如何在最短的时间内提高记忆力

　　记忆造就了人的无比丰富的知识库，使人有了不断接受新知识的可能。正是有了记忆，人的思维和智力才不断发展。下面就是小编给大家带来的如何在最短的时间内提高记忆力，希望大家喜欢!

　　如何在最短的时间内提高记忆力：

　　1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

　　2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

　　3.理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

　　4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

　　5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

　　6.经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

　　7.视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

　　8.多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

　　9.最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

　　10.科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

　　提高记忆力的方法表一：

　　目标志向能力

　　1.经常订立长期、短期目标、并向它挑战

　　2.达成目标后，立刻向下一个目标挑战

　　3.预测将来趋势，努力达成目标

　　4.订定具体的计画以达成目标与方针

　　5.不曾辩称「公司的方针不明确，所以无法订立部门的方针」

　　6.不论公私方面，皆能实行计划性的生活方式

　　7.以行动来配合目标意识

　　8.所定的目标很高，若不付出努力绝对无法达成

　　9.设法使部属拥有目标

　　10.导入目标管理制度

　　提高记忆力的方法表二：

　　组织能力

　　1.分配工作时能考虑部属的能力问题

　　2.能正确掌握每个部属的优缺点

　　3.积极地承担困难、烦琐工作

　　4.努力促进团队精神

　　5.实施适切的许可权委让制度

　　6.部属的报告及联络非常完善，自己的查核行动也很彻底

　　7.不会为了自己方便，而把能干的部属冻结在固定职位上

　　8.不因为自己干涉过度，导致部属难以发挥

　　9.不管结果如何，自己都能负起责任

　　10.积极与其他部门联络，并配合它们的脚步，来调整业务

　　提高记忆力的方法表三：

　　管理能力

　　1.本身业务方面的知识相当丰富

　　2.能正确地掌握现状

　　3.有取捨情报能力

　　4.下决定时不会犹豫不决,延误时机

　　5.物、钱方面的管理十分完善，没有浪费、不均及过度的倾向

　　6.执行业务时能做到「迅速、正确、经济、简单

　　7.能向上司或经营者提出建设性的意见或企划

　　8.与关係者及交易商交涉时，能顾虑到前瞻性

　　9.与别人谈判时情绪颇为安定，不会感情用事

　　10.事情一经定案，便会有恆心地持续下去

　　提高记忆力的方法表四：

　　培育部属能力

　　1.能使部属发挥问题意识及工作意欲

　　2.能正确地评价部属的能力及适应性，并导向正确的方向

　　3.能正确地掌握每个部属的优缺点，并告知本人

　　4.能利用刺激或更换工作的方法来消除职业倦怠症

　　5.能明确公佈应达成的目标，并使每个人皆能达成

　　6.能积极地透过实际工作培育部属

　　7.透过许可权委让，使部属发挥能力

　　8.不会冻结优秀的部属，一有机会必将部属外调

　　9.计划性地与部属接触

　　10.慎重考虑斥责部属的场所及时机