脸变胖的方法

脸变胖的方法

　　有这么一句俗语“脸大走四方”，尤其是男孩子脸大一些还是有好处的。也有人说男孩子脸大镇宅，女孩子脸大旺夫的说话，反正各种说法层出不穷的。　下面和学习啦小编具体了解下脸变胖的方法。

　　脸变胖的方法：

　　1、不熬夜，早睡早起，要做到熬夜是最消磨人的，尤其是比较瘦的人绝对不能熬夜的。

　　2、饮食规律，营养。营养各方面规律了才有机会长胖的。

　　2还可以适当的做一些帮助胖脸的运动。像是叩齿运动，或者用双手给下巴做些简单的按摩。注意在按摩之前最好涂上夏 伊&秀，能够帮助你更快速地胖脸。

　　3还可以通过化妆，或者适当的发型都是可以改变的。

　　红枣和豆浆都是女人身体比较缺德一些东西，所以多喝豆浆，和用红枣泡水，喝完水后红枣也可以吃掉，只要你坚持一段时间，慢慢就会发现连变胖的。

　　脸变胖的食疗方法：

　　水芹二米粥

　　材料：水芹110g、白米110g、黄米110g

　　做法：

　　1.将水芹洗净，切成小段;白米。黄米淘洗干净。

　　2.锅上火，加适量清水，放入白米、黄米煮粥，用大火烧开后改用小火煮30/hr，加入水芹段再煮10分钟即可。

　　长胖的效果：水芹是有助于肠道蠕动，促进肠道吸收，增强对食物中脂肪的吸收，有防治吸收弱，同时，还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。

　　西红柿水豆腐豆芽(活体蔬菜)汤

　　材料：大红西红柿1个(约110g)、北水豆腐半盒(约110g)、豆芽(活体蔬菜)菜50g、香菜少许

　　调料：盐2小勺

　　做法：

　　1.将西红柿洗净切块，水豆腐成切小方块，豆芽(活体蔬菜)菜去根，洗净，香菜洗净切段。

　　2.锅中放清水、水豆腐块，开锅煮5分钟，再加西红柿块、豆芽(活体蔬菜)菜略煮，放盐调味，撒上香菜段即可。

　　长胖效果：水豆腐是我国的特产，能清热散血、和脾胃、消肿胀、下大肠浊气，是清肠增强食欲的必备。此汤作为长胖的必备，一般是选择饭后饮用最好，长胖又养颜，不妨多多食用。

　　熘鱼片

　　材料：鲤鱼(取中段)1条、木耳10g、包菜50g

　　调料：芝麻油2大勺、盐1小勺、料酒1小勺，干淀粉、水淀粉、葱、姜各少许

　　做法：

　　1.将鲤鱼收拾干净，切片，沾裹干淀粉用温油滑熟;木耳泡发，洗净;包菜择洗干净;葱、姜切末。

　　2.锅中倒入芝麻油烧热，放入葱、姜末爆香，再加入鱼片、木耳、菜心炒匀，加盐、料酒调味、倒水淀粉勾薄芡即可。

　　长胖效果：鲤鱼肉质细嫩，高蛋白富含有利于健康的不饱和脂肪酸，既美味可口，又能预防食欲不振。木耳是有益健康的黑色食品，对于排除身体毒素功效一流。

　　水芹炒鱿鱼

　　材料：水芹150g、鱿鱼150g，葱花、青椒丝、黄椒丝各少许

　　调料：芝麻油1大勺、盐1小勺、鸡精1小勺

　　做法：

　　1.将水芹择洗干净，切段;鱿鱼清除内脏，洗净，切段后改花刀，用开水汆烫，沥干水分。

　　2.锅内倒入芝麻油烧熟，放入葱花爆香，放入水芹段翻炒几下，再放入鱿鱼花、红椒丝、黄椒丝炒匀，最后加入盐、鸡精调味拌匀，装盘即可。

　　长胖效果：水芹可清理肠道，鱿鱼蛋白质含量很高，可以补充长胖期间人体所需的营养，二者相配，多次也无妨。

　　苞米须秋菊粥

　　材料：苞米须10g、秋菊10g、白米200g

　　调料：盐1小勺

　　做法：

　　1.将新鲜苞米须以温水略泡，冲洗干净。秋菊去蒂，摘下花瓣，洗净。白米淘洗干净。

　　2.锅内倒入清水、苞米须，煮10分钟后滤去苞米须，加入白米煮至粥成，再放入盐、秋菊、苞米须，略滚即成。

　　长胖效果：

　　1、苞米须性味甘、平，可利尿消肿、利胆退黄、降血压、降血糖，有人称其为“龙须”，正说明苞米须广泛使用的好处。干苞米须可在中药房买到。

　　2.秋菊可疏散风热，平肝明目，清热健脾，具有很好的长胖效果。