冬季如何防止流感

冬季如何防止流感

　　随着秋冬、冬春流感高发季节的到来,流感病毒也进入了活跃期,加上H7N9最近在一些地区卷土重来,公众应增强自我防护意识,加强锻炼改善饮食,提高身体免疫力,增强抗病毒能力。今天小编就告诉大家一些预防流感的方法。

　　预防冬季流感的方法

　　一、加强个人卫生

　　1、勤洗手，避免脏手接触口、眼、鼻，不共用毛巾手帕等。

　　2、勤晾晒被褥，勤换衣，注意防寒保暖，天冷加衣。

　　3、保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所。

　　4、合理膳食,适当运动,注意休息。保持科学合理的生活习惯。

　　5、咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播

　　6、出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。

　　二、暴发流行的防控

　　同一机构如在72小时内出现2人及以上流感样病例应警惕，并积极进行病原学检测。发生医院内感染暴发时，应做好以下防控措施：

　　1、遵循标准预防，咳嗽礼仪，严格执行手卫生。

　　2、正确佩戴外科口罩。

　　3、适时通风，注意保暖，室内空气可采用空气清菌片进行消毒。

　　4、有流感等呼吸道感染的人员严禁探视病人。

　　5、医务人员出现发热、流感等症状时及时诊治，遵医嘱治疗，注意休息，多喝水，尽量避免、减少与他人接触。

　　三、接种流感疫苗

　　接种流感疫苗是其他方法不可替代的最有效预防流感及其并发症的手段。疫苗需每年接种方能获有效保护，疫苗毒株的更换由WHO根据全球监测结果来决定。我国有关疫苗接种的技术指导意见参见中国疾病预防控制中心网站信息(www.chinacdc.cn)。

　　四、抗病毒药物预防

　　药物预防不能代替疫苗接种，只能作为无接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的高风险人群的紧急临时预防措施。应选择对流行毒株敏感的抗病毒药物作为预防药物，疗程由医师决定，一般1~2周

　　预防流感的小贴士

　　一、加强体育锻炼,注意补充营养,保证充足的睡眠和休息,以增强疾病抵抗力。

　　二、养成良好的个人卫生习惯,加强室内空气流通,吃禽肉要煮熟、煮透。

　　三、尽可能减少与禽类不必要的接触,尤其是与病、死禽的接触。尽量购买经过检疫的禽类产品。

　　四、经常用冷水洗脸,可以刺激皮肤和鼻黏膜,提高耐寒抗病能力,是预防流感和感冒的好办法。

　　五、不要轻视重感冒,禽流感的病症与其他流感相似,若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时,应戴上口罩,尽快到医院就诊,并在医生指导下治疗和用药。