防止晕船不适最有效的方法有哪些(2)
巧用食物防晕船妙招
不宜吃太饱
要想避免晕车，保持精神放松，拥有一份愉悦的好心情很关键。另外，旅行前不要饿肚子，也不要吃得太饱，以七分饱最适宜。
吃点榨菜
榨菜色香味俱全，许多人都喜欢用榨菜佐餐，也有人喜欢在旅途中带上一两包榨菜。一来榨菜爽口开胃，能够解除旅途劳乏;二来榨菜能够缓解乘车时头晕气闷等晕车症状，有人甚至将榨菜称之为“天然晕车宁”。《本草纲目》中记载：“榨菜性温，有宣肺化痰之功效，可以利膈顺气。”晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能通利九窍，调整内耳不平衡的状态，从源头上防止晕车。此外，榨菜含有丰富的维生素B1，具有安抚神经的作用。
巧用橘皮
乘车前的一个小时，将新鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔，用两手指挤压，橘皮便会喷射出带有芳香味的油雾，这种油雾能够抑制晕车恶心的症状。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
妙用鲜姜
将鲜姜片装在小塑料袋内，乘车的时候随时放在鼻孔下面闻，使其辛辣味吸入鼻中。姜能够预防晕车，因为它能够刺激神经，调节胃酸的分泌，阻止恶心。也可把姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
吃点柠檬及橄榄
晕车的初期会产生过量的唾液，这些唾液会滴入胃内，产生恶心的感觉。橄榄以及柠檬能够产生鞣酸，使口腔干燥。因此在出现恶心时吃点橄榄或者柠檬，有助于消除恶心。
吃点苏打饼干
虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌，但是它到达胃部之后，能够吸收胃部过多的液体，也能阻止恶心。
喝点可口可乐以及果汁
这两种饮料能够帮助儿童缓解晕机。橘汁以及苹果汁的效果比较好，碳酸可乐饮料也同样有效。不妨两者都试一试，从中找出一种对自己比较有效的。儿童不提倡喝可口可乐，但是为了减少晕车的痛苦，临时少喝些也是可以的。
晕船后吃什么可以缓解
1、酸性食物：如话梅等
晕车的人最好随身带着一些像话梅这样的酸味食物可以在车上当零食吃也可以在出现晕车后含上一颗能够缓解晕车的症状。酸味食物还有像柠檬片、酸萝卜、山楂、橘子、橄榄、苹果醋等是可以帮助抑制晕车引发的呕吐感的。
2、喝点水缓解
如果遇到晕车呕吐特别厉害的情况，一般晕车的人没有什么胃口吃东西的，尤其是呕吐完后会稍微缓解症状，不过身体也会发生缺水的情况。这时候他们只想睡一觉就不要着急让他们吃东西，最好先用水漱一下口腔再喝一口水来补充一些水分。
3、榨菜
榨菜不仅是很好的做菜时的配菜，晕车后吃些榨菜能够缓解坐车时的头晕气闷等晕车的症状。而且榨菜爽口开胃能够提高因晕车降低的食欲。
4、嚼口香糖
发生晕车的情况后可以嚼一嚼口香糖能够舒缓压力，对于晕车也是有一定的缓解作用。
5、薄荷茶
发生晕车症状后可以喝上一杯薄荷茶，或是在舌头上滴一滴薄荷油能够帮助缓解晕车的症状。
6、苏打饼干
虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌，但是它到达胃部之后能够吸收胃部过多的液体也能阻止恶心。
7、芒果
芒果的果肉是属于凉性具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳的作用，对于晕车、晕船的人吃上一些能够有效的解除不适感。
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