艾宾浩斯记忆曲线背英语词汇
很多同学都经历过或正在经历这样的情况:明明记住了这个单词,到用时却怎么都想不起来,是不是记忆方法不对?下面由学习啦小编给你带来关于艾宾浩斯记忆曲线背单词,希望对你有帮助!
一、背诵方法
背诵要遵循大脑活动的规律来进行记忆。大脑一般有四个记忆高涨期:
1.早晨起床后。
由于大脑经过一夜休息,既对前一天所学的知识有个重新的组合的过程,又对此时学习的知识印象清晰;
2.上午8—10点。
这时人的精力最旺盛,大脑工作严谨、思考周密,学习知识容易理解和消化。
3.18— 21点,也是记忆的最佳时间。
睡前一小时,记忆知识有利于巩固。
根据这一规律早晨最好安排短时记忆的内容,如每天提问的内容、考试时急用的知识等,上午适合学习新知识,晚上适合学习需要长期记忆的内容(复习)。
二、记忆单词过程
1.初记单词时需要记忆的内容:
a)单词外观,b) 单词的中文释义,c) 单词的记忆法
2. 每个word list的具体背诵过程(每个list按12页,每页10个单词计):
a) 背完一页(大约5分钟),立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)
b) 按上面方法背完1~6页(大约在30分钟),回到第1页开始复习(两三分钟)
c) 按上面同样方法背完7~12页,一个list结束
相当于每个list被分为12个小的单元,每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元,2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。
三、复习过程
a) 复习方法:遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆
b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内
c) 当天的list最好在中午之前背完,最好睡觉前复习当天所背的list
d) 在其后的1,2,4,7,15天后分别复习当日所背的list
四、 复习点的确定
1. 第一个记忆周期:5分钟
2. 第二个记忆周期:30分钟
3. 第三个记忆周期:12小时
4. 第四个记忆周期:1天
5. 第五个记忆周期:2天
6. 第六个记忆周期:4天
7. 第七个记忆周期:7天
8. 第八个记忆周期:15天
注意事项:
a)每天连续背诵2个list,并完成复习任务;
b) 复习永远比记新词重要,要反复高频率的复习,复习,再复习;
c) 一天都不能间断,坚持挺过这15天,之后每天都要花大约1小时复习;
d) 每天的单词量可自己安排,但不要少于80个