如何有效提高记忆力

　　怎样才能有效提高记忆力呢？这是很多人所困惑的，并想解决的问题，记忆力影响着我们生活的方方面面。下面是学习啦小编为大家带来的关于如何有效提高记忆力的内容，希望你们喜欢。

　　提高记忆力的小方法

　　1.归类记忆法

　　对所学知识加以整理归类，列成提纲，使其条理清晰，记忆时能提纲挈领。

　　英语名词占初中英语词汇的三分之一，同学们不妨把名词归类进行记忆。

　　如可将名词归纳为人物类、动物类、交通工具类、衣物鞋帽类、学校学习用品类、常见不可数名词类。

　　中学化学内容可分为基本概念、基础理论、元素化合物、基本计算、化学实验和有机化学六大部分。每个部分又分为若干具体内容，如同学们学习和记忆基本计算部分时，不妨将它分为分子式计算、换算和化学方程式计算3部分;再把分子式计算分为3类，换算分为3类，方程式计算分为17类，这样，把基本计算部分分为23类，涵盖了计算部分所有内容，这样，条分缕析，便于记忆。

　　2.系统记忆法

　　把需要记忆的知识放在整个知识系统中去理解、去记忆，而不是孤立地记单个事物。

　　心理学家作过试验，让学生读80个独立的词，读80遍后才能记住，并且很容易遗漏和颠倒。但是，读由80个词组成的一首诗，8遍就能背熟。同理，同学们要记住英语单词，记忆语文中的优美词句，不妨放在课文中去记忆。

　　把物理中的磁力公式、静电作用公式、引力公式联系起来，作为一个力的作用的系统来记忆，既便于理解，又方便记忆。同学们学习自由落体的加速度、距离公式，可以把它纳入一般的加速度公式系统来记忆。

　　3.比较记忆法

　　对相似而又不同的记忆对象进行比较分析，弄清和把握它们的异同点，用以帮助记忆的方法。

　　英语中的形容词、副词大多都有相对应的反义词，用找反义词的方法来复习、记忆这些单词，可以一举两得;形似义异词、同音(近音)异义词，同学们平时容易混淆，常常读错、写错、用错，因此，同学们可以将它们分组列出，以形成鲜明对照，加深记忆。

　　中学数学中的指数函数与对数函数公式，三角函数与反三角函数公式，完全平方公式和平方差公式，均可作比较记忆。另外，许多数学概念、法则等也可以运用对比的方法加强理解，加深记忆。

　　4.规律记忆法

　　事物是有规律的，掌握其规律，好理解，易记忆，能达到事半功倍的效果。

　　英语词汇记忆中，同学们可以根据构词规律，把某些单词分为词根、前缀、后缀来记忆，往往能很快记住单词。学物理时，掌握能量守恒和转化的原理，对理解力学、热学等不同运动形式有着共同的意义，也便于记忆。

　　5.联想记忆法

　　利用记忆对象与客观现实的联系，利用已知与未知的联系，利用材料内部各部分间的联系来记忆就比较容易。

　　记忆电流公式，同学们不妨把电流想象成水流。电流由高压向低电压方向流，就像水流从高处向低处流，水流量的大小与河中的障碍成反比，障碍越少，水流量就越大。电流也是这样，它与电阻成反比，阻力越小，电流就越大。

　　学习氨的溶解性时联想氯化氢;由硫酸的氧化性联系硝酸的氧化性;由转化率联想电离度;由平均原子量联想混合气体的平均分子量。联想越多，记忆越牢。

　　历史、地理、生物、语文学习中，对于数字、年代、人名、地名、动植物名称，同学们也最好设法赋予某种意义，造成人为的意义联系来帮助记忆。

　　6.趣味记忆法

　　兴趣有助于增强记忆。对有趣的东西，有吸引力的东西，往往有较高的记忆速度、准确度和持久度。学生可以通过谱歌曲、编顺口溜，猜谜语，利用谐音，把难以记忆的内容进行趣味记忆。

　　如记住化合价不妨用这样的歌诀：一价钾钠氯氢银，二价氧钙钡镁锌;三铝四硅五价磷;二三铁，二四碳，二四六价硫齐全。记忆金属活动顺序表，可以断句为：钾钙钠镁铝，锌铁锡铅氢，铜汞银铂金。

　　7.协同记忆法

　　把眼、耳、口和手等几个感觉器官都动员起来，集中记忆一个目标，往往会在脑子里留下比较牢固的记忆。实践证明，边读边写，手脑并用，比单独用脑记忆得牢;而视、听、读、写并重，效果更好。

　　8.实验记忆法

　　中学物理、化学中有许多实验。这些实验有助于同学们对学科概念、定理、公式的理解。同时，学生观察实验，亲自操作，能激发兴趣，集中注意力，因此，对学习内容印象深刻，因而记忆牢固。可见实验记忆是记忆的主要方法。

　　9.尝试回忆法

　　即在复习过程中穿插回忆。心理学研究表明，用于尝试回忆的时间较多，记忆效率则较高。尝试回忆可以把正确的巩固下来，错误的加以纠正，遗漏的及时补上。记忆方法很多，但无论哪种方法，都必须建立在对所记忆内容的正确理解之上，理解是记忆的基础，这一点，中学生朋友们应牢牢记住 。

　　提高记忆力的小建议

　　1、注意集中

　　记忆时只要聚精会神、专心致志?排除杂念和外界干扰?大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散一心二用就会大大降低记忆效率。

　　2、兴趣浓厚

　　首先要培养孩子的兴趣，如果这样东西孩子不感兴趣，那么他自然就不会记得，就算是死记硬背的记得了，过了一段时间就又会忘记了。所以一定要培养孩子的兴趣哦。首先要培养孩子的兴趣，如果这样东西孩子不感兴趣，那么他自然就不会记得

　　3、理解记忆

　　理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背则不容易记得住。

　　4、过度学习

　　即对学习材料在记住的基础上?多记几遍达到熟记、牢记的程度。

　　5、及时复习

　　遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识及时温习巩固。是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

　　6、经常回忆

　　孔子曾经说过温故而知新，在学习的时候，只有不断地进行温习不断地回忆，才会让有的错误得到纠正，避免遗漏的地方，这样也可以让学习的难点更加记得牢固一点，空闲的时候，不放也试着回忆一下过去知识点，长期以往就不会忘记了。

　　7、视听结合

　　可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能?来强化记忆?提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

　　8、多种手段

　　根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法?均能增强记忆力。

　　9、最佳时间

　　一般来说：上午9-11时、下午3-4时、晚上7-10时为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料效果较好。

　　10、科学用脑

　　在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑防止过度疲劳保持积极乐观的情绪能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。