关于简单的想象力训练方法_改善记忆的最好方法
记忆力是人们记住事物的形象或事情的经过的能力，实际上包括了对各种信息材料的识别、分析、加工、抽象、比较、概括、储存、再现等各种综合能力。下面就是小编给大家带来的关于简单的想象力训练方法_改善记忆的最好方法，希望大家喜欢!
简单的想象力训练方法
一个人的记忆力和想象力之间具有很大的关联性，甚至在有些是偶，回忆就是想象，或者说想象就是回忆。因此良好的记忆力和强大的想象力联系在一起。因此想象力训练也是必不可少的。
训练1：从剧本或者诗歌中选读一段或几段，最好是那些富有想象的段落，例如下文：
茂秋西奥，她是精灵的媒婆，她的身体只有郡吏手指上一颗玛瑙那么大，几匹蚂蚁大衣的细马替他拖着车子，越过酣睡的人们的鼻梁，有时奔驰过廷臣的鼻子，就会在梦里寻找好差事
他就会梦见杀敌人的头，进攻、埋伏、锐利的剑锋，淋漓的痛饮......忽然被耳边的鼓声惊醒，咒骂了几句，把书放到一边，尽量想象你所读出的内容，你实际就是将他们形象化闭上眼睛，犹如一切就像演电视剧般回放在你眼前，直至你心目中的形象和亲眼所见一样，这就是为什么鼓励大家有时间就去读读小说，因为小说就是在无意之中提高你的想象力，让文字在你的脑海中成为影像就像看电影一般，如此可以增强想象力，间接地提高你的记忆能力。
训练2：用三分钟时间将下面15组词，用想象的方法联在一起进行记忆
老鹰?机场 轮胎?香肠 长江?武汉
火车?高山 鸡毛?钢笔 轮船?馒头
马车?毛驴 楼梯?花盆 太阳?番茄
闹钟?书包 扫帚?玻璃 黄河?牡丹
汽车?大树 白菜?鸡蛋 月亮?猴子
通过这两方面的训练，可以提高想象力。并且间接也能提高自身的记忆能力。
改善记忆的最好方法之睡眠和运动
记忆是奇特的，并以奇特的方式运作着。虽然有时候不太靠谱，但我们还是要依赖于它。科学仍在研究改善记忆的最好方法，但目前来说，似乎没什么能胜过好的睡眠和运动。
我们知道运动以积极的方式影响大脑，但运动还能改善记忆和学习能力你知道吗?最好的大脑健康状况，需要结合有氧训练和力量训练。进行力量训练的人，注意力和联想记忆测试能力会得到提高。而有氧训练则在平衡感、灵活性与心脏功能上得到提高。从本质上讲，运动能改善我们的认知能力。它增强了我们的记忆存储和检索能力。更好地塑造我们的大脑，拥有更强的记忆力。
大多数人都听过睡眠在记忆中起着重要作用。睡眠的一些阶段有助于形成不同类型的记忆。陈述性记忆(事项与知识)通过慢波睡眠(深度睡眠)来增强，而内隐记忆通过快速眼动睡眠(REM睡眠)来增强——不需要意识思考，比如骑自行车、溜冰的记忆。
从本质上说，你的睡眠质量越高，你的记性就越好。即使是午睡也有同样的效果。一个好的午睡不仅能改善记忆和学习能力，还可以在睡眠不足的情况下补充睡眠。
睡眠充足的人能更好地学习新任务，并且更容易记住他们所学到的东西。年纪大了，认知能力衰退，部分原因就是长期睡眠不好。睡眠不足对我们造成潜在影响包括：学习、记忆、判断、解决问题等。睡眠中，大脑会对新的学习和记忆路径进行编码，要让这一过程顺利进行，需要充足良好的睡眠。
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