如何应对雨水节气

如何应对雨水节气（具体）

雨水的到来不仅代表着降水增多了，同时还意味着气温升高。在雨水之前天气比较寒冷，在雨水之后温度逐渐上升，虽然有时候会遭遇冷空气但是总的来说还是一个变暖的状态。这里给大家分享一些关于如何应对雨水节气，供大家参考。

如何应对雨水

雨水成分

雨水的成分主要是水(化学成份H2O)，有少量二氧化硫，二氧化氮，会形成酸雨，如遇雷雨，雨水中会含有少量的臭氧分子(因闪电造成)，还有空气中的各种各样的杂质和浮尘。

合理疏通

随机应变

适量的雨水提供给了人类和植物，生活必须的淡水资源，所以人类不能排斥它，而是要掌握其脾性然后合理运用，需要采取有效安全又合理的疏导。在建筑城市道路时，道路两侧利用水泥钢筋和坚固的抗腐蚀的石头，合理的构建出一条宽阔的排水河沟，在排水河沟上面，科学合理的铺设坚固的钢筋水泥板后，覆盖适量的有机泥土种植灌木花草等(小型植物)。排水河沟将雨水收集起来，引流向储水的小型堤坝里再通过合理利用后，引流向中型堤坝到大型堤坝(堤坝四周要建筑有效的防护围墙，书写上警示语，提示人们要远离或者设置隔离区)，如果水量超出标准值时，最后洪水将顺着宽敞的相连相通的坚固的大堤坝河沟引流到长江和大海里(最后一段引流用的堤坝坡度需要渐进有序的升高，最后地势要达到高于长江、海水的涨潮时的水位线，根据高山自然形成的地形寻找有利地势，避免使用强烈的人工爆破做法，避免产生强烈的冲击波，导致不必要的山体岩石发生开裂，造成不必要的隐患，岩石开裂会导致多米诺古牌效应)。洪水爆发时，这些疏导设施都可以有效地减少城市不必要的积水(聚水)现象。标志。

人类自然

房屋忌讳建筑在过于低洼的地方，这些地方可以储存雨水，汇集成河，建筑多个缓解水流的堤坝，这样有效利用水能发电，还可以避免因水流过急而产生的危险现象，既产生了能源又合理运用了水往低处流的原理。房屋忌讳建筑在山根下，因为山上的树木遭到了破坏之后，它们越来越少了，又没有及时修复保护，所以造成水土大量流失，土壤疏松，整个山上的山体和土壤风化开裂严重，当雨水到来时，会导致山体出现严重

雨水怎么养生

在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。随着雨水节气的到来，春雨绵绵的序幕也即将拉开。但若雨水过多，湿气过盛，不仅浑身会有沉重感，还会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。这一时期要加强对脾胃的养护，健脾祛湿。

1、起居养生

雨水节气属于早春天气，乍暖还寒气温尚低，昼夜温差变化大，体弱的人易感冒。不要急于脱冬衣，要注意保暖防寒。除要“夜卧早起”之外，还提倡多到户外散步，舒展肢体，但不宜激烈运动。

2、情志养生

春季养脾健脾很重要。养脾也要静心，以精神的调摄为主。第一，心平气和，使肝气不横逆，使脾胃安宁，让脾胃的运化功能正常，以达到健脾的目的。第二，静心养气，既不会扰乱心血，也不会损耗心气，使心气充和，进而滋养脾脏，养脾得以健胃。对于春天的天气多变，一定要保持心境的平和，只有情志相适，加上饮食的调养，健脾的功效才会非常显着。

3、艾灸养生

春季是阳长阴消的开始，所以应该养阳。春天万物生发，肝气内应，养生之道在于以养肝为主。由于春天人体容易肝气过旺，所以灸疗的原则是疏泄肝气，以免过旺之肝横逆犯胃，造成胃痛胃胀腹泻便秘等一系列肝脾不调的症状。疏泄肝气首取章门，太冲等穴。健补脾胃一般会选足三里，中脘 ，天枢等穴。不仅增强体质，对女性还有瘦身美容的功效。

4、运动养生

初春时节，乍暖还寒，气候变化无常，早晨锻炼时，衣服不能穿得太少;大汗淋漓时不可减得太多，以免身体受凉感冒或者诱发呼吸道疾病。经过寒冷的冬季，身体各器官的功能包括肌肉功能都处在一个较低的水平，因此，锻炼前一定要做好充分的准备活动，让肌肉和韧带得到充分放松，以防止运动量的突然加大而造成肌肉和韧带损伤。其次运动量要适度，以免造成身体较大的消耗，引起过度疲劳。

雨水节气养生食谱

春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、等。其次，要注意健脾利湿。内以养护脾气，外以清利湿邪，从而达到养脾的目的。春寒料峭，湿气一般夹“寒”而来，因此雨水前后必须注意保暖，切勿受凉。同时少食生冷之物，以顾护脾胃阳气。平时可多吃些诸如鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等食物，以达到健脾的目的。 雨水时节，还要预防“倒春寒”。这是因为初春的降雨会引起气温的骤然下降，这尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大，特别是温度骤然下降的时候，老年人的血压会明显升高，容易诱发心脏病、心肌梗塞等;小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。

1、金橘山药小米粥

金橘20克，鲜山药100克，小米50克，白糖15克。将金橘洗净，切片备用。山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。有疏肝健脾的功效。

2、桂圆阿胶红枣粥

[配料]粳米100克、桂圆肉20克、阿胶10克、枣(干)10克。

[做法]粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分;取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里;将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核;锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一;加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥;加入融化的阿胶搅匀即可。

[功效]益气滋阴、补肾强身、活血养血、润肤美颜。

3、红烧猪蹄

原料：猪蹄750克，盐、葱各13克，姜8克，香油、料酒各25克，花椒5粒，长寿藤3克，冰糖50克，汤1300克。

做法：将猪蹄刮毛洗净，剁去爪尖劈成两半，用水煮透后放入凉水中;姜、葱拍破待用。用炒勺将少许香油烧热，放入冰糖炸成紫戏色时放汤调至浅红色为度。加入猪蹄、料酒、葱、姜、盐、花椒，汤烧开后除去浮沫，用大火烧至猪蹄上色后，移至小火炖烂，收浓汁即成。

4、金橘山药小米粥

原料：金橘20克、鲜山药100克、小米50克、白糖15克。

做法：将金橘洗净，切片备用。山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。

功效：疏肝健脾。

禁忌：喝金橘山药小米粥前后一小时不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白质遇到金橘中之果酸会凝固，不易消化吸收，会腹胀难过;同时，不宜加太多的糖，因为糖放多了反易生痰。

得滑坡现象。