如何快速提高记忆力
人的记忆力会随年龄的增长而开始衰退，慢慢变的很健忘，这时我们应该做好预防记忆力衰退的措施，改变思维方式，开动脑筋，通过不同的方式开发或锻炼大脑思维的能力，从而使大脑再度活跃起来。今天给大家带来一些有关记忆力和提高记忆力的文章，希望可以帮助到有需要的同学!
吃什么能提高记忆力
吃的食物，常见的就是豆制品，牛奶，含高蛋白的食物。
1、小米中含有维生素B1和B2，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床发现，吃小米有防止衰老和增长记忆力的作用。
2、柠檬也含有大量的维生素，也可以帮人们增强记忆力。
3、鱼类，它们可以向大脑提供优质的蛋白质和钙，能保护脑血管，且对大脑细胞活动有促进作用。
4、人的大脑需要动物蛋白和植物蛋白来维持，而其中的植物蛋白在豆类食品中含量是最高的。它不仅含有丰富的维生素A、维生素B，还含有蛋白质、谷氨酸等一些营养物质是人脑必须要有的。 在人的脑细胞中，这些物质起到了不同的作用，所以说多食用豆类食品对健脑是很有好处的。
5、这是因为内脏中含有丰富的不饱和脂肪酸，所以要多食用它，殊不知，它可以构成人脑的脑细胞，让你有足够的脑力来应对学习和工作。特别是大骨头，它含有大量的钙、磷等物质，能保证你身体健康及大脑的正常发育。
记忆力差到底是什么样的体验
1、新定义
我不键忘，我只是喜欢在每件事上都能体验两回“第一次”
2、发病现场
我不但短期记忆很差，我的短期记忆也很差
3、其实我用意念回过你消息了
我不是故意不回你消息的
我经常是好几天后才想起来自己没回消息
4、所有网站都用同一个密码也是出于无奈
我一旦改了密码，那这个帐号也就拜拜了
5、看记忆力差的人都很诚实
我不能撒谎，我太健忘了，可能马上就露馅了
6、每年入冬穿上大衣发现有钱的时候，像中了奖一样
我讨厌自己记忆力差，但我很高兴我能在我的大衣里发现我之前忘记的100块
7、大脑：这个看起来没用，哈哈我记下来了
我最差的就是我的记忆力了，但是我为什么会记得那么多没用的东西
提高记忆力的几种药草
古代人很久以前就懂得用药草治病，而现代，医学研究也开始重新探寻药草的功效。
药草的主要应用领域是改善脑部健康、神经系统和记忆力。
例如，美国医药协会曾揭露，银杏能够预防痴呆和阿兹海默症。
本文让你了解一些能提高记忆力的药草，你可以用它们泡茶，或加入食物中。
银杏俗称白果，味甘、苦、涩，性平，有小毒。现代医学研究表明，银杏具有通畅血管、改善大脑功能、延缓大脑衰老、增强记忆力、滋阴养颜、抗衰老、抗菌等作用。因此只要确定是因年老造成的记忆力减退，银杏是最佳选择。
所以如果想改善记忆力、预防痴呆，可以补充银杏，但因为银杏有小毒，不可生食，熟食也不宜过多，具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准。
婆罗米也被称作假马齿苋。是一种多年生植物，白色或蓝色的花朵，生长在整个南亚。因为它能促进大脑分泌氨基丁酸，有降血压和镇静，帮助神经传输的作用。所以被广泛应用于滋补或提高记忆力，包括治疗消化功能紊乱。
人参是高级补品，但同时还是食草之王，具有促进大脑发育，提高学习增强记忆能力的作用，人参中含有的有效成分为人参皂苷，其中人参皂苷的Rb1和Rg1，对学习和记忆功能均有非常大的帮助。
迷迭香富含鼠尾草酸，不仅可以抗氧化，而且可以扩张脑血管组织，从而提高记忆力。平常在食物上可以撒一些迷迭香，或闻闻迷迭香的气味。研究表明迷迭香显著提高了办公职员的记忆力。
巴豆片又称“龙血巴豆”。影视剧中常见的桥段是给马服用巴豆导致拉肚子，实际上巴豆除了下泄等作用外，它还能分解阻碍记忆力的酶化合物，达到提高记忆力的作用。如想提高记忆力，平常食用巴豆片建议是每天1-1.5克。
积雪草在我国多地分布生长，属喜阴植物，它的作用很多并且可全草入药。除了清热利湿，解毒消肿、抗菌消炎、止血活血等功效外，还有益神经系统的整体功能，因此常被用于治疗注意力不集中和记忆力减退。
在饮食中添加改善记忆力的食物。除了药草，还有果蔬、坚果、鱼类可以提高记忆力。多吃富含欧米茄-3脂肪酸、叶酸和抗氧化剂(如花青素)的食物。
另外要注意大多数药草没有列入食物和药物协会规范。在食用药草前要咨询医生，尤其当你有其他病症或病史时。
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