新思维记忆身体定位记忆法基本简介
新思维记忆身体定位记忆法基本简介
身体定位记忆法,顾名思义,身体定位就是在我们的身体上按顺序选一些部位,我们称为记忆的桩子,然后把将要记忆的信息与我们身体的部位(桩子)分别进行连接，身体定位记忆法有哪些的呢?本文是小编整理身体定位记忆法的资料，仅供参考。
身体定位记忆法
顾名思义，身体定位就是在我们的身体上按顺序选一些部位，我们称为记忆的桩子，然后把将要记忆的信息与我们身体的部位(桩子)分别进行连接，这样不仅可以帮助我们非常快的记住我们想要背的东西。
如何运用选定位点
1.首先按顺序在自己身上寻找并记牢每一桩子，如脚指、小腿、膝盖等;
2.把要记的事物和桩子挂钩起来。脑海里要看到桩子和事物的图象;
4.在一个桩子上可以记忆几样事物。注：在初步练习时，最好一个地点记忆一件事物;
5.牢记桩子，以方便日常运用;
举例：以下是一个人，你也可以选择自己身上的桩子。注意所选桩子的顺序。
身体定位：1、脚底 6、喉咙
2、膝盖 7、嘴巴
3、皮带 8、鼻子
4、左手 9、眼睛
5、胸口 10、头顶
现在我们来记住这十个身体代，将这些代排序，就是身体从下往上排。第一个，脚底，踩踩脚底，好!第二个，膝盖，拍拍膝盖!第三个，皮带，摸摸皮带，光滑的感觉。第四个，左手，伸伸左手，别伸了右手哦。第五个，胸口，拍拍胸口，我一定能记住。第六个，喉咙，摸摸喉咙，再捏一把，有点痛，记住了;第七个，嘴巴，张张嘴巴，深呼吸，好!第八个，鼻子，点点鼻尖，上面有豆豆吗?第九个，眼睛，眨眨眼睛。最后一个，头顶，摸摸头顶，希望上天的馅饼掉下来时不要砸到它!
好，从脚到头我们都数了一遍，下靡们来测试，看看自己记住了没有?请按照数字顺序在横线上写上身体的部位：
身体代测试：
1、 6、
2、 7、
3、 8、
4、 9、
5、 10、
看看是不是全部记住了?如果没有，请再重复一次刚才的动作，如果记住了，进行下面的练习，我说数字，然后你说身体的部位。第4个?好!第7个?嘴巴，对了，第8个?第1个?第10个?第5个?第3个?第9个?第2个?第3个?好!现在我们对身体代已经很熟悉了，下面用身体定位记忆：
练习A：
1. 纸巾 6、毛巾
2. 拖鞋 7、啤酒
3. 腊肠 8、词典
4. 红鱼 9、钢笔
5.电饭锅 10、烫斗
这个练习就是购物清单，如果我们学会了怎么记住，以后去超市就不需要再用纸啊笔啊写下来了。好!下靡们来学学怎么用身体代记住这个购物清单。
我们第一个定位是脚底，要记的东西是纸巾，闭上眼睛，想象臭臭的脚底粘着很多香香的纸巾，一踩上去，软绵绵的，像棉花一样，非常舒服。第二个定位是膝盖，用膝盖像踢毽子一样踢拖鞋，飞上去，掉下来，砸在膝盖上，膝盖再用力，拖鞋又飞到了空中，再掉下来，砸在膝盖上……好，第二个需要购买的是拖鞋;第三个定位是什么?对了，皮带，忘记的朋友要摸摸皮带哦，噢!不好了，怎么我的皮带变成了腊肠，一条很大很大的红色的、摸上去硬硬的腊肠?不怕，这只是我们需要购买的第三个物品：腊肠!第四个定位是什么?左手，伸出左手，抓住一大把的红鱼，如果不知道什么是红鱼，不管了，红色的鱼就是红鱼啦。第五个，胸口，要跟电饭锅联系在一起，在胸口上用电饭锅煮饭怎样?是不是很烫?第六个，喉咙，要记住的是毛巾。开运动会时别人是在额头上绑个毛巾，可是你不同，你是在喉咙上绑的，在喉咙上绑条白色的毛巾，防止嘴巴里面的啤酒流下来，这啤酒什么味道的?甜甜的，有点苦涩，还很清凉，冰凉的感觉，第七个嘴巴的啤酒也记住了。第八个定位是鼻子，要记住的物品是词典，这本词典就放在鼻子上，闻到词典发出的书本特有的香味。第九个定位是眼睛，睁大眼睛，不好了!一支钢笔迎面飞来，快要飞进你的眼睛了!危险!第十个定位是头顶，理发师傅正在用烫斗帮你理发呢，滋滋地，你的头发一条条变得很直的同时也烧焦了～
好!现在闭上眼睛，回想一下身体的各个部位分别放着什么?首先是脚底，踩着……对了，是柔软的纸巾，第二个，膝盖上上下跳动的是拖鞋。然后是皮带，绑着红鱼……
回想一遍后，在下面按照顺序写下答案：
1、 6、
2、 7、
3、 8、
4、 9、
5、 10、
怎样?以后购物就不用拿清单了，直接将需要买的物品放到身上。同样的道理，请大家试着做下面的测试，依然是使用刚才的十个身体代记住下面两组信息，为自己计时哦。
身体定位法记忆测试1：
准备一个秒表，试用身体定位法记忆下列词语，并记录时间成绩。
1.玫瑰花 6.插头
2.茶叶 7.吉他
3.电池 8.音箱
4.计算器 9.报纸
5.海报 10.保温瓶
回想一遍后，在下面按照顺序写下答案：
1、 6、
2、 7、
3、 8、
4、 9、
5、 10、
共需时间： 分 秒
关于大脑和记忆的20条建议
1.大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。
2.大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。
3.大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。
4.大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。
5.大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。
6.大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。
7.大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。
8.大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。
9.气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。
10.大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体。
11.大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。
12.大脑喜欢整洁的空间。最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。
13.压力影响记忆。当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，压力影响记忆。最好的方法就是锻炼。
14.大脑并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告诉它。用自言自语的方式对大脑说话，但是不要提供消极信息，用积极的话代替它。
15.大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。毫无疑问，不要寻找任何借口。不要整天呆在家里无所事事，这只能使大脑老化的速度加快。专业运动员每天都要训练，才能有突出表现。所以你一定要“没事找事”，不要让大脑老闲着。
16.大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记。
17.大脑的理解速度比你的阅读速度快。用铅笔或手指辅助阅读吗?不，用眼睛。使用这种方法的时候，需要你的眼睛更快地移动。
18.大脑需要运动。站着办公效率更高。
19.大脑会归类，也会联系。如果你正在学习某种东西，不妨问问自己：它让我想起了什么?这样做能帮助你记忆，因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。
20.大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多，所以，让自己快乐起来吧!
思维行动练习
使用记忆术
下面的记忆技巧将有助于你通过有组织、有意义的方法把记忆储存起来，使你更容易回忆。
押韵词关联?
如果你想给你的朋友留下深刻的印象，这是一个很好的学习技巧。它会帮助你记住前后顺序的一系列单词，有助于你识别和任一数字相关联的对象。第一步首先要记住一到十每一个数字的押韵词，例如:
One-Bun(一-小面包) six-Fix(六-固定)
Two-Stew(二-炖) Seven-Heaven(七-天)
Three-Bee(三-蜜蜂) Eight-Bait(八-诱饵)
Four-Floor(四-地板) Nine-Dine(九-请客吃饭)
Five-Dive(五-跳水) Ten-Dog pen(十-狗圈)
一旦你记住了这些押韵词，你就可以把要记忆的想法和事物与你的押韵词建立联系。为了提高回忆的能力，这些联系应该尽可能地好笑和生动。例如，如果你要想记住单词“alligator”(短吻鳄)，你可以想象你正咬着一块小面包，盼望着一个多汁的汉堡包，代替的是看到了一条小短吻鳄--非常使你吃惊的是，它哭喊着:“哎唷!你到底想做什么!”如果你要记住的第八个单词是“rocking chair”(摇椅)，你可以联想你正在用摇椅作为诱饵进行钓鱼。
对于数字十一到二十，你可以在特别的设定下对每一个押韵单词发展出联系来，诸如在一架飞机上。例如十一，你可以想象成当你撞在气囊上的时候要到了一块小面包。
请使用?面的技术方法试着记忆下面的单词:
dust mask(防尘面具) stapler(订书机)
calculator(计算器) lamp(灯)
sock(短袜) quarter(一刻钟)
battery(电池) address book(地址簿)
book(书) screwdriver(螺丝刀)
定位法
这种记忆技巧与上面的方法相似;主要的区别是你不需要首先记忆押韵词。代替的是，你使用的是你的已知信息，例如你卧室家具的布局。当你试图记住一系列单词的时候，用大脑浏览你的卧室，并把每一个单词与你卧室里的一个物体建立联系。对于上?的例子，你可以设想一只短吻鳄在你室内的植物里用它的吉他弹奏着爱情歌谣，以便试图赢得生活在你沙发下面的鲨鱼的好感。
针对上文给出的十个物体来联系这一技术方法。
耦合法
有时候我们想要记住的信息很难用上述方法来加工描述。例如，威斯康星州就很难去设想位于你卧室的沙发下面。在这种情况下，耦合记忆方法可能会更好，在这项技术方法中，所有需要记忆的项目都被互相连接起来。每一项都可以被描述成它要么与其他的物体相联系要么听起来非常像可以替代他位置的物体。例如，如果你想要记住明尼苏达州、加利福尼亚州?纽约州以及佛罗里达州，你可以想象一位维京人(明尼苏达)站在与自由女神像相邻的地方(纽约)带着一顶米老鼠的帽子(佛罗里达)，这时地震(加利福尼亚)的震动使雕像和维京人前仰后合。
请使用这种方法对下面的首批十三个州进行练习。它们是按照加入美利坚合众国的顺序给出的。
1、特拉华州 6、马萨诸塞州 10、弗吉尼亚州
2、宾夕法尼亚州 7、马里兰州 11、纽约州
3、新泽西州 8、南卡罗来纳州 12、北卡罗来纳州
4、乔治亚州 9、新罕布什尔州 13、罗德岛州
? 5、康涅狄格州
记忆与思维方法
记忆原理
记忆是过去的经验在人脑中的反映，是一种复杂的心理活动。形成记忆的过程包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。
识记是通过感知得到信息并在脑中留下印象的过程，是整个记忆活动的开始，依据事先有无目的，可分为有意识记和无意识记。
保持是信息的编码与储存，从信息处理的角度来说，再现和回忆都可以归入信息检索里来，这样所有的记忆基本上要通过以下历程:
编码、存储、检索
1 .编码
我们在学习文字时，按事物的形状、声音、意义，分别编成各种代码(文字)，依类是形码、声码、意码。同样在储存信息之前把信息译成记忆码的过程，我们就叫做编码。
从当前的脑科学研究成果中，我们得知脑是由神经细胞(又叫神经元)构成的，神经细胞分为树突、细胞体和轴突三部分。树突于树突之间的相接处叫突触。突触是神经细胞之间传递信息的结构。当神经细胞受到刺激时，突触就会生长、增加，使之与相邻的神经细胞联结、沟通。接受同样的刺激次数越多，其联结就越紧密而形成了定式，这就是人们通常所说的记忆。通过观察发现，人的记忆越发达，突触就会越多，当把突触切断后能影响记忆。
到底神经元通过什么规律将外界接收的信息编码呢?这个问题只好留给聪明的科学家了，要提高记忆力，就需要掌握编码规律，然而在科学家们解开这个迷之前，只好通过专家们总结的规律来改进我们的方法了。
我们知道感官系统对于刺激并非悉数接收，所以记忆时所获得的编码也并非是所有事件精确的被记录，而是由于知觉经验和感知经验去判断要选择哪些做为记忆码内容。所以，记忆码是被选出来的信息中建立起来的。
为了提高编码的效率，我们在记忆信息之前，对信息进行系统的程序化处理，再进行识记会提高编码效率，提高记忆。
2 .存储
前面我们说过神经元的联结越密越会形成定式。这个定式我们也叫神经回路。神经回路的形成一般认为有四个连续阶段，也可以认为是信息保存的四个阶段。
第一个阶段是通过感觉系统获得信息，储存在大脑的感觉区内，储存的时间很短，如果信息这时通过加工处理，分类就会形成新的印象转入下个阶段。这一阶段是由脑内海马神经细胞回路网络受到连续的刺激而形成的，也就是突触结合长时间持续增强，会延长信息停留的时间，这个阶段也叫第一级记忆，信息在第一级记忆停留长时间后就会进入第二级记忆，这个阶段信息的保留可能和蛋白质合成有关，我们的信息如果常被使用，它就不会被遗忘，而会再往下一级跳，在第三级记忆内就会形成神经回路网络，脑内新突触的联系越多，就被认为是记得越牢固，更准确的说就是被存储在大脑中了。
3 .检索
我们脑内的神经元反映的信息在需要用的时候可以被准确的再次呈现，也就是储存在DNA链上的信息基因，在适当条件下，指导合成信息蛋白并呈现的过程。在信息处理的角度，我们都关心怎么找到信息，而找到信息的结果，也正是再认、再现的目的。
前面我们探讨了记忆的历程，下面按先后阶段顺序，将记忆分为以下三种类型。
记忆是过去的经验在人脑中的反映，是一种复杂的心理活动。形成记忆的过程包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。 识记是通过感知得到信息并在脑中留下印象的过程，是整个记忆活动的开始，依据事先有无目的，可分为有意识记和无意识记。 保持是信息的编码与储存，从信息处理的角度来说，再现和回忆都可以归入信息检索里来，这样所有的记忆基本上要通过以下历程:编码、存储、检索 1 .编码 我们在学习文字时，按事物的形状、声音、意义，分别编成各种代码(文字)，依类是形码、声码、意码。同样在储存信息之前把信息译成记忆码的过程，我们就叫做编码。 从当前的脑科学研究成果中，我们得知脑是由神经细胞(又叫神经元)构成的，神经细胞分为树突、细胞体和轴突三部分。树突于树突之间的相接处叫突触。突触是神经细胞之间传递信息的结构。当神经细胞受到刺激时，突触就会生长、增加，使之与相邻的神经细胞联结、沟通。接受同样的刺激次数越多，其联结就越紧密而形成了定式，这就是人们通常所说的记忆。通过观察发现，人的记忆越发达，突触就会越多，当把突触切断后能影响记忆。 到底神经元通过什么规律将外界接收的信息编码呢?这个问题只好留给聪明的科学家了，要提高记忆力，就需要掌握编码规律，然而在科学家们解开这个迷之前，只好通过专家们总结的规律来改进我们的方法了。 我们知道感官系统对于刺激并非悉数接收，所以记忆时所获得的编码也并非是所有事件精确的被记录，而是由于知觉经验和感知经验去判断要选择哪些做为记忆码内容。所以，记忆码是被选出来的信息中建立起来的。 为了提高编码的效率，我们在记忆信息之前，对信息进行系统的程序化处理，再进行识记会提高编码效率，提高记忆。 2 .存储 前面我们说过神经元的联结越密越会形成定式。这个定式我们也叫神经回路。神经回路的形成一般认为有四个连续阶段，也可以认为是信息保存的四个阶段。 第一个阶段是通过感觉系统获得信息，储存在大脑的感觉区内，储存的时间很短，如果信息这时通过加工处理，分类就会形成新的印象转入下个阶段。这一阶段是由脑内海马神经细胞回路网络受到连续的刺激而形成的，也就是突触结合长时间持续增强，会延长信息停留的时间，这个阶段也叫第一级记忆，信息在第一级记忆停留长时间后就会进入第二级记忆，这个阶段信息的保留可能和蛋白质合成有关，我们的信息如果常被使用，它就不会被遗忘，而会再往下一级跳，在第三级记忆内就会形成神经回路网络，脑内新突触的联系越多，就被认为是记得越牢固，更准确的说就是被存储在大脑中了。 3 .检索 我们脑内的神经元反映的信息在需要用的时候可以被准确的再次呈现，也就是储存在DNA链上的信息基因，在适当条件下，指导合成信息蛋白并呈现的过程。在信息处理的角度，我们都关心怎么找到信息，而找到信息的结果，也正是再认、再现的目的。 前面我们探讨了记忆的历程，下面按先后阶段顺序，将记忆分为以下三种类型。
(一)感官记忆
感官记忆是指个体凭视、听、味、嗅等感觉器官感应到刺激时所引起的瞬间记忆(一般按几分之一秒计算)。感官记忆只留在感官层面，如不加注意，马上就会消失。
①感官记忆的编码
前面我们说过，记忆编码时并非全部编录，而是有选择性的，指的就是感官记忆的编码。感官所选择的信息不是刺激本身引起的，影响感官记忆编码的是个体的主观因素。这也就是为什么一个人在专心工作的时候，听不到周围的声音。有人会说专心工作是注意力集中的原因，没错!个体的主观因素中最重要的就是注意力。所以集中注意力是提高记忆力的基础。
②感官记忆的存储
感官记忆的时间非常的短，然而在试验中我们会发现，在视觉刺激后留有暂时的余像，比如卡通动画就是连续静止的画面在我们面前快速运动产生。除了余像，声音也会有短时间的余留，然而余音、余像现象只在一秒内，甚至半秒内完成，所以对于提高记忆力没有什么意义。
(二)短时记忆
当我们注意力集中于刺激感官记忆的信息的时候，这些信息立刻被我们意识到了，这时候就转入了短是记忆。短时记忆是指个体可以刺激发生同时能够意识到并保持在20秒左右的记忆。生活中我们从电话本里查找到一个电话，然后凭记忆按下电话号码，可是打完电话你却完全记不起电话号码了。这就是你运用了短时记忆。
①短时记忆的编码
60年代以来，有大量实验证明，短时记忆的编码是声码。语言刺激在这个阶段更容易获得。
②短时记忆的储存
一般的短时记忆只能保持二十秒左右，最长不超过一分钟。在这么短的时间内我们能储存多少信息呢?答案是7±2即5~9个项目，平均为7个项目。这是美国心理学家约翰?米勒在其论文《魔力之七》中被证实的。这个七是指什么呢?七个数字，还是七个人名，或是七件东西?其实都可以。最重要的是这个东西不要有关系，以免产生联想或推理而影响了短时记忆。
③短时记忆的检索
是不是存入了7±2个项目后，我们提取的时候也可以得到这个数目呢?在心理学家们大量的实验后得到的结论是:短时记忆储存的信息，在检索的时候需要时间，检索的信息越多，需要的时间越长。
(三)长期记忆
短时记忆经过复习后就会进入长期记忆，但是如果不加复习就会遗忘。长期记忆的保持时间可以是1分钟以上，甚至终生不忘，所以也可以叫永久记忆。我们生活中所用的知识就来自长期记忆。 $
比如，你要记information这个单词，如果运用整体记忆，你需要花很多时间记忆，但是运用短时记忆的7±2规律，拆成in、for、ma、tion就非常好记了。这是短时记忆的功效。如果你要保持更长的时间，就要进行多次重复才可以记忆更长时间即进入长期记忆阶段。
{①长期记忆的编码
1975年美国心理学家佩沃提出长期记忆中双重编码说。即主张语文信息的处理，以意码为主，非语文信息的处理，以形码为主。比如，一块手表，我们即可以在脑中形成一个图像，也可以表达为“一种计时工具”。前者是形象的形码，后者为语言的语义码。人们在记忆的时候，语义码和形码是双向并进的，它们既是平行又相联系并且可以互相转换。
信息由短时记忆转为长期记忆，采用什么方式编码，更重要的是看材料本身性质来决定。比如，你看一篇文章，最终留下的应该是意义而不是图像，相反，看到一个帅气的人或漂亮的人，你绝不会记住大概的意思，而是会很长时间记住他(她)的长相
②长期记忆的储存
长期记忆的容量极大，这与有效编码是分不开的。长期记忆储存着两种不同的记忆:
1 .程序性记忆
所谓程序性记忆，即对做事方法的记忆，学习者将做事的过程作为一个整体来记忆。更简单的说就是做事的先后顺序的记忆。
2 .陈述性记忆
陈述性记忆是指对事实和事件的回忆。陈述性记忆又分为经历性记忆和语意性记忆两种。经历性记忆与个人生活经验相关，是个人生活事实的写照，故又称为自传式经验。语意性经验则表达对周围世界的认识和抽象事物的理解。我们的知识基础大都是语言、文字等语意性经验的表现。
虽然我们在研究长期记忆储存的时候将它分类为程序性和陈述性记忆，但在应用中它们是合一的。比如科学的理论和实践。
③长期记忆的检索
长期记忆在保存的过程中会随时间变化而产生量和质上的变化。比如原来知识的内容，被扭曲或简单化，变得更合理或是变得更具体、更详细。这些变化会引起记忆检索的困难，因此长期记忆的提取需要一些线索，并且线索中所包含的信息与记忆的内容越匹配越易回忆。就像图书馆里找书需要索引一样。另外，适当的复习可以有效的防止信息随时间变化而被扭曲。
千万别讨厌强迫记忆，有时候强迫记忆可以辅助形象记忆的，当你精神足的时候右脑记忆的时间多，当你疲倦的时候要用左脑来加深记忆，精神好的时候学习速度很快是自然的，精神不好的时候制定计划学习是非常有效的。
|我如果帮了你的忙希望你一定不要吝啬把分给我昂，
、短时间完整看完一部电视剧，你的思维就会在一年时间里非常连贯。记忆力提高40%，阅读力提高20%，听说力提高40%，归纳力提高20%，反应力提高30%
完整连贯快速读完一本(无论是课本还是课外书)，你的所有能力回提
把自己的身体锻炼得柔韧性很好了你所有的能力会提高20%-25%。
4、心态积极了(就是我无论什么事情，你都自言自语说我肯定行，并且心里也这样想，把积极想法告诉别人，让别人议论，吸取别人积极的说法。所有能力提高50%。
5、千万别钻牛角尖，就是说千万别让难题影响你的时间，否则就寸步难行，成功=简单的小题重复地做。
成功=清晰的目标+详细的计划+立刻行动+经常检讨+坚持到底。
成功=100%的心态+100的方法。
永远做这4点你就永远在优秀永远出类拔萃。『医学洗鉴录!』
::中国三十四省市区简称记忆口诀
简称记忆口诀
京津沪渝宁陕甘，)
两湖两广两河山，
苏浙闽赣云贵皖，
港澳台琼辽吉黑，
内蒙青海疆藏川。
注:京-北京; 津-天津; 沪-上海(申); 渝-重庆;
宁-宁夏;陕-陕西(秦、渭);甘-甘肃(陇);
两湖-湖南(湘)、湖北(鄂);两广-广东(粤)、广西(桂);
两河山-河南(豫)、河北(冀、燕赵)、山东(齐、鲁) 山西(晋);
` 苏-江苏; 浙-浙江;闽-福建;赣-江西;
云-云南(滇);贵-贵州(黔);皖-安徽;港-香港;澳-澳门;台-台湾;
琼-海南;辽-辽宁;吉-吉林;黑-黑龙江;
蒙-内蒙古; 青-青海; 疆-新疆; 藏-西藏;川-四川(蜀)。,
::记忆歌
理解是记忆的基础 背诵是记忆的根本
争论是记忆的益友 重复是记忆的窍门
趣味是记忆的媒介 联想是记忆的功能
卡片是记忆的仓库 模拟是记忆的恩人
化简是记忆的助手 应用是记忆是灵魂
::记 忆 化 学 元 素 周 期 表的方法!
举个简单的例子:数字一代表树，想像树很轻，飞到天上去了!数字密码“5”挂钩记忆化学元素的“硼”
“硼”的谐音是“朋“
“朋“+”钩子“=朋友的心钩在一起
化学元素中文外中称对照表
原子序数 元素符号 中文名称 拉丁文名 英文名
1 H 氢 Hydrogenium Hydrogen
2 He 氦 Helium Helium
3 Li 锂 Lithum Lithum
4 Be 铍 Beryllium Beryllium
5 B 硼 Borium Boron
6 C 碳 Carbonium Carbon
7 N 氮 Nitrogenium Nitrogen
8 O 氧 Oxygenium Oxygen
9 F 氟 Fluorum Fluorine
10 Ne 氖 Neonum Neon
11 Na 钠 Natrium sODIUM
12 Mg 镁 Magnesium Magnesium
13 Al 铝 Aluminium Aluminium
14 Si 硅 Silicium Silicon
15 P 磷 Phosphyorum Phosphorus
16 S 硫 Sulphu Sulfur
17 Cl 氯 Chlorum Chlorlne
18 A 氩 Argonum Argon
19 K 钾 Kalium Potassium
20 Ca 钙 Calcium Calcium
21 Sc 钪 Scandium Scandium
22 Ti 钛 Titanium Titanium
23 V 钡 Vanadium Vanadium
24 Cr 铬 Chromium Chromium
25 Mn 锰 Manganum Manganum
26 Fe 铁 Ferrum Iron
27 Co 钴 Cobaltum Cobalt
28 Ni 镍 Niccolum Nickel
29 Cu 铜 Cuprum Copper
30 Zn 锌 Zincum Zinc
31 Ga 镓 Gallium Gallium
32 Ge 锗 Germanium Germanium
33 As 砷 Arsenium Arsenic
34 Se 硒 Selenium Selenium
35 Br 溴 Bromium Bormine
36 Kr 氪 Kryptomum Krypton
37 Rb 铷 Rubidium Rubidium
38 Sr 锶 Strontium Strontium
39 Y 钇 Yttrium Yttrium
40 Zr 钴 Zirconium Zirconium
41 Nb 铌 Niobium Niobium
42 Mo 钼 Molybdanium Molybdanium
43 Tc 锝 Technetium Technetium
44 Ru 钌 Ruthenium Ruthenium
45 Rh 铑 Rhodium Rhodium
46 Pd 钯 Palladium Palladium
47 Ag 银 Argentum Silver
48 Cd 镉 Cadmium Cadmium
49 In 铟 Inlium Inlium
50 Sn 锡 Stannum Tin
51 Sb 锑 Stibium Antimony
52 Te 碲 Tellurum Tellurium
53 I 碘 Iodium Iodine
54 Xe 氙 Xenonum Xenon
55 Cs 铯 Caesium Caesium
56 Ba 钡 Baryum Barium
57 La 镧 Lanthanum Lanthanum
58 Ce 铈 Cerium Cerium
59 Pr 镨 Praseodymium Praseodymium
60 Nd 钕 Neodymium Neodymium
61 Pm 钷 Promethium Promethium
62 Sm 钐 Samarium Samarium
63 En 铕 Europinu Europinu
64 Gd 钆 Gadolinium Gadolinium
65 Tb 铽 Terbium Terbium
66 Dy 镝 Dysprosium Dysprosium
67 Ho 钬 Holmium Holmium
68 Er 铒 Erbium Erbium
69 Tm 铥 Thulium Thulium
70 Yb 镱 Ytterbium Ytterbium
71 Lu 镥 Lrtetium Lrtetium
72 Hf 铪 Hafnium Hafnium
73 Ta 钽 Tanatalum Tantalum
74 W 钨 Wolfram Tungsten
75 Re 铼 Rhenium Rhenium
76 Os Osmium Osmium
77 Ir 铱 Iridium Iridium
78 Pt 铂 Platinum Platinum
79 Au 金 Aurum Gold
80 Hg 汞 Hydrargyrum Mercury
81 Tl 铊 Thallium Thallium
82 Pb 铅 Plumbum Lead
83 Bi 铋 Bismuthum Bismuth
84 Po 钋 Polonium Polonium
85 At 砹 Astatium Astatium
86 Rn 氡 Radon Radon
87 Fr 钫 Franium Franium
88 Ra 镭 Radium Radium
89 Ac 锕 Actinium Actinium
90 Th 钍 Thorium Thorium
91 Pa 镤 Protactinium Protactinium
92 U 铀 Uranium Uranium
93 Np 镎 Neptunium Neptunium
94 Pu 钚 Plutonium Plutonium
95 Am 镅 Americium Americium
96 Cm 锔 Curkelium Curkelium
97 Bk 锫 Berkelium Berkelium
98 Cf 锎 Californium Californium
99 Es 镶 Einsteinium Einsteinium
100 Fm 镄 Fermim Fermim
101 Md 钔 Mendelevium Mendelevium
102 No 锘 Nobelium Nobelium
103 Lr 铹 Lawrencium Lawrencium
104 Pf
先举十个例子吧:1 H 氢 Hydrogenium Hydrogen
2 He 氦 Helium Helium
3 Li 锂 Lithum Lithum
4 Be 铍 Beryllium Beryllium
5 B 硼 Borium Boron
6 C 碳 Carbonium Carbon
7 N 氮 Nitrogenium Nitrogen
8 O 氧 Oxygenium Oxygen
9 F 氟 Fluorum Fluorine
10 Ne 氖 Neonum Neon
02是鸭子 氦的读音像害,害虫,所以想像鸭子在吃害虫.
03耳朵, 锂音像李子的李,耳机里找了个大红李子.
04红旗, 铍音像屁股的屁,所以想像红旗插在屁股上.
06勺子,碳,木碳.想像用勺子勺一根木碳.
07拐杖,氮--痰.想像一个老人,一边拿着拐杖.一边在吐痰.
08 葫芦, 氧--羊.想像，葫芦里装着一个羊，还好不是你家的!
09球拍, 氟,佛.你拿着球拍和佛祖在打球.
10棒球 , 氖,奶,牛奶.不要想像边打棒球边吃奶!呵,还是记住了!
11--筷子 拿(钠)筷子，吃饭!
12--婴儿 婴儿生下来就很美(镁)丽!
13--医生 医生骑驴(铝)给人看病!
14--钥匙 到家了，跪(硅)下拿钥匙开门!
15--月饼 淋(磷)着雨吃月饼，是我的怪癖
16--石榴 石榴(硫)，同音!
17--石器 在新石器时代，驴(氯)是主要的交通工具!
18--彩票 彩票中奖了，我要换金牙(氩)，显摆显摆!
19--药酒 药酒里泡着甲(钾)鱼!
20--耳屎 我一边抠耳屎一边盖(钙)房子!
21 Sc 钪鳄鱼 鳄鱼时常出来坑人
22 Ti 钛 鸳鸯 雄鸳鸯爱他的太太;
23 V 钡 和尚 现在都是独生子，就是当了和尚，还是家里的宝贝
24 Cr 铬 盒子 铬做的盒子搁在阁楼里。
25 Mn 锰 二胡 二胡拉出猛烈的音乐
26 Fe 铁 河流 火红的铁液向河流一样流淌
27 Co 钴 耳机 耳机塞在耳朵里有点鼓
28 Ni 镍 荷花 镍合金做的不锈钢荷花
29 Cu 铜阿胶 阿胶是在铜锅里熬出来的
30 Zn 锌 森林 森林雨后很清新
40 Zr 钴 Zirconium Zirconium
------ 足球:中国足球不行，不得不“雇”人来执教。
41 Nb 铌 Niobium Niobium
------食盐:顿顿饭都只吃食盐，我都吃“腻”了。
42 Mo 钼 Molybdanium Molybdanium
-------灾难:双“目”失明，那真是天大的灾难啊!
43 Tc 锝 Technetium Technetium
-------日出:太阳每天都懒得出来，不得不在后边“得，得，得”像赶牲口一样催促着它。
44 Ru 钌 Ruthenium Ruthenium
-------蜘蛛:蜘蛛突然发生了变异，每天躲在门后边像知“了”一样叫得人烦躁不已。
45 Rh 铑 Rhodium Rhodium
------中国:中国发达了，中国人在某些落后国家被人称为“中国佬”。
46 Pd 钯 Palladium Palladium
------石油:油“霸”把石油全霸为巳有了，谁都买不到。大家只好把汽车卖掉，骑自行车上班啦。
47 Ag 银 Argentum Silver
------司机:司机身上都带着很多银子，没银子他不敢上路，遇上交警怎么办?
48 Cd 镉 Cadmium Cadmium
b------字典:没有字典，我们都要和知识相” 隔“开了。
49 In 铟 Inlium Inlium
------指甲:小孩子真可怜，浑身都是指甲的划“印”。
50 Sn 锡 Stannum Tin0
-----舞台:舞台上天天都在演“戏”。
51 Sb 锑 Stibium Antimony
狐狸(51)狐狸老是怕梯(锑)子完，终于有一天摔死了!
52 Te 碲 Tellurum Tellurium
武松排行老二(武二52)打老虎打不死让他弟(碲)弟来帮忙
53 I 碘 Iodium Iodine
午餐的饭很淡，老爸非让放一些加碘的食盐(
54 Xe 氙 Xenonum Xenon
武士(54)把别人打死了，观音吹了口仙(氙)气，人活了
55 Cs 铯 Caesium Caesium
豆腐乳(55)弄到衣服上，给衣服染成了红色(铯)
56 Ba 钡 Baryum Barium
蜗牛(56)爬到我的背(钡)上，给我痒的不行
57 La 镧 Lanthanum Lanthanum
武器(57)打到了篮(镧)球上，给篮球打了个大洞!
58 Ce 铈 Cerium Cerium
舞伴(58)是(铈)天下第一美人!
59 Pr 镨 Praseodymium Praseodymium
五角(59)大楼被普(镨)通飞机给炸了。
60 Nd 钕 Neodymium Neodymium
路灯(60)上面站了个美女(钕)
前面的作为举例子，后面的大家活学活用!
思维导图基本介绍
思维导图是表达发射性思维的有效的图形思维工具。思维导图运用图文并重的技巧，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接，思维导图充分运用左右脑的机能，利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。思维导图因此具有人类思维的强大功能。
思维导图是一种将放射性思考具体化的方法。我们知道放射性思考是人类大脑的自然思考方式，每一种进入大脑的资料，不论是感觉、记忆或是想法--包括文字、数字、符码、食物、香气、线条、颜色、意象、节奏、音符等，都可以成为一个思考中心，并由此中心向外发散出成千上万的关节点，每一个关节点代表与中心主题的一个连结，而每一个连结又可以成为另一个中心主题，再向外发散出成千上万的关节点，而这些关节的连结可以视为您的记忆，也就是您的个人数据库。
人类从一出生即开始累积这些庞大且复杂的数据库，大脑惊人的储存能力使我们累积了大量的资料，经由思维导图的放射性思考方法，除了加速资料的累积量外，更多的是将数据依据彼此间的关联性分层分类管理，使资料的储存、管理及应用因更有系统化而增加大脑运作的效率。同时，思维导图是最能善用左右脑的功能，藉由颜色、图像、符码的使用，不但可以协助我们记忆、增进我们的创造力，也让思维导更轻松有趣，且具有个人特色及多面性。
思维导图以放射性思考模式为基础的收放自如方式，除了提供一个正确而快速的学习方法与工具外，运用在创意的联想与收敛、项目企划、问题解决与分析、会议管理等方面，往往产生令人惊喜的效果。它是一种展现个人智力潜能极至的方法，将可提升思考技巧，大幅增进记忆力、组织力与创造力。它与传统笔记法和学习法有量子跳跃式的差异，主要是因为它源自脑神经生理的学习互动模式，并且开展人人生而具有的放射性思考能力和多感官学习特性。
思维导图为人类提供一个有效思维图形工具，运用图文并重的技巧，开启人类大脑的无限潜能。心智图充分运用左右脑的机能，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展。近年来思维导图完整的逻辑架构及全脑思考的方法更被广泛在世界和中国应用在学习及工作方面，大量降低所需耗费的时间以及物质资源，对于每个人或公司绩效的大幅提升，必然产生令人无法忽视的巨大功效。
思维导图的创始人托尼·巴赞(Tony Buzan)，他也因此以大脑先生闻名国际，成为了英国头脑基金会的总裁，身兼国际奥运教练与运动员的顾问、也担任英国奥运划船队及西洋棋队的顾问;又被遴选为国际心理学家委员会的会员，是“心智文化概念”的创作人，也是“世界记忆冠军协会”的创办人，发起心智奥运组织，致力于帮助有学习障碍者，同时也拥有全世界最高创造力IQ的头衔。截至1993年，托尼·巴赞已经出版了二十本书，包括十九本关于头脑、创意和学习的专著，以及一本诗集。
【思维导图的由来】
科学研究已经充分证明:人类的思维特征是呈放射性的，进入大脑的每一条信息、每一种感觉、记忆或思想(包括每一个词汇、数字、代码、食物、香味、线条、色彩、图像、节拍、音符和纹路)，都可作为一个思维分支表现出来，它呈现出来的就是放射性立体结构。
英国教育学家托尼·巴赞(Tony Buzan)在大学时代，在遇到信息吸收、整理及记忆的等困难，前往图书馆寻求协助，却惊讶地发现没有教导如何正确有效使用大脑的相关书籍资料，于是开始思索和寻找新的思想或方法来解决。
托尼·巴赞开始研究心理学、神经生理学等科学，渐渐地发现人类头脑的每一个脑细胞及大脑的各种技巧如果能被和谐而巧妙地运用，将比彼此分开工作产生更大的效率。以放射性思考(Radiant Thinking)为基础的收放自如方式，比如:渔网、河流、树、树叶、人和动物的神经系统、管理的组织结构等，逐渐地，整个架构慢慢形成，Tony Buzan也开始训练一群被称为“学习障碍者”、“阅读能力丧失”的族群，这些被称为失败者或曾被放弃的学生，很快的变成好学生，其中更有一部份成为同年纪中的佼佼者。
1971年托尼·巴赞开始将他的研究成果集结成书，慢慢形成了发射性思考(Radiant Thinking)和思维导图法(Mind Mapping)的概念。思维导图是大脑放射性思维的外部表现。依据大脑思维放射性特点，后来成为英国大脑基金会主席、著名教育家的托尼·巴赞(Tony Buzan)在思维研究领域取得了令世人瞩目的成就。思维导图利用色彩、图画、代码和多维度等图文并茂的形式来增强记忆效果，使人们关注的焦点清晰地集中在中央图形上。思维导图允许学习者产生无限制的联想，这使思维过程更具创造性。
托尼·巴赞1942年出生于英国伦敦，毕业于英属哥伦比亚大学，先后获得心理学、英语语言学、数学和普通科学等多种学位。他所撰写的二十多种大脑方面的图书已被翻译成几十种语言，在全球五十多个国家出版，并成为世界顶级公司进行高级人员培训的必选教材。另外，他还出任一些政府部门、大学和研究院以及大跨国集团公司的咨询专家，包括国际商用机器公司(IBM)、惠普公司、巴克莱国际公司、数字设备公司等。他主持的大脑知识讲座已成为西方家喻户晓的节目，在广播、电视及录像节目中大受欢迎。业内人士称他为“大脑先生”。
【对速读记忆的作用】
自人们接受学校的教育以来，在阅读或学习过程中，为记住学习内容，养成了按顺序做常规笔记的习惯。然而我们很少意识到:此种传统的笔记方法存在着非常致命的弱点!托尼·巴赞在经过长期的研究和实践后，明确而深刻地对传统笔记的弊端作出了简明而精辟的阐述:
1、埋没了关键词:重要的内容要由关键词来表达，然而常规标准笔记中，这些关键词却埋没在一大堆相对不重要的词汇之中，阻碍了大脑对各关键概念之间作出合适的联想。
2、不易记忆:单调的笔记看起来很枯燥，要点也很相似，会使大脑处于一种关催眠状态，让大脑拒绝和抵触吸收信息。
3、浪费时间:要求记些不必要的内容;读些不需要的材料;复习不需要的材料;再次寻找关键词。
4、不能有效刺激大脑:标准笔记的线性表达阻碍大脑作出联想，因此对创造性和记忆造成消解效果，抑制思维过程。
与传统笔记相比，思维导图对我们的记忆和学习产生的关键作用有:
1、只记忆相关的词可以节省时间:50%到95%;
2、只读相关的词可节省时时间:90%多;
3、复习思维导图笔记可节省时间:90%多;
4、不必在不需要的词汇中寻找关键词可省时间:90%;
5、集中精力于真正的问题;
6、重要的关键词更为显眼;
7、关键词并列在时空之中，可灵活组合，改善创造力和记忆力;
8、易于在关键词之间产生清晰合适的联想;
9、做思维导图的时候，人会处在不断有新发现和新关系的边缘，鼓励思想不间断和无穷尽地流动;
10、大脑不断地利用其皮层技巧，起来越清醒，越来越愿意接受新事物。
作为助记术的思维导图为您提供了一个“十拿九稳”的记忆方法，使您的记忆能力成倍增长;同样创造性思维导图也把您简单的创造性思维模式向四周无限地发散!书山有路勤奋是路，学海无涯方法是舟，思维导图将是您一生受益的优秀学习方法!
【思维导图的优势】
一、人的大脑运用带来的问题
您是否经常遇到过这样的情况:
1、您买了很多书，可惜很多都没有读?就是有幸读过也掌握不了多少?
2、走进书店发现新书、想买的书层出不穷，可是总担心买回去也没有时间消化?
3、如果在图书馆的书海中遨游，您是不是望书兴叹，游不了多久见没有时间了?
4、作为学生您是不是感觉学习教材都比较吃力，只有刻苦才能通过考试?
5、已经工作的您是不是感觉学习能力不如学生时代，在激烈的竞争面前感觉知识更新缓慢?
6、当您面对的无限丰富的知识、智慧和技能您是不是感到力不从心?
是我们的能力不够吗?是我们的大脑不好使?NO!!!
您的大脑是一个沉睡的巨人，生理学家和心理学家早就告诉我们普通人大脑终其一生也只能用了5-10%的大脑潜能。我们大脑的潜能绝大部分还在沉睡!我们的一生可能花费90%以上的学习时间学习各种各样的业务知识，也许只花了10%不到的时间学习训练学习的方法。
现在有一种方法可以全面解决这些问题，这就是思维导图!有没有听说过?我们都有体会，形象的、具体的、直观的事物要比抽象的语言容易记得多。美国图论学者哈里有一句名言:“千言万语不及一张图。”说的就是这种道理。俗话说:“百闻不如一见。”也是这个意思。
二、思维导图的优势
思维导图与和传统的学习记忆方法相比有较大的优势。
1、使用思维导图进行学习，可以成倍提高学习效率，增进了理解和记忆能力。如通过使用关键字强迫我们在做笔记的时候就要思考句子的要点到底是什么，这使我们可以积极地倾听讲课者。而且思维导图还激发我们的右脑，因为我们在创作导图的时候还使用颜色、形状和想象力。根据科学研究发现人的大脑是由两部分组成的。左大脑负责逻辑、词汇、数字，而右大脑负责抽象思维、直觉、创造力和想象力。巴赞说:“传统的记笔记方法是使用了大脑的一小部分，因为它主要使用的是逻辑和直线型的模式。”所以，图像的使用加深了我们的记忆，因为使用者可以把关键字和颜色、图案联系起来，这样就使用了我们的视觉感官。
2、把学习者的主要精力集中在关键的知识点上。您不需要浪费时间在那些无关紧要的内容上。节省了宝贵的学习时间。
通过使用关键字强迫我们在开展业务或做笔记的时候就要思考句子的要点到底是什么，这使我们可以积极地倾听讲课者。关键知识点之间的连接线会引导您进行积极主动思考。快速系统的整合知识，可以为您的知识融会贯通创造了极其有利的条件。发展创造性思维和创新能力。发散思维是创新思维的核心。画思维导图的方法恰恰是发散思维的具体化、形象化。
3、思维导图具有极大的可伸缩性，它顺应了我们大脑的自然思维模式。从而，可以使我们的主观意图自然地在图上表达出来。它能够将新旧知识结合起来。学习的过程是一个由浅入深的过程，在这个过程中，将新旧知识结合起来是一件很重要的事情，因为人总是在已有知识的基础上学习新的知识，在学习新知识时，要把新知识与原有认知结构相结合，改变原有认知结构，把新知识同化到自己的知识结构中，能否具有建立新旧知识之间的联系是学习的关键。
4、思维导图极大地激发我们的右脑。因为我们在创作导图的时候还使用颜色、形状和想象力。根据科学研究发现人的大脑是由两部分组成的。左大脑负责逻辑、词汇、数字，而右大脑负责抽象思维、直觉、创造力和想象力。巴赞说:“传统的记笔记方法是使用了大脑的一小部分，因为它主要使用的是逻辑和直线型的模式。”所以，图像的使用加深了我们的记忆，因为使用者可以把关键字和颜色、图案联系起来，这样就使用了我们的视觉感官。
三、思维导图的作用
随着人们对思维导图的认识和掌握，思维导图可以应用于生活和工作的各个方面，包括学习、写作、沟通、演讲、管理、会议等，运用思维导图带来的学习能力和清晰的思维方式会改善人的诸多行为表现:
(1)、成倍提高您的学习速度和效率，更快地学习新知识与复习整合旧知识。
(2)、激发您的联想与创意，将各种零散的智慧、资源等融会贯通成为一个系统。
(3)、让您形成系统的学习和思维的习惯，并使您将能够达到众多您想达到的目标，包括:快速的记笔记，顺利通过考试，轻松的表达沟通、演讲、写作、管理等等!
(4)、让您具有超人的学习能力，向您喜欢的优秀人物学习，并超越您的偶像和对手。
(5)、让您尽快掌握思维导图这个能打开大脑潜能的强有力的图解工具。它能同时让您运用大脑皮层的所有智能，包括词汇，图象，数字，逻辑，韵律，颜色和空间感知。它可以运用于生活的各个层面，帮助您更有效地学习，更清晰地思维，让您的大脑最佳表现。
四、思维导图适应于应用的领域
从思维导图的特点及作用来看，它可以用于工作、学习和生活中的任何一个领域里。
1、作为个人:计划，项目管理，沟通，组织，分析解决问题等;
2、作为学习者:记忆，笔记，写报告，写论文，做演讲，考试，思考，集中注意力等;
3、作为职业人士:计划，沟通，项目管理，组织，会议，培训，谈判，面试，评估，掀起头脑风暴等。
所有这些应用可以极大地提高您的效率，增强思考的有效性和准确性以及提升您的注意力和工作乐趣。
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