大脑记忆力最好、最容易记牢、最高峰的时间段
大脑记忆力最好、最容易记牢、最高峰的时间段
记忆力在同一天时间了，不同的时刻也是不同的。所以我们要懂得不同时刻记忆力的变化，来记忆不同的知识点。这次为大家整理了一些关于的记忆力提高的内容。下面是学习啦小编为你们整理的内容，希望你们喜欢。
提高记忆力的小办法
6—8 点：
这个时间是起床和早餐时间，刚睡醒的状态，经过了晚上的长时间休息，体内肝脏的毒素已经排除结束。这个时候，大脑也是比较清醒的。如果此时记忆一些课文、单词都是不错的时间段。也算是清晨的一个黄金时刻了。
8—9 点：
此时刚吃完早餐，处于消化时期。但是记忆力依然不减弱。记忆是没有问题的。不过不建议记忆，而是去做一下理科的习题，因为这个时间，相对来说，大脑的严谨程度要高于记忆程度。所以更建议去解决需要思考的问题。
记忆力的黄金时刻
10—11 点：
上午已经快要接近尾声了。但是状态却是得到了最佳状态。这个时候不管是记忆还是做题都可以。
12 点：
此时也到了午饭时间，这个时候精力还是比较旺盛的，但是不建议学习，需要吃饭，不然会影响下午的学习状态。
13—14 点：
此时是需要午休的时间。上午的学习状态已经没有了，如果此时还不吃饭，可能就会出现头晕的现象。此时如果去记忆。也会感觉到反应迟钝。最好的方法就是去休息，睡个午觉，大约30分钟左右即可。
活力四射的时间段
15—16 点：
休息一下，你会感觉精力又回来了。这个时间段更适合记忆一些需要长时间记忆的内容。这个时间段比较容易形成长久记忆，所以内容自己选择。
17—18 点：
下午的这个时间，算是一个黄金时刻了。精力到了最高值。这个时间可以做烧脑的工作。
19—20 点：
体内能量消耗，情绪不稳，需要休息。
20—21 点：
大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好，直到临睡前为一天中最佳的记忆时期(也是最高效的)。
提高记忆力的小建议
1、记住路形并画出简易地图
方法：去公园时，给孩子介绍周围的标示物。
例如卖冷饮的地方、售票处、公共车站、书报亭等。回家制成一幅简单的地图，画出标志物。
下次再往公园时，拿出地图，叫宝宝指出主要标志物。
好处：可以提高观察力、发展意识、记忆能力。
注意事项：
也许孩子并没有记住过去发生的事情。但是如果父母多和孩子一起谈论，一起念以前学过的儿歌、以前看见过的事物。能够帮助孩子回忆，巩固他的记忆。而且，和孩子一起谈论过去的事情，跟他一起分享他的生活，还能够帮助他更深地了解自己。
2、还原物体位置
方法：准备一张大方格纸以及一些常见的动物卡片或数字卡片，放石头都可以。
在每一个格子中摆进4种小动物的卡片或数字卡片，小石子。让孩子仔细观察一会儿后，拿掉上面放的东西。让孩子凭借记忆，自己还原卡片的顺序或者是摆放形状。若孩子成功了，妈妈再放6张小动物或数字卡片到另一格子上，重复步骤。慢慢增加难度。
好处：可以提高观察力、认知能力、联想能力、记忆能力。
注意事项：
在跟孩子玩记忆游戏的时候，注意应该充分利用生动具体的形象来吸引宝宝的注意力。这样孩子就会无意识地记住这些东西。在日常生活中，给孩子提出明确的记忆要求，让孩子慢慢地从无意识到有意识地记东西。
3、拼图
方法：跟孩子一起做一张钟面的拼图。
方法是把钟面剪散后叫宝宝再拼回来。
安装时分针时，可指示他放在某个时间上。不止是钟面，其他类型的拼图都可以自由选择，看孩子对什么感兴趣。
好处：可以提高观察力、记忆力、发展认知能力、逻辑能力、时间和时钟的概念。
注意事项：
年纪小的孩子以机械记忆为主，就是死记硬背，不会主动联想到实物。在跟孩子玩记忆游戏的时候，应该多给孩子讲解详细内容。帮助孩子理解其中的含义，在理解的基础上进行记忆。
拍手掌记次数
方法：爸爸或妈妈先让孩子闭上眼睛。自己先拍几下手，然后问孩子刚才拍了几下?他答对后，再重复。孩子稍大时可增加难度，如拍了几下，停顿，再拍，再停，再拍。然后问孩子：刚才三次共拍了多少下手?也可要求孩子跟着做。
好处：可以提高记忆力、模仿能力
注意事项：孩子记忆的过程不是一蹴而就的，需要从简单到复杂，从少数到多数。所以锻炼孩子的记忆力，一定要循序渐进。
4、看照片排序
方法：准备几张孩子从出生以来的相片。
告诉孩子这是他(她)成长的照片，要按按时间顺序排序。一边排一边说一说照片当时的情景。按年龄顺序排放，可以在相片下面注写一点说明，例如，这张相片的时间，事件等。等孩子熟悉了以后，还可以打乱顺序，让孩子学会自己排列。
好处：可以提高孩子时间顺序的概念，锻炼表达能力，记忆力，形象思维能力。
注意事项：
可以带孩子去买一本他喜欢的儿童相册，和孩子一起把他的相片贴到自己的相册上。记得和孩子商量这本相册怎样保存，以后孩子的相片都存入成长相册，一直这样做下去。过一段时间，就和孩子翻一翻，讲一讲。可以分享孩子排列的照片，成长相册和孩子的描述。
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