影响记忆力的行为有哪些
影响记忆力的行为有哪些
有时候我们做着或者吃着什么影响记忆力的东西，我们自身真的无法察觉，那么到底有什么会影响我们的记忆力呢。下面是学习啦小编为大家带来的关于影响记忆力的行为有哪些的内容，希望你们喜欢。
提高记忆力的小办法
一、长期吸烟喝酒:吸烟容易诱发肺癌，而喝酒则伤肝。而在大脑记忆能力方面，吸烟、喝酒也会对其造成不良影响。其中，长期吸烟的人，其记忆力衰退随年龄增长会比其他人表现得明显。
二、睡眠不好:经常缺乏失眠，失眠质量低下的人，记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何，对记忆力有重要影响。
三、过于依赖电脑:工作经常依赖于电脑，是现时不少20、30岁年轻人出现记忆力衰退的原因。依赖电脑完成计算任务、记录事情等等，都会减少日常脑力劳动，进而大脑功能会慢慢变弱。
四、身边病变:患有心理或身体上的某些疾病，也会成为记忆力衰退的原因。比如患抑郁症、神经衰弱、慢性鼻窦炎、脑动脉硬化等，容易伴有记忆力衰退情况出现。
五、过度吸烟:吸烟对人的大脑有损害，随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退。导致痴呆症的一个重要原因是脑部血流受阻，而吸烟恰恰可导致血管狭窄和脑供血不足。
提高记忆力的小建议
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身体哪个部位主管记忆功能?
研究人员在对大脑的研究中发现，大脑左右两边都有一个迂曲的结构，因为形似“海马”就被称为海马体(海马区)。
海马体的机能是主管人类的近期记忆。它在大脑中所占位置不大，却在整个记忆过程中起着极为重要的作用。这个部位有大量的神经细胞，它们之间形成了很强的神经接触，充当信息转换站的功能。当大脑皮质中的神经元接收到各种感官或知觉讯息时，它们会把讯息传递给海马区。假如海马区接受刺激，神经元就会开始形成持久的网络，但如果没有这种强有力的刺激，脑部接收到的经验就自动消逝无踪。
所以，记忆力的高低是受一定先天因素影响的，其中海马体的大小与记忆之间存在一定的关联。而海马体一旦受到损害，大脑记忆功能的恢复就有些困难了。但朋友们不用害怕，记忆力这东西和后天培养关系更大，只要我们避开以下雷区再加之训练，相信我们也会拥有让别人羡慕的记忆力。
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哪些原因让你记忆力降低?
导致自己记忆力下降的原因有很多，比如压力过大、睡眠不足，其中最主要的原因是精神心理因素。所以要记得常常保持好心情才有助于提高记忆力哦。
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