耳鸣会减低记忆力吗

　　头晕眼花耳鸣精神不集中健忘是怎么回事0?下面就是小编给大家带来的耳鸣怎么办会导致记忆力下降吗，希望能帮助到大家!

　　耳鸣怎么办会导致记忆力下降吗

　　一、富含蛋白质的食物 饮食中应有适当的蛋白质，包括动物蛋白质(如蛋清、羊肉、鸡肉、鱼肉和牛肉等)和植物蛋白质(如豆腐、豆浆等)。各种蛋白制品可降低胆固醇，牛奶是高蛋白饮品。 二、海产品 中老年人应多吃海产品：如海带、海鱼等含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸的食物。它们被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降低胆固醇、防止动脉硬化之功效。 　三、富含叶酸的食物 若中老年人的膳食中缺乏叶酸及维生素B6、维生素B12，会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成;而补充叶酸对降低中风的发病率有重要作用。专家建议中老年人尤其是心血管病人，应注意多摄食富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母、苹果和柑橘等。 你可以喝氿味的紫葡搽来帮助改善内环境，提高记忆力，增强自身的抵抗力和免疫能力。

　　健忘耳鸣预防治疗很重要

　　1、勤于用脑"用进废退"是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。

　　2、保持良好情绪

　　良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。

　　3、经常参加体育锻炼

　　体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。

　　4、养成良好的生活习惯

　　大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。

　　从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。

　　5、摸索一些适合自己的记忆方法

　　对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。

　　其实，健忘症并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的工作、生活。

　　耳鸣,健忘怎么回事

　　耳鸣是一种常见的临床症状，它不仅令人不安，影响工作和生活，还常常是耳部或全身某些疾病的早期信号，因此应引起人们的注意。那么耳鸣与哪些疾病有关呢?

　　●全身性疾病　　当肾病、肝胆疾病、糖尿病、结核病、慢性支气管炎等导致全身功能紊乱时，常会出现耳鸣症状，其特点与药物中毒引起的耳鸣一样，都是高音调、双侧性。 这种耳鸣一般会随上述疾病的康复而消失。治疗耳鸣小验方 百合散治耳鸣 ：取百合90克研成粉末，每次用温水冲服9克，每日2次。对阴虚火旺所致的耳鸣及听力减退疗效较好。 灵磁石治耳鸣 ：取灵磁石10克，水煎服，1日2次，连用10天为1疗程。 芦瓦饮治耳鸣 ：取鲜芦根、瓦松、车芯草各10克，水煎成汤剂当茶饮，1月为1疗程。　　 活动下巴颏能止耳鸣 　　此外，有资料表明，耳鸣可能是冠心病的先兆。 据统计，在有耳鸣的冠心病患者中，86。7%的患者耳鸣比心绞痛先出现，8。6%的患者心绞痛和耳鸣同时出现。这是因为耳蜗对缺血缺氧比较敏感。　　专家指出：耳鸣可作为早期心脏病的重要标志。因此，一个原来没有耳鸣症状的中老年人，在近期内突发耳鸣，应及时检查血脂、血压及心电图，以明确是否患有隐性心脏病。 有些人长期耳鸣，但如果近期耳鸣加重，也应该检查心脏。

　　●身体虚弱　　这种耳鸣多没有器质性病变，常由于血管张力不足、局部供血差引起。中医认为，它是肾虚的表现。

　　●神经衰弱　　这种耳鸣音调高低不定，多为双侧性，常伴有头痛、头昏、失眠、多梦等症状。 这种耳鸣还与忧郁有关，调节情绪可使之好转。●耳部疾患耳部按摩助健康 　　患者多有耳病史，耳鸣在夜间有加重趋势。根据病变部位不同，分为传导性耳鸣和感音性耳鸣。 当外耳有耵聍、异物、炎症肿胀发生阻塞，耳膜充血、内陷、穿孔，中耳积液或感染、耳硬化症时，均可发生传导性耳鸣。这种耳鸣常发生于病变的一侧，且音调较低，如“隆隆声”、“轰轰声”、“嗡嗡声”。耳的感音部位是内耳耳蜗，如发生内耳震荡、水肿、听神经瘤等，会刺激内耳耳蜗产生耳鸣。 这种耳鸣多为双侧性，鸣音较高，如蝉鸣或嘶嘶声，耳鸣常呈间歇性。　　专家指出：随着随身听、MP3等成为人们的时尚新宠，由噪音引起的听力损伤现象越来越多

　　●颈部疾患 　　颈部肿瘤或其他颈部疾病压迫颈动脉时，可引起受压侧耳鸣。 耳鸣的特点为持续性、低音调，随体位变化，耳鸣的程度可有变化。

　　●药物中毒　　损伤内耳神经大剂量奎宁、奎尼丁、氯喹等药物，可引起剧烈耳鸣，但停药后会好转，多不影响听力。庆大霉素、链霉素、卡那霉素等药物，对听神经及前庭神经均有损害，可出现耳鸣，若不及时停药，可迅速发展成耳聋，并难以恢复。 药物过敏或中毒造成的耳鸣，往往是高音调，且呈双侧性。　　小编语：为了尽可能地减少悲剧的发生，药物性耳聋该如何来预防呢?　　特别提醒：更年期综合征也可引起耳鸣，尤其是睡眠不好的人更严重。但也有少数耳鸣患者病因不明，需定期观察、检查。 特别是单侧呈高音调耳鸣的患者，更应定期去正规医院神经科、五官科检查，以便得到准确及时的诊断和治疗。 　　小常识：　　1、对付耳鸣小锦囊　　2、乘飞机吃糖果除耳鸣：乘飞机时经常吃些糖果，并不断咀嚼、吞咽，使咽鼓管在鼻咽部的开口开放，空气能够自由进出鼓室，鼓室内外气压就能有效保持平衡，促进鼓膜恢复和保持正常，从而缓解耳鸣症。

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