快速记忆法_快速记忆法的四种方法

　　记忆力对于一个人来说是非常重要的，如果记忆力不行的话就会影响人们的整个生活。下面就是小编给大家带来的快速记忆法_快速记忆法的四种方法，希望大家喜欢!

　　快速记忆法的四种方法

　　影像记忆法(罗马室记忆法)

　　古罗马演说家西塞罗(Cicero)以旁征博引、说理清晰闻名;

　　更重要的是，他在辨论时从不看笔记，只靠记忆。

　　据说，他只要看到座位上的摆设或装饰物，

　　就可以想起关键论点，然后一口气背出好几大本数据。

　　方法：事实上，我们也可以在心中设计一个“空间”。

　　试著从一个熟悉的环境开始，仔细观察四周吊在天花板、

　　贴在墙壁和放在地板上的事物，有哪些让你记忆深刻。

　　为这些物品与其相对应的位置标上编码，并且牢记这个画面，

　　往后如果需要记忆时，就想起这个空间，

　　将你要记忆的东西，与心中的空间里的某个物品产生互动，

　　将能够让你的记忆更有组织、有系统、有画面、甚至有声音，记忆的效果也会更良好。

　　联想链记忆法

　　许多人在检视条列式的笔记时，时常会忘记自己当时在写些什么，所以就连想要背诵也无从背起。

　　这是因为一般的笔记做法缺少逻辑，只是将一堆支离破碎、毫无关系的内容抄录下来，却忽略了“合理”这个要素。

　　在假期期间休息之余，充电调整重新出发!!

　　方法：在记忆的过程中，一定要设法先理解内容的逻辑性，最好能够形成一个故事

　　将各项讯息串连成一条锁链，只要能抓到第一个环圈，最后一个环圈也就能轻而易举地掌握，对於整体的记忆将会有极大助益。

　　转盘子记忆法

　　学习后就弃之不理，信息便会随时间流逝而快速遗忘。

　　就像马戏团小丑同时在好几根竹竿上转盘子

　　在盘子快要停止时再推它一把，就能维持旋转动力一样

　　时时温习，便能让记忆黏贴在脑海里。

　　方法：在学习后10～15分钟，进行第一次复习

　　接著实施「1的法则」，在1小时、1天、1周、1个月、1季

　　这5个时间点，重新检视记忆的状态。

　　螺旋记忆法

　　有些人一拿到书，习惯就从第一页读到最后一页

　　好不容易看完了，前面的内容却也忘得差不多

　　然后事后沮丧地抱怨，“花了那么多时间，为什么还是记不住?”

　　可以针对性的阅读与选择性的复习记忆。

　　方法：与其一次投入大量时间从到头尾硬拚，不如缩短时间，将资讯切块

　　然后再以回圈式地、由浅入深地反覆记忆，不仅能加快记忆速度，也能加深理解程度。

　　应尽量避免在压力、睡眠不足、注意力不集中的情况下强行记忆。

　　左脑的功能为语言，文字，数字，计算，逻辑，行列，表格，顺序，法规.....等。

　　右脑的功能为图像，声音，韵律，节奏，幻想，创造，色彩，感受，空间.....等。

　　目前人类所要记忆的大约有四项资料：文字，数字，声音，图像。

　　图像为大脑最自然的运作方式，大脑可以在不经意的情况之下记住图像，而非文字或数字。