英语四级词汇记忆的窍门

　　记不住这只是一个欺骗自己的借口，相信自己，只要有信心，我们可以记住一切。下面学习啦小编就为大家介绍一下关于英语四级词汇记忆的窍门，欢迎大家参考和学习。

　　对于背单词，不同的人有不同的见解与方法。认为不管白猫黑猫，抓到老鼠就是好猫。考生可以博采众家之长，但是关键要看准是否适合你自己。因为，有的方法适和别人不一定就适合你。通常背单词喜欢给自己规定时间，比如一个月一定要把词汇书背过去。虽然在这个过程当中，仍然会忘记好多单词，但是至少完成了“任务”，40%-50%的词汇是可以记住的。然后不断重复记忆。

　　拿过词汇书，考生先不要急着背单词，而是要剔除已知词汇。比如四级词汇书中第一个单词是a最后一个单词是zoo。这样的单词是我们早已耳熟能详的单词，无需再记忆。考生可以拿一支笔，把它“痛快”地剔除。这样就为你以后背单词节省了好多时间。在剔除已知词汇的过程中，还要分出两类词汇，即半生词汇和纯生词汇。

　　所谓半生词汇是指，你看着英语单词猜它的汉语意思，一时间猜不出来，但是一看汉语意思，就对上号了，反之亦然。我们把这类似懂非懂、似生非生的词汇称之为“半生词汇”。与之相对的就是“纯正词汇”，就是汉语英语全然对不上号，这一类词汇是重点记忆的，也是需要花一定的时间来记忆的。

　　在背单词的过程中，很多同学也花费大量的时间，但是效果不明显，原因在于记忆单词方法不正确，往往属于死记硬背。

　　下面学习啦小编再为大家介绍一些关于生活中可以提高记忆力的小技巧，供大家参考和学习。

　　1、愉快的交谈

　　密歇根大学最新研究发现，消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验，更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话过程中，更能预测其即将要表达的内容，因而刺激与记忆密切相关的大脑区域。

　　2、缓解压力

　　压力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能。打坐冥想或深呼吸等训练都有助于平心静气，集中注意力，保持清晰思维，增强记忆力。

　　3、常吃芹菜

　　美国维克森林大学科学家发现，富含硝酸盐的蔬菜，使脑子更灵活，比如芹菜、卷心菜和菠菜。经常吃此类食物有助于改善大脑血流，防止衰老性记忆力减退以及老年痴呆症。

　　4、多吃橄榄油

　　《美国临床营养学杂志》刊登拉什大学一项新研究发现，地中海饮食有助于缓解老年人认知能力下降问题。地中海饮食包括：各种蔬菜、橄榄油、鱼类和适量葡萄酒等。地中海饮食的第一步是常吃橄榄油。

　　5、反复记忆

　　保持较强记忆力的最好方式就是每天自觉锻炼。比如，如果记不住电话号码，那么每天花点时间去记，直到记住为止。记忆锻炼的过程也许毫无乐趣，但是记忆锻炼的成果让人更开心.