小学生提升记忆力的办法有什么
小学生提升记忆力的办法有什么
记忆力有两种类型,一种是长时记忆,一种是短时记忆。譬如,记住自己手机号码,乘法口诀,爸爸妈妈的生日等等,隔了很久我们都记得。相对应的,短时记忆就是上午吃了什么菜,考试前天晚上看的书籍,刚才做了什么交通工具等等都属于短时记忆。这次小编为大家带来了关于的记忆力提高的内容,下面是学习啦小编为你们整理的内容,希望你们喜欢。
提高记忆力的小办法
1、相近事物联想记忆法
联想记忆法是根据有些事物在时间上或空间上有所接近之处而建立起来的联想记忆方法。通过接近联想有助于我们将新、旧知识联系起来,增强知识的凝聚力。如,地理中记忆洋流的分布规律时,在中低纬形成以副热带为中心的反气旋型大洋环流,想到北半球的反气旋是顺时针方向流动,东西风向如何就一目了然了。
2、类似事物归类记忆法
类似事物归类记忆法,根据事物之间在性质、成因、规律等方面有类似之处而建立起来的记忆方法。通过类似联想有助于我们发现事物的共性,强化记忆。如温带季风气候区和温带海洋气候区内的自然带均为温带落叶阔叶林带。
3、对比联想记忆法
对比联想记忆法,是指根据事物之间具有明显对立性特点加以联想的记忆方法。通过对比联想,有助于我们比较事物的差异性,掌握各自的特性,增强记忆。如气旋和反气旋是大气中最常见的运动形式,其气压分布状况、气流状况、天气状况都相反,学习时,只需精记一种即可。
4、从属联想记忆法
从属联想记忆法,是根据事物之间因果、从属、并列等关系增强知识凝聚的联想记忆方法。通过关系联想,引导思考、理解知识彼此之间的关系,使思考问题有明确的方向,感到有些知识多而不杂,杂而不乱,有规律可循。如因果关系:自转→地转偏向力→盛行风向→洋流的流向。从属关系:总星系→银河系→太阳系→地月系。并列关系:风化作用→侵蚀作用→搬运作用→沉积作用→固结成岩作用
5、比喻记忆法
比喻记忆法,是指把所要记忆的知识与人们熟知的相关知识联系起来完成记忆的方法。科学、准确的比喻记忆能够使抽象的内容具体化、枯燥的内容趣味化、复杂的内容简单化。例如:记忆气压带、风带的季节移动时,可比喻为燕子的季节迁徙。记忆太阳系九大行星中卫星数最多的行星——土星时,可以将其比作土霸王。
6、发散思维记忆法
发散思维记忆法,是指运用聚合思维对一定数量的知识通过联想,按照一定的规律组合到一起或运用发散思维对同一知识,从多方面进行联系的记忆方法。包括聚合联想记忆法和发散联想记忆法,互为逆过程。运用聚散联想记忆法有助于学习时举一反三,触类旁通,扩大思路,建立知识的“联想集团”。如有关赤道的知识,可运用发散思维从下列各点进行说明。
7、首字记忆法
首字记忆法,是指把一系列事物的字头串联起来来完成记忆的方法。如:记忆九大行星距日远近时,可以这样记忆:水金地、火木土,天海冥。
8、形象记忆法
形象记忆法,是把所需要记忆的材料同某种具体的事物、数字、字母、汉字或几何图形等联系起来,借助形象思维加以记忆。形象联想既有利于激发兴趣、调动学习的积极性,又有利于加深记忆。
9、谐音记忆法
所谓谐音记忆法,是指把需要记忆的知识通过谐音组合到一块,然后联想创造出一种意境的记忆方法。对于难记忆的知识利用谐音联想记忆,便于想象,能极大地调动自己的积极性和兴趣性,收到“记中乐,乐中记”的艺术效果。
10、奇特联想记忆法
奇特联想记忆法,是指利用一些离奇古怪的联想方法,把零散的知识串到一块在大脑中形成一连串物象的记忆方法。通过奇特联想,能增强知识对我们的吸引力和刺激性,从而使需要记忆的内容深刻地烙在脑海中。
总之,知识是多种多样的,我们应因内容而异,灵活运用。不管是哪一种记忆方法,只要是科学的、行之有效的,都可以收到事半功倍的效果。
可以提高记忆力的食物
(1)鸡蛋:优质蛋白质含量高,容易被人体所吸收,富含卵磷脂和维生素及微量元素,对增强人的记忆力有重要作用。
(2)奶及奶制品:奶类含有丰富的优质蛋白质、钙、磷、B族维生素等营养成分,是理想的健脑食物。
(3)菌菇类:富含各种氨基酸,是理想的高蛋白、低脂肪食物,其中的赖氨酸和精氨酸有促进智力、加强记忆的作用,对记忆力减退的老年人特别适合,还有心血管保护作用。
(4)鱼类:鱼肉中含有十分丰富的蛋白质和卵磷脂,特别是三文鱼、金枪鱼等深海鱼中多不饱和脂肪酸含量较高。
(5)贝类:贝类含有丰富的氨基酸和微量元素(如铜、锌、锰、硒、磷等),对提高记忆力有益。
(6)坚果类:核桃、杏仁、花生、腰果、瓜子等坚果,富含不饱和脂肪酸,有营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳的作用。
(7)葡萄:可以适量饮用葡萄汁或葡萄酒。其抗氧化成分含量较高,对脑细胞有一定的保护作用。
高考冲刺 提高记忆力,饮食食谱指导:
山楂枸杞饮:
山楂15克,枸杞子15克。将山楂切成薄片,同枸杞子一同放入保温杯中,沸水冲泡30分钟即成。每天1剂,代茶不拘时频饮。
功效:有补肾益智,活血通脉的功效。
核桃山楂菊花饮:
核桃仁125克,山楂60克,菊花12克。将核桃仁磨成浆汁,加清水稀释调匀待用。山楂、菊花水煎2次,合汁1000毫升。将药汁同核桃仁浆汁一同倒入锅中,加白糖搅匀,烧至微沸即成。代茶饮,连服3~4周。
有补肾健脑,平肝明目的功效
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