记忆力有没有快速提高的办法
记忆力有没有快速提高的办法
每要想东西记得牢，需要找到适合自己的办法，只有亲身实验过，我们才能清楚的了解自身情况，下面是学习啦小编为你们整理的内容，希望你们喜欢。
一、简单有效的快速记忆法
1、反复阅读，留存记忆;
2、丢弃80%的内容，找出重要的20%
3、带着感情来阅读
4、以向别人复述为前提来阅读
5、整理成故事来记忆
6、创建形象联系记忆
7、便利贴记忆法
8、使用首字来记录
如何快速的背书?
1、巧妙使用遗忘曲线，了解自己的记忆规律和时间。
我们每个人的记忆高低都是不同的，也是有规律可循的。很多人靠理解记忆，因为只有你理解了，明白意思了，联系到日常所听、所讲、所见，你基本上也就记住了，自己再试着组织一下语言，不一定有原文那么精准，但是至少差不多。这样反复两遍，你就记住了。
德国心理学家艾宾浩斯在1885年提出了著名的遗忘曲线，后来被称为“艾宾浩斯遗忘曲线”。它给我们描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。我们就可以按照自己记忆的规律和情况去选择时间段有规律的复习，也会很快记住的。比如背完之后，半个小时再背一次;一个小时以后再复习一下，等到要睡觉前，再复习一次，这样基本也就记住了。
2、使用思维导图
思维导图是英国教育学家托尼博赞提倡的一种思考方法。就是将我们思考的、所要记忆的东西和内容，以一种可视化的图形呈现出来。它有助于提高构思水平、提高记忆力，可以简短的总结大篇幅的信息等。
画思维导图要用彩色区分每个分支、使用关键词、用图像，这样减少文字后，一副思维导图可以概括好几百字的文章。很多时候，我们一看到大篇幅的文字，一看就头疼，但是如果转化为思维导图，不仅整体架构清晰了，连心情也变好了。加之思维导图文字少，又有图形可以刺激记忆，很快就明白了整体架构，也就能有效的记忆所要背诵的内容。
二、提升右脑功能
右脑功能非常强大﹐我们的想像力﹑创造力﹑思维能力、长期记忆都是依靠右脑的﹐但是现在的学校教育多以左脑为主，造成了孩子上课注意力不集中﹐写作业花很长时间﹐记忆力不好等问题﹐如何解决这些问题呢?专家称可以通过大脑培训，在较短的时间内把大脑提升到一个较高的程度﹐右脑功能的提升，方能改善孩子们学习﹑做功课等方面的问题。
三、环境造成影响学习
注意力不集中﹐受环境影响太大﹐专注力不够甚至于多动症﹙ADD﹚的问题﹐很大原因是环境造成的﹐因为我们现在的环境﹐到处都是电子产品，到处都是wifi﹐再加上垃圾食品﹐高热量﹑高糖分食品﹐对孩子的大脑都有很大的影响”，现在的环境造成孩子只会使用左脑﹐而忽视右脑的功能。
把握训练黄金期平衡左右脑
右脑功能在我们小的时候是很灵活的﹐越长大反而不习惯使用右脑﹐要达到左右脑平衡﹐大脑训练由胎教开始为最佳时期﹐有些家长错过了最佳时期﹐因此﹐孩子现在在什么年龄﹐就让他做什么时候开始﹐永远不嫌晚;专家强调在12岁之前都是黄金期﹐过了12岁以后虽然也可以提升大脑的能力﹐但与12岁之前﹐相对时间花的更久﹐达到的能力却没有12岁之前好。
至于成年人﹐也应多加接受大脑训练﹐很多训练在生活上是容易做到﹐但有明显成效。
总之，在知识更新极速的21世纪，想要做一个学有所成、学有所得，不落后的人，就绝对要属于重视脑科学、大脑潜能训练等学习机会，相信在精英特速读记忆的引领下，你也能成为潜能开发其中的一员。
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