关于记性不好是什么原因，怎样增强好
记性不好一般分为两大类，一种是因为身体外伤、疾病引起的记忆力减退，另一种是由于年龄增长、营养不良、压力大、抽烟喝酒等原因引起的大脑功能性记忆力下降。下面就是小编给大家带来的关于记性不好是什么原因，怎样增强好，希望大家喜欢!
关于记性不好是什么原因，怎样增强好一
前者需要积极的治疗来恢复记忆力，而后者则可以通过饮食、食疗和规律的生活习惯来改善。
我们的食物中本身含有大量的蛋白质、磷脂、维生素等，这些都是有益于大脑健康的物质，但是每个人的体质不同，吸收有限，只能满足日常需求。而一旦出现记忆力下降、健忘的问题，对此类营养的需求将会加大，通过食疗来提高记忆力，效果就不太明显了。想要改善这种状况，就需要额外的补充有利于增强记忆力的营养素，为大脑提供充足的营养支持。
通常情况下，DHA是一个不错的选择，它是构成大脑细胞膜的重要物质，有助于大脑细胞的新陈代谢，具有比较强的健脑作用。
记性不好是什么原因，吃DHA增强记忆力好吗?
另外，我们还可以选择磷脂酰丝氨酸，它是构成细胞膜的活性物质，能改善细胞功能，调节神经传导，可以促进氧与营养物质进入大脑细胞，有助于保持良好的脑功能。
但是，很多人在服用DHA或者磷脂，却感觉效果并不明显，也对此产生了疑惑。保健品改善记忆力到底有没有效?
从营养学原理上看，DHA和磷脂酰丝氨酸确实能起到改善提高记忆力的作用，但各自作用的方向不同，仅靠一种营养素想要达到目的是不现实的。营养素讲究的是搭配增效，对于成人记忆力问题，老牛建议最好能搭配DHA和磷脂酰丝氨酸，另外需要额外补充DMEA，三者协同增效才能快速地增强记忆力。
而中老年人选择的营养搭配有所不同，银杏能活化脑部细胞、促进脑血管血液循环。因此，建议在DHA和 磷脂酰丝氨酸的基础上，能搭配银杏一起 ，对于中老年人会更好。
银杏提高记忆力好吗?
具体的搭配原理进入 『成人记忆力营养组合』 和『中老年记忆力营养组合』中了解。
关于记性不好是什么原因，怎样增强好二
一般情况下，小孩子记忆力差和注意力不集中两者是共存的。注意力不集中是一种注意力障碍，主要表现为上课不能专心听讲、注意力容易分散;做作业拖拉，不断地以喝水、吃东西、小便等理由中断，做作业时间明显延长;走神、发呆，脑子里不知想些什么等。小孩注意力不集中会直接导致记忆力低下、做事丢三落四、学习效率低。
很多家长非常关心吃什么能提高小孩的注意力、记忆力?通常我们可以通过吃富含蛋白质、钙、磷、镁维生素B族等的食物来改善大脑状态、提高孩子的专注力，起到增强记忆力的作用。
含丰富钙磷的食物主要有：牛奶、海产品(如虾皮、鱼干、紫菜、海带等)、豆类(如黄豆、黑豆、豆腐等)、绿叶蔬菜(如油菜、芹菜等)等;含丰富蛋白质的食物主要有：鱼类、鸡蛋、鹌鹑蛋、豆制品、海参等;含镁量丰富的食品主要有：谷类、青豆类、绿叶蔬菜等;含维生素B丰富的食物有：酸牛奶、核桃、杏仁等。
但是，饮食摄入会受到消化、吸收等因素的影响，对于记忆力差的孩子，食疗的效果可能会不尽人意。家长可以给孩子选择有益于大脑的营养素，来提高孩子的记忆力。
DHA作为大脑细胞的重要组成部分，对于思维和记忆的形成有很大的帮助，是不错的健脑成分。
儿童磷脂是合成神经传递物质乙酰胆碱不可缺少的重要物质，与DHA一起服用，能起到协同增效的作用。
另外，千万不要忽视儿童复合维生素的补充，其中维生素B、C、E有助于大脑合成乙酰胆碱、促进记忆形成、缓解大脑疲劳;而钙、磷、镁、锌等微量元素不仅能协同其他营养物质的吸收、合成，还对改善注意力不集中有很大的帮助。
营养素重在搭配，只有搭配儿童DHA、磷脂、复合维生素三者，协同增效，才能最大限度的发挥各自的益智健脑的作用。具体的营养搭配原理，可点击红字，进入『儿童记忆力营养组合』中查看。
相信通过合理的饮食、规律的作息时间、科学的学习方法，再辅以营养素的调理，一定能改善提高孩子的专注力和记忆力。
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