时候你会发现，自己能做到更迅速地解题。你对这个问题应该会有更深层次的理解。多关注问题中最困扰你的那个部分。给自己添新题。再挑一道重难点题目，用之前做第一道题的相同方法来接着道题，重复1~5步。

　　6、“主动”复习。

　　做刻意练习的时候，要专注于学习解题步骤中最难的部分，并提高对这部分的解题速度。

　　我意识到自己在进行解题训练时候最大的一个误区就是试图长时间、一次性攻破难难点，而没有给潜意识留下足够的时间去消化，在达到倦怠期以后的一切练习都是低效的。用这种方式来对付学习，“不喜欢”的学科会变得更加“不喜欢”。我开始放过自己，不再执着于“一定要当时解决它”，学习的效率明显提高了。

　　与刻意练习相对的另一个概念叫做“过度练习”，即在同类技巧、概念上投入太长时间去学和练。与其过度练习，不如把精力分配到更短的时间段上。这也是为什么高效学习一直反对“题海战术”：这是一种最典型的“过度练习”方式。因为题海战术会因为成功解题带来良好的自我感觉，你会因为这种良好的自我感觉不断去练习一个已经会用的技巧，从而产生“我已经学会了很多知识”的能力错觉。虽然这种方式看起来会有一定的“正反馈”效果，但其实这是具有欺骗性的。

　　刻意练习与过度练习最大的区别是，刻意练习“反复”的对象是难点，而过度练习“反复”的对象是同类的、已经掌握的知识点。换言之就是“不会做的题要多做几遍，已经会了的题不要再做同类的”。

　　提高学习效果的技巧3、间隔重复

　　重复至关重要，想要把某个知识牢牢钉进记忆力，一晚上重复20次倒不如每天重复几次，多坚持几天甚至几周效果来得更好。道理很简单，我们需要给大脑留出发散模式的时间，让知识点之间的链接加固。

　　一般建议的复习时间为：1小时、1天、1周、1个月，重复4次基本上任何知识都能够很好的记忆和理解。在复习方式上，前文也讲解过，建议通过回想的形式来进行，避免重复阅读，这样会造成理解错觉，自我感觉良好而已。