联想记忆法与技巧详细介绍(5)
8.限定时间法
项羽为了鼓舞士气，在渡河之后，打破做饭的铁釜，沉掉了坐来的船只，全军上下面临退无可退、进须速决的境地。别无选择，只有个个奋勇争先，拼死一战。果然以少胜多，以一当十。在后世文人的笔下，此事叫"破釜沉舟".在兵法中，这叫"置之死地而后生".
有的学生平时不努力，临时抱佛脚，习惯于在考前一两天才开始磨枪。尽管他们磨得远远不如一贯刻苦的学生那么亮，但不可否认的是，对他们自己而言，平时即使努力做了，用3天也学不到的东西，现在也许一夜之间即可攻下。这是因为有限的时间造成的紧张情绪使注意力充分集中，大脑格外活跃。
记忆时，尤其是感到斗志松懈的时候，不妨给大脑下个"最后通牒":"我要X分钟之内搞定它，必须如此!"你也可以经常在记忆的时候统计一下速度，并在新的记忆开始之前暗示自己："我的记忆速度要创下新纪录!"这时的自我超越心理造成的紧张感同样会使大脑出奇的好用。
不过要注意的是：此法不可作为常备武器。心弦绷得太紧了，不利于大脑的健康。多数情况下，放松才是良好记忆效果的前提。有的记忆术专家为此还建议人们使用类似于气功冥想入静的方法来进行记忆前的热身运动，放松身心。
记忆之道，亦张亦弛。是张是弛，运用之妙，存乎一心。
9.联想和理解相结合
联想记忆往往忽略了知识的真实内涵、内在联系。若不建立在理解的基础上，即使可以倒背如流，学到的也不过是一堆无用的死知识。该想到的时候想不到， 该用的时候用不上，这岂不是瞎耽误工夫!
联想记忆往往要对原型提炼、加工、转换，变得面目全非。如果对于原来的含义知之不深，或根本不懂，回忆时就会经常不可避免地遇到这样的情形：形象顺利地想出来了，可是形象代表的原型是什么呢?却怎么也想不起来。想到了代，却不会解。经过深刻理解的就不同了，形象出来一提示，原型就能立即心有灵犀地显现出来，清晰、完整、准确无误。
另外，有许多知识是仅靠理解和想象就能记住的，这种时候如果还费心劳力地去编、联想，无疑就会舍近求远了。例如记忆历史事件，这事是怎么发生的、产生了什么影响，完全可以凭理解和想象来记忆，只要集中精力把其中难以靠理解、想象来记的因素(比如人名、时间、地名等等)编一编，联一联，整个事件就可以轻轻松松地掌握了。这样一来，既节省了时间，又减轻了记忆时的负担。
10.现实的目标
有的学生似乎特别爱和自己过不去，不论记忆什么东西，都非得逼着自己按原文一字不差全文背诵下来，连标点也不能两样。这实在没有必要。
知识是活的，使用知识的人更是活的。在使用时需要用的是知识的内涵实质，而不是它的外在形式，用什么词，加什么标点。
有的学生也许是认为在应试的时候精确的记忆可以拿满分，而"模糊"的记忆要带来分数上的损失。这是不必要的担心。其实考试的时候，问答题、简答题有很大的自由度。即使有，也是要求要点齐全，只要全了，解释能够合理，就可过关。有些题目虽然需要精确的记忆，比如填空题，但也绝对不是要求通篇背诵，需要精确的只是其中的关键字词而已。要求整段背诵的恐怕只有语文考试中的课文片断的默写题，而这比重实在太小了，而且该背诵的部分在课本中有明确的要求，完全不必自讨苦吃，盲目扩张。
何况，随着应试教育向素质教育的转变，考试也将越来越重视综合能力的考察，这种刻板而陈旧的学习方式也将越来越难以适应，难逃被淘汰的命运。
更要命的是，这种方法不仅使你在不重要的东西上面耗费了太多的宝贵时间，还极易挫伤你的学习兴趣，使学习变成一种又艰辛又痛苦的折磨。
现实的目标是指：善待你的时间、宽容你的大脑，不要老做既无必要又不可能而且有害无益的事，该背的背，该记要点的记要点，可以不记的只要理解就可以了。
虽然大脑潜力无穷，但是人的精力有限，人的时间有涯。还是那句老话："好钢用到刀刃上".
现在请你综合运用前面介绍的方法、技巧，记忆下面一段知识，然后回头对照前面的介绍，看在记忆时还有哪些不足之处，应该如何改进。再然后，请你将学到的方法立即用到你的学习实践中去。挣了钱要花，学了法得用。
"心理学家为了揭示睡眠的奥秘，采用仪器测量睡眠深度和梦出现的时间。根据记录到的脑电、眼动及其他身体功能的变化，可以将睡眠分为五个阶段：
①昏沉期。此时脑电出现α波，而眼动则为缓慢的转动。人处于似睡非睡状态，易被吵醒。
②浅睡期。出现梭形电波，开始真正睡眠。
③深睡期。梭形电波减少，部分地被σ波取代。难吵醒。
④沉睡期。σ波占优势而梭形波更少。更难叫醒。
⑤快速眼动睡眠期。出现快速眼动，脑电出现越来越多的α波
联想记忆法简介
联想提高记忆效率。本课程持续时间5个周，每周9个课时。要求学生在规定的时间内完成6,000个单词的识记量记忆是人脑对经历过的事物的反映，是一个通过神经系统活动的复杂的生理过程和心理过程。记忆的基本过程是识记、保持、回忆和认知。从现代心理学的观点来看，常规的翻开书本就学、拿起单词就背的学习方式是缺乏科学性的，它忽视了人在学习中的心理状态，忽视了记忆程序中的某些科学的联系环节，因此不能期望充分挖掘挖人类大脑的潜力。
为能速记陌生的信息，有效的识记编码是关键一环。这就好比一个图书馆储存图书，只有按一定规则编号存放，才能顺利地通过相联系的检索而找到图书。如果大脑记忆库的信息储存不经编码，胡乱存放，那么，信息的提取就较困难，须经多次的反复提取存放，才能建立顺畅的信息通道，实际上，这是机械记忆的过程。很多人认为，外语单词的记忆是个机械记忆问题，只能靠习而熟之。但是若要提高记忆效率，就必须打破这种记忆常规，利用各种联想记忆，采用易于识记的记忆方式进行组织。英语单词的识记有哪些种编码呢?有掌握拼写、拼读规律的逻辑编码;有发挥想象编码;有语气联想的情绪编码;有系统性分类的类别编码;有比较异同点的特征编码，有组句背诵的网络编码等等。
英语单词联想记忆法首次突破常规记忆的瓶颈，使单词的单元记忆数量从每次10个左右增加到300左右，通过科学的构词知识和丰富的。但我们的课程目标并非仅仅为了记忆6,000个单词，科学的记忆方法将会使学生终生受益。
运用以下方法来体验联想记忆法奇妙之处。
1.结构联想
英语单词由基本的词根加词缀派生而成，派生词大概占所有单词的80%。根据构词法知识，可以轻松记忆单词。
E.g. 1)port (in Ancient Latin means "to carry")
export, import, important, importance, transport, deport, portable, porter, portage, report, reporter,
E.g. 2)serv (to keep or protect)
conserve, conservation, conservative, preserve, preservation, preservative, reserve, reservation, reservoir, observe, observer, serve, service, servant, deserve, servile.
2.声义联想
人的大脑具有强大的联想功能，根据单词读音，与其意义产生联想。
umbrella 雨伞;(声音联想"俺不来了";意义联想"下雨→雨伞"),
envelope 信封;(声音联想"安慰老婆";意义联想"写信→信封"),
bullet 子弹;(声音联想"不理它";意义联想"子弹来了→我不理它"),
coffin 棺材;(声音联想"靠坟";意义联想"靠在坟边的是什么?→棺材"),
ferment 酵母;(声音联想"发馒头";意义联想"发馒头需要什么?→酵母"),
3.语气联想
朗读单词时，配合嘴型，语气等，建立联想。
laugh, cheer, (口型象照相时的微笑。)
threat, insidious, cruel (朗读时咬牙切齿，做凶狠状。)
bubble, sigh, cough,(朗读时配合口腔气流。)
无论你是打工一族，还是校园学子;无论你是白领丽人;
还是职场才俊!你的英语学习将从这里飞跃!
英语6000单词速记法
4.趣味单词记忆法
"Every word has a story behind it."每一个英文单词的背后都有一个故事。
Champagne 香槟酒，原来是法国一个小镇的名字，因其生产的葡萄质量好而闻名。后来就借用了这个小镇的名字表示香槟酒。
Sandwich 三明治，来自古时一位英国人的名字，因其好赌，吃饭时就用两块面包夹一只香肠充饥，后因此而得名。
Husband 丈夫，来自hussy (轻佻的女子)，和band (束缚)，由这两个单词拼缀而成。
5.发音的联想。
汉语中有些词是由英语词音译过来的，英汉两种发音很相似。
如:mum-妈妈，papa-爸爸，tank-坦克，jeep-吉普车，coffee-咖啡， hamburger-汉堡包，copy-拷贝，model-模特，等等。
另外，英语中有少量的同音词，如:I-eye，no-know，plane-plain，where-wear，hare-hair，tire-tyre等。
6.词形的联想。
学了新单词，应该回想一下，是不是与自己以前学过的单词形似。
譬如，学到meat，想到meet ;学到 experience，想到experiment。也可以某个单词为基础，通过加、减、调、换一个字母就可成为一个新字母。具体方法如下:
1)前面加字母。如:is→his , ear→hear或near，read→bread，……
2)后面加字母。如:hear→heart，plane→planet，……
3)中间加字母。如:though→through，tree→three，for→four，……
4)减字母。如:close→ lose，start→star，……
5)调字母(改变字母位置)。如:bowl→blow，sing→sign，……
6)换字母。如:look→cook, cake→wake/lake/make，…… 还可把某些英语单词联想为象形词，类似汉语中的象形字，如把eye的两个e看成两只眼睛，把banana的a看成三个香蕉，把bird的b和d看成两个翅膀。这种方法只适合初学者。
7.词义的联想。
1)一词多义。如:fine adj.晴朗的;健康的;精致的;n.罚金…
2)多词同义(近义)。如:glad/happy/pleased/cheerful…adj.高兴的
怎么样用联想记忆法快速背诵古诗
小学生们要背诵的东西还真是不少，其中在小学中尤其要背诵的古诗占了一半以上的内容。那么，我们就按步骤来谈谈如何用快速记法进行记忆背诵古诗。
首先，我们来拿一首李白诗人其中一篇名作《早发白帝城》来举例
第一步，我们要进行对全诗的一个初步了解，包括对诗人一些简绍等。只有建立在理解的基础上，联想法才融会贯通。所以我们不要太着急一步登天。
诗名：早发白帝城，那么“早发”就是早上出发或早上离开。“白帝城”是一个地理名字，我们就看成是一个地方，至于在那里可以不考究。
这下就可以这样来想象：我在白帝城的地方，早上我从这个地方出发了。
那么背诵时，由“早发”可以联想到“白帝城”。这么一句话就可以记住了。
第二步，对第一句诗“朝辞白帝彩云间”进行字段分解，可以划分为三个字段来理解：“朝辞”是早上离开的意思，“白帝”是一个地名，“彩云间”是指白帝城地势高、耸立于彩云间。这下理解了，我们就可想解，我在一个早上离开白帝城，这个地方很高，耸立于彩云间。这样，能记住标题，这句也顺应可以联想到了。
第三步，对第二句诗“千里江陵一日还”进行字段拆解。同样可划分为三个字段来理解：“千里”是指距离很久，“江陵”是地名也就作者要到达的目的地，“一日还”是指一天就能回去。合起来就可以想象成：我要回到江陵这个地方一天就可以到达了，真好啊。
第四步，对第三句诗“两岸猿声啼不住”也同样要进行拆分字段。由于古诗的对应关系，所以有了上面的经验，我们就很好的拆分了。"两岸"是指河的两岸，为什么?因为作者在下一句指明了交通工具是船;“猿声”是指猿猴的声音，"啼不住”是指不停息的叫。
第五步，对第三句诗“两岸猿声啼不住”也同样要进行拆分字段。那么就可以拆为“轻舟”是指交通工具船，“已过”是指越过或走过的意思，“万重山”意指为很多山头。这下容理联想了吧：坐在船上不知不觉地穿过了很多山头。
第六步,有了上面的理解及联想。我们就可以坐下来进行一翻想象：我要从白城帝这个地方早上出发，以船为交通工具，一日之间便可以江陵。河的两岸猿猴叫个不停，船走得很快一下子就穿过了很多山头。这样全诗就全出来了：
早发白帝城
朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。
两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。
怎么样，读过几篇后是不是很容易就可背诵出来了呢?
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