高考生提高记忆力的知识点复习方法
我们都希望我们的记忆力能够有很好的发展，但是我们的记忆力往往不是那么完美，其实有的时候我们可以用最简单的方法来提高我们的记忆力。下面就是小编给大家带来的高考生提高记忆力的知识点复习方法，希望大家喜欢!
高考生提高记忆力方法一
提高记忆力，克服舌尖效应
网络聊天的时候有的学生就会发一些表情，比如“TOT”。那其实这个表情就可以解释这个现象了。TOT在网络用语中表示大哭，但在心理学中这是舌尖效应(tip-of-the-tonguephenomenon)的简称。
先来了解一下什么是舌尖效应。心理学上把就在嘴边但就是说不出来的现象叫做“舌尖效应”，也就是回忆的内容到了舌尖，只差一点，就是无法忆起的现象。这种现象其实是由于大脑对记忆内容的暂时性抑制所造成的，而这种效应也正好可以证明遗忘的干扰抑制说。
既然知道了什么是舌尖效应，那到底该如何解决这一问题呢?我们可以从以下几个方面来克服这种现象。
首先，在复习的时候要注意理解知识内容，形成知识网络。
其实舌尖效应之所以或出现，很大一部分原因在于缺少提取的线索。我们的记忆由编码、存储、提取三个过程构成的，当然说法上有些版本有所不同，但舌尖效应就是在最后一个环节提取那里出现了差错，没有找到之前编码存储过的知识，简单说就是缺少一个提取的线索死记硬背的学生更容易出现舌尖效应就是由于所有的知识都是独立储存的，知识之间没有形成联系。而在理解记忆的基础上建立自己的认知结构，形成知识网络后，就很容易为记忆提供线索，防止舌尖效应的出现。
其次，保持适当的焦虑水平，心态很重要。
动机水平与学习效率呈现倒U型曲线，相信大家对这一点应该很熟悉了，过于紧张焦虑会加剧大脑的抑制作用，导致舌尖效应出现。我们需要知道的是，无论你复习的多么努力，总会有那么一些地方是复习的不到位的，而在紧张的考试环境下舌尖效应的出现也就显得很正常了，这时不是给自己更大的压力绞尽脑汁去回忆，可以从与之相关的其他内容开始回忆，争取找到可以回忆起这个内容的提取线索。
最后，运用元认知策略，监控自己的考试进程，适当调试。
不要在一道题目上浪费过多的时间，即便是你真的很想回忆起这个明明知道的知识。适当调试自己的答题过程，如果实在回忆不起来这个知识，可以先跳过这道题目，转换一下思路。有时候越想回忆起某个知识就越回忆不起来，这很正常，你越焦虑，大脑的抑制作用就会越强烈，反而当你转换思路去做其他题目，大脑放松下来可能就会突然闪现之前想回忆的知识，另外，在做其他题目的同时，这些题目当中也许就能够给你提供提取线索，帮助你回忆之前苦思冥想的知识。
提高记忆力，克服舌尖效应，最根本的方法应该是在复习时利用多种方法理解知识，形成认知结构，在考试的时候放平心态，调试自己的做题过程。
改善记忆力的方法二
1、摇头晃脑
颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不但可以增加脑部的供血，还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，也有利于高血压、颈椎病的预防。
2、伸伸懒腰
身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，伸懒腰的过程，恰是肌肉收紧和放松的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏得到的血多了，输往全身各处的血也多了，大脑也能分得一杯羹。
3、多听音乐
音乐对我们的生活有很大的帮助，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。
老年人可以利用这种听音乐的方法来提高自己的记忆力，正如婴儿听音乐可以帮助大脑发育一样，可见听音乐可以帮助活跃老年人的大脑细胞，提高老年人的记忆力。
4、多多喝水
水分占了大脑的 50%，勤喝水，不仅可以延缓衰老，还对大脑有好处。喝水时应掌握少量多次的原则，等到渴了再喝，说明你体内已经相当缺水了。
5、合理饮食
吃出健康来不是一句空话，营养和健康都在我们平时的饮食中。
有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。还要增加脑的营养，多吃一些富含维生素B、E、C的食物以及富含矿物质、胆碱的食物。
老年人常吃蛋黄、卷心菜等食物可以帮助改善记忆力，有效缓解老人记忆力减退的情况。
提高记忆力的食物三
1、菠菜
营养价值极高、被称为“蔬菜之王”的菠菜，最近有研究认为，它有助于维持大脑的年轻活力。研究表明，菠菜里含有大量维生素C、E、β萝卜素等抗氧化物 质，可以保护脑细胞不受自由基损害。
2、鸡蛋
大脑流动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量紧密亲密相关。
当蛋黄中所含丰硕的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰硕的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。
3、花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”
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