老年人如何防止老年痴呆
虽然你们很年轻，但家中总会有老人，老人痴呆症问题成为人们所关注的话题，那么怎样预防老人痴呆症呢?今天小编为大家推荐预防老年痴呆的方法。
老年痴呆症预防方法
1. 预防老年痴呆症应从胎儿期开始。母乳含有不饱和脂肪酸等，能促进神经细胞发育，因此，婴儿在两岁前应坚持母乳喂养。
2. 尽量不使用铝制的炊具和餐具。过量铝元素损害中枢神经系统，引起智力下降，易导致痴呆。
3.按摩足和手反射区。改善大脑的血液循环，可能对预防老年痴呆症有帮助。
4.保持充足睡眠让大脑休息。中老年人每天应保证7-9小时的睡眠时间。
5.饮食要三低和6、7分饱。饮食要低糖、低盐、低脂肪。每餐6、7分饱。
6. 加强脑功能锻炼。多学习多动脑，要积极参加社交活动，多交朋友;要适当做些家务;多与家人或朋友交谈。
7. 常吃含有胆碱和维生素B的食物。含胆碱丰富的食物有豆类、蛋类等;含维生素B的食物有贝类、海带、动物肝、肾等。
8. 戒烟限酒。
9. 防治便秘。
10.积极参加体育锻炼。
由于目前临床准确诊断老年痴呆尚有难度，基因诊断、基因治疗还没有全面开展，对于有痴呆倾向或可疑的痴呆病人，只有进行早期治疗、干预。
老人预防老年痴呆按摩穴位的方法
1、按摩风池穴
风池穴在项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。
2、按摩翳风穴
翳风穴在耳垂后凹陷处，此组穴可改善基底动脉供血情况。
3、按摩印堂穴
印堂穴位于两眉头连线中点，该穴有改善脑血循环，活化脑细胞，增强记忆力的作用。
4、按摩四白穴
四白穴在下眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处，此穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用最好。
5、刺激委中穴
委中穴位于腘窝横纹中点，属足太阳膀胱经。其经脉循行可以从头顶入里联络于脑，刺激此部位，可直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽。
老年痴呆症预警信号
1. 记忆力日渐减退，影响日常生活起居。如记不住人名，炒菜放两次盐或忘记放盐。
2. 判断力日渐减退，如买东西给对方超过物价的钱。
3. 理解力或合理安排事物的能力下降，如跟不上他人的交谈思路。
4. 对时间、地点及人物日渐感到混淆，如不记得今天的日期、居住的地方。
5. 常把东西放在不适当的地方。
6. 性格出现转变，变得多疑，冷漠等。
7.处理以往熟悉的事物渐感困难，如不知道穿衣服的次序。
8. 语言表达出现困难，如忘记简单的词语，说的话让人无法理解。
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