判断自己的记忆类型知识介绍
人的记忆的分类有很多种，那你的记忆类型是哪一种呢?下面就是小编给大家带来的判断自己的记忆类型知识介绍，希望大家喜欢!
人的记忆的分类有很多种，比如按照一天中最佳记忆时间来分，可以分为百灵鸟型、猫头鹰型、亦此亦彼型及混合型四种。而根据个人记忆材料的方法来分的话，记忆又可以被分为视觉记忆、听觉记忆、运动记忆和综合记忆四大类型。你知道你在记忆材料的时候是如何记忆的吗?你知道自己是哪种类型的记忆者吗?下面，小编给大家介绍判断自己所属记忆类型的方法。
如何判断自己的记忆类型
假设您在阅读一本专业书籍时，可能觉得默读最有利于记忆。当您努力回忆读过的书中的某种思想、公式或数字时，可能先想起这个公式在书页的什么位置和用什么样的字体印出来的;您到一个不熟悉的房间里去了一次之后，能马上想起房间里的各种摆设，—闭上眼睛，又能具体想起各种东西的位置。如果是这样的话，那么一般可以认为您的视觉记忆更发达。
象棋手的眼睛不用看棋盘，能够同时和几个人对阵，这是视觉记忆的一个很好的例证。一个视觉记忆发达的人对于他所看到的一切(如书中的插图、图纸、线路图、图表、公式、画等等)以及读过的东西，特别是用彩色铅笔划过重点号的字句，都有深刻记忆。
如果您很容易记住那些听到的东西(例如，讲课、领导人的谈话和报告)，而不是默读的东西。如果您大声诵读能够记得更牢靠，这就说明您的听觉记忆很发达。一个听觉记忆发达的人，应该多听讲课和无线电广播。
如果您通过作笔记或大声朗读更容易记住东西，那就说明您的记忆是运动型的。在这种情况下，您在进行某种动作时，如记录、绘画、饵读、在房间里来回走动会有助于记忆。运动记忆是一种普遍现象。
大多数入擅长于综合记忆。就是说，这些人同时具有程度不同的三种记忆。此时，最好平均使用各种记忆方法，如默读、作笔记、听课、谈话、复述等方法。
从知觉心理学的数据来看，人不管是擅长哪一种记忆，如果他还能灵活运用三种基本记忆方法(视觉记忆、听觉记忆和运动记忆)的话，那么，总比只运用一种占优势的记忆方法好。
为了记住所读的材料，必须将它分成几个部分。记忆清新的时候阅读比较难的部分，待疲倦时再阅读比较容易的部分。要想记得牢，不在于一天之内接连不断地多次阅读同一个部分，而在于几天之中集中读完整个材料。
德意志民主共和国的中?列泽尔教授在《训练记忆力》—书中，建议用如下方法复习对读者有用的材料。
1.在读完文章以后，用二十秒时间立即回忆一遍主要信息。还要注意，在读完文章以后，要用二十几秒钟将接收的信息(即没有忘记的信息)立即记下来。
2.复习同一篇文章时，每次间隔的时间应尽可能地长一些。
3.复习同一篇文章时，中间间隔的时间还要逐渐延长。由于在巩固知识的初期阶段，最容易忘掉信息。因此在这个阶段必须经常复习，以后可逐渐减少复习次数，但还是要复习。
4.背课文应尽可能地准确一些。就是说，不宜采用那种随便讲述大意的方法。
5.最好要象演员背台词那样地尽量把材料一字不差地全部背熟。如果要掌握的信息量并不太多，应用一种方法立即记住它，并把它作为一个完整的概念加以复习。在这方面，背台词的各种方法是可取的。
6.没有条理地、单调地重复阅读任何一篇文章都是无意义的，应使重复阅读的次数减到最低限度。但对那些有用的材料，则需要重复记忆，直到完全记牢为止。
实现永久记忆的四个步骤
每个人都渴望拥有过目不忘的记忆力，实际上，如果你了解过记忆原理、人的记忆特点、记忆的本质是脑细胞的突触增生，并遵循下列这四个记忆步骤，就能实现永久记忆。
初记：活泼脑细胞在记忆初期，能够在较短的时间内发生突触感应阈降低而形成有效的记忆通路，但这种细胞的突触感应阈降低和回升周期都很短，是以分秒来计算的，所以维持的时间较短。
熟记：当有效的短期记忆通路形成后，如果继续反复刺激相关的脑细胞，则这些细胞会刺激其周边的细胞，从而使记忆的路径扩阔，在活泼细胞周围的细胞是中活性细胞，这些中活性细胞的突触增生和退化速度比活泼细胞的突触变化周期长一个数量级，当这些细胞建立有效的记忆通路后，记忆就能够保持较长的时间，从而实现熟记。
牢记：当有效的中期记忆通路形成后，如果继续反复刺激相关的中期记忆脑细胞，则这些细胞会刺激其周边的细胞，从而使记忆的路径进一步扩阔，而中活性细胞的周边是惰性脑细胞，这些惰性脑细胞的突触增生和退化速度又比中活性细胞的周期延长一个数量级，当这些细胞建立有效的记忆通路后，记忆就能够保持很长的时间，从而实现牢记。
永久记：任何记忆都不可能是永久的，所谓“永久记忆”，只不过是相对于一个人的有生之年而言的，在牢记之后，如继续反复巩固刺激，则有更多更大惰性的细胞参与记忆通路，由此而实现记忆的进一步延长，从而实现相对一个人一生而言的“永久记忆”。
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