2019夏季养生之道 夏天防蚊最全攻略
2019夏季养生之道 夏天防蚊最全攻略
工作及其劳动之余,喝一碗绿豆汤,自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感,这是因为绿豆起到清热解暑、止渴利尿的作用。下面是学习啦小编为大家收集关于夏季养生之道,欢迎借鉴参考。
夏季养生之道
苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等,具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。夏季吃苦味食物,能清泄暑热,增进食欲。但要适量,否则伤胃。
如芹菜,性味甘苦,微寒,具有清热利湿、平肝凉血的作用。经常食用,对咳嗽多痰、牙痛、眼肿者具有较好的辅助疗效。此外,芹菜还具有降低胆固醇和血压的作用。
如丝瓜,性味甘苦,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。丝瓜清凉微寒,瓜肉鲜嫩,做汤或炒肉均可,具有清热化痰的作用。
如莴笋,具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用,对儿童来说,还能起到帮助长牙、换牙的作用。
夏季人们出汗较多,不妨喝点带苦味的饮料,啤酒、绿茶、苦丁茶都是不错的选择。
夏季防暑小知识
为防止“中暑”,要保持乐观情绪,注意戒躁戒怒,做到心静;饮食宜清淡,少吃油腻食物;多饮水,以调节体温,改善血液循环;居室要通风,要有充足的睡眠;遇到不顺心的事,要冷处理,以消除苦闷,维护良好的情绪。
夏天防蚊最全攻略
夏至未到,气温已经开始逐渐升温。总有几只不知道从哪里钻出来的蚊子,瞬间激起我们的杀心!
蚊子叮咬除了吸血和带来疼痛感,还可能会传播一些传染病:疟疾、乙脑、登革热、寨卡病毒……因此,掌握基础的防蚊知识,是很有必要滴!
地球上已知蚊子有3000多种,只有80种叮咬人类,常见的有以下三种。
蚊子爱咬哪些人
不靠谱的防蚊说
防蚊招数
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