视觉记忆力训练的注意事项

视觉记忆力训练的注意事项

　　视觉记忆力对孩子的思维、理解都有极大的帮助。如果一个孩子视觉记忆力不佳，会极大地影响他的学习效果。那么，视觉记忆力训练要注意什么呢?下面，学习啦小编来为你介绍的视觉记忆力训练的注意事项。

　　研究表明，记忆的发展确实会受培养训练的影响。孩子越有锻炼记忆力的机会，日后拥有好记忆力的可能性就越大。所以，要培养孩子终身受用的记忆力真的应该趁早。视觉记忆力对孩子的思维、理解都有极大的帮助。如果一个孩子视觉记忆力不佳，会极大地影响他的学习效果。我们可以通过对信息进行复述、组织、比较等方法训练孩子的视觉记忆力。心理学家认为，青少年的记忆力要比幼童强，主要的原因就在于青少年能利用理解、回忆详述、想象等方式把零散的材料联系起来，使它们相互产生关系，再用各种形式重新组织材料，有效地使用视觉形象。

　　视觉记忆力是指对来自视觉通道的信息的输入、编码、存储和提取，即个体对视觉经验的识记、保持和再现的能力。比如孩子上周在公园看见一条狗，过几天你拿出这条狗的图片，他会立刻认出这条狗是上周他在公园里看见过的。这种能力称之为再认。如果更进一步，孩子能用语言把所看见的狗的形象描述出来或者用笔画出来，这就是再次产生这个形象的能力。

　　视觉记忆力不良一般表现

　　1) 看过的生词，总是记不住怎么写。

　　2) 不能顺利地阅读课文，读不了完整的句子。

　　3) 一次只能做一件事情，如果同时做两件事情，总会忘记一件。

　　4)上课时精神不集中特别容易分心。

　　5) 写作业时经常出现拼写错误。

　　6) 在书写时总是看一笔写一笔，或是看好几笔才能写一笔。

　　7) 在生活中经常记不住东西放在哪里，总是满屋翻遍了才能找到。

　　视觉记忆力训练的注意事项

　　1) 在对儿童的学习记忆训练中，趣味性是不可或缺的，因此无论在选材上，还是训练过程中都要坚持“快乐学习”的原则。表扬是巩固儿童记忆举的有效方式。

　　2) 要坚持循序渐进的原则。由于儿童知识经验少，对问题的理解不深，所以选材一定要由易到难，家长不能急于求成。

　　3) 要以培养儿童正确的记忆方法和习惯为主要目标，不是过分强调是否背会了某篇文章。

　　4) 虽然记忆的连贯性很重要，但每次记忆的时间不可过长，最好不要超过20分钟。

　　眼部运动有助于视觉记忆力的提高

　　提高记忆力的眼部运动1、远方凝视

　　找一处 10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视 25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方 30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约 5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶 25秒，然后再看掌纹。 10分钟时间反复 20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

　　提高记忆力的眼部运动2、晶体操 - 转眼法

　　选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转 9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转 6圈。总共做 4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

　　提高记忆力的眼部运动3、眼呼吸凝神法

　　选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做 9次。

　　提高记忆力的眼部运动4、消除疲劳的护眼按摩

　　眼睛疲劳时 ，颈部肌肉会僵硬 ，眼睛四周的血液循环也会变差 ，所以会引起黑眼圈、假性近视、肩颈酸痛、头痛等症状。透过一些简单的指压与按摩，不但可以放松眼部肌肉、促进血液循环、消除眼睛疲劳，更可以预防视力减退及老化。在眼眶周围有许多常用穴道 ，包括攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣、四白、睛明穴及太阳穴等等。适度的按压、刺激这些穴位 ，即可达到效果。

　　首先 ，在做眼部按摩之前 ，必须先洗净脸部及双手 ，之后可用热毛巾热敷 5~10分钟促进血液循环 ，再擦上适当的保养品或眼霜帮助润滑。其次，若是身体不舒服或 眼睛有发炎症状，就不要进行按摩。再者 ，要注意力道 ，轻按至稍微有点酸麻的感觉即可 ，并不是用力按到痛才有效 ，也要小心不可以按到眼球。