遗忘与图像记忆的知识原理介绍简短

时间：2020-05-14 15:15:47 邱妹0由分享

图像记忆，顾名思义，采用图像的方法帮助记忆。与传统的声音刺激记忆相比效率要提高3-10倍。结合思维导图，快速阅读及其它方法就可以做到轻松高效记忆文章的效果。下面就是小编给大家带来的遗忘与图像记忆，希望大家喜欢!

图像记忆

遗忘现象很普遍，即使人类的大脑容量无穷尽，但也并不意味着它能确保任何信息都处于长期记忆系统中。其实遗忘，就是人们对曾经记忆过的东西无法认出来，更不能回忆起来，也或者是错误地再认和回忆。

FBI研究发现，当某部分记忆与另外一部分类似时，人们就会逐渐遗忘，而记住一些更新的信息。FBI曾向受试者出示了2800幅带有日常物品的图片，每幅图片大约展示三秒;接着再出示200幅印有类似图案的图片，要求受试者指出哪些图片在刚才的展示中没有见到过。这项实验原本是想测试受试者对细节的记忆力，要求受试者指出看到过的那张印有面包的图片上撒的是芝麻还是罂粟籽。

结果发现，如果首先要求受试者观看类型单一的不同物品，比如，同种类型的相机，受试者顺利地记住了其中78%的图片;但是当被要求观看很多类型相似的物品时，比如外形不同的杯子、款式不一的微波炉等，实验人员发现，受试者很快就忘记了那些带有标识性的细节，只能记住其中64%的图片。

人们或许已经发现，很多时候明明很熟悉的人或字，记忆却在某一瞬间空白了，然后就什么都记不起来了，而当几分钟过去，记忆却又自己浮现出来;更加令人感到费解的是，在这种记忆空白尚未恢复之前，如果我们有了一个新的思路或者是找到了与之有联系的东西时，空白也会马上消失。

FBI认为，这并非个别现象，很多人甚至是每个人在其一生中都会遇到，在心理学中称为“舌尖现象”。FBI专门针对该现象进行了潜心研究，发现这种记忆暂时缺失、头脑堵塞是因为缺少了必要的能够使人回想起来的暗示，于是，某个词或字便会堵在大脑中。

有些时候，我们的记忆是以一种比较相似的模式在运作，虽然很清楚自己对哪些内容有记忆，但却在需要回忆的时候死活都想不起来;而如果此时答案以选项的形式出现，我们就会很快准确地记起。这主要是因为，选项帮助我们有效地提醒和整理了大脑中混乱的记忆。

除此之外，我们在日常生活中遭遇到的遗忘现象有些属于选择性遗忘。这是一种正常记忆现象，如果你一天接收到的信息是100%的话，那么正常记忆基本上要消除其中的90%到95%，只保留下比较重要的信息。FBI认为，这是一种积极遗忘，因为人们没有必要记住生活中的每一件事情和每一个细节，即便遗忘有时使人非常懊恼，但它却是下一个记忆的开始。

2007年，哥伦比亚大学的研究者提出，基因变异的老鼠是不能在其海马体(即人脑中存储记忆的区域)中生出新的神经元的，但它们却比那些可以创造出新的神经元的普通、正常的老鼠拥有更好的记忆力。换句话说，大脑在接受新信息时并不需要新的神经元，而只要在已有的神经元中创建新的连结方式就可以了。不过，记忆储存还是要依靠大脑生出新的神经元的能力，而改变老鼠基因的方式是为其迅速接收新的信息奠定了基础，因为没有了之前的记忆基础，就不会出现记忆混淆的现象。

FBI还发现，人们之所以会遗忘，很大一部分原因在于人们自身对信息的拒绝。一个人不可能在完全封闭的环境中去做某件事情，比如房间中不可能只有你一个人在看书，办公室中也不可能只有你自己在上班，哪怕以上条件成立，那些不和谐的噪音依旧能够传进你的耳朵内，时不时地参与到你的记忆工作中来。

简单地说就是，注意力总是被分散着，你无法持续地完全集中注意力到当前正在做的事上来，因而就导致某些信息根本就没有进入到你的记忆库中去。而有些时候，我们则是有意要拒绝某些信息，因为在时下信息轰炸的时代，人们的记忆系统会指出哪些信息是重要的，一旦被确定为目标，人们的注意力就会集中起来，并拒绝其他无关紧要的信息进来干扰。

FBI认为，遗忘现象是有规律可循的。首次提出遗忘规律的人是德国心理学家艾宾浩斯(Ebbinghaus)，他选择使用一些没有实在意义的音节，比如ajnmk，oijrw，ebcv等，并把这些词作为记忆的对象。在这个实验中，艾宾浩斯自己就是被试者，他将那些无意义的音节分成八组，一组有八个音节，大约是1000秒之后，艾宾浩斯记下了全部的音节。

而20分钟之后，艾宾浩斯又花了420秒的时间将之前记忆的内容都重复了一遍，时间缩短了58%，而与此相反的是遗忘率为42%。也就是说，在刚刚记忆完毕那些音节时，艾宾浩斯的记忆量是100%;20分钟之后，记忆量下降为58%;1个小时后记忆量是44%;9个小时以后记忆量变为36%;1天之后记忆量下降为34%;2天之后记忆量是28%;8天后是26%;1个月以后的记忆量为21%。

由此可见，遗忘的进程并不是匀速的，而是在记忆刚刚结束的最初一段时间内，遗忘的速度最快，之后就渐渐变慢了，直到一个月之后，人们能够回想起来的内容便只有21%了。所以说，遗忘现象并不是杂乱无规律可循的，只要我们了解了它，就完全可以找到提高记忆力的方法，使记忆过的内容在大脑中保持得更久。当然，在这个实验中，影响遗忘进程的因素并非只有时间，还包括识记内容的性质、意义等，还有当事人记忆时的生理与心理因素。

根据艾宾浩斯遗忘规律，FBI认为，人们之所以会在不同阶段中出现遗忘，是因为对信息缺乏必要的重复。我们都有这样的经验，如果某件事被不断地重复，它存在于记忆中的时间就会被延长，甚至形成长期记忆。当然，一种信息不可能被一直重复或加工，当它在我们的记忆中逐渐消退后，阅读相关信息材料又会使我们一点点地记起它。

这种现象最常见于教学和学习中，读书时语文老师通常都会让我们反复背诵一篇课文，甚至是死记硬背的机械式记忆，神奇的是，这些在早年“死记硬背”下来的文章在多年之后似乎依然存在于我们的大脑中，只需重温一遍，记忆便会恢复过来。事实上，即便是机械式的记忆也有其规律可循，这种机械式记忆是建立在足够的重复次数的基础之上的，并且被赋予了一定的联想意义。所以，当重复的次数不够，又没有恰当的联想意义记忆，遗忘自然就在情理之中了。

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