夏至吃什么水果和蔬菜好
夏至吃什么水果和蔬菜好(公布)
夏天到了以后,天气变得非常的炎热,我们人体的能量消耗的也提高了,而这个时候我们的身体处于比较虚弱燥热的时候,下面是小编整理的夏至吃什么水果和蔬菜好,希望能够帮助到大家。
夏至吃什么水果和蔬菜好
夏至的水果:梨、西瓜、香蕉、猕猴桃
夏至的蔬菜:
1、夏至吃花菜:生津止渴
2、夏至吃南瓜:补中益气
3、夏至吃菠菜:润肠止渴
4、夏至吃金针菇:清热解忧
5、夏至吃莲藕:安神凉血
6、夏至吃苦瓜:清热消暑
蔬菜:
1、夏至吃什么养生——花菜
有白、绿两种,有增加食欲、生津止渴、解热毒等功效,同时也含丰富的维生素C、B群、胡萝卜素。
2、夏至吃什么养生——苦瓜
苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
3、夏至吃什么养生——菠菜
可补血润肠、止渴,为避免菠菜中的草酸与钙形成草酸钙盐,建议先以热水汆烫,去除草酸再食用。
4、夏至吃什么养生——南瓜
具补中益气、润肠通便等功效,含蛋白质、胺基酸等营养素,也含丰富胡萝卜素,能保健视力、改善血糖强心固肾气。
5、夏至吃什么养生——莲藕
具清热安神、凉血散瘀功效,含维生素B、磷、铁等矿物质,可改善贫血、消炎抗菌、降血脂、血压。
2023夏至时间是几号
农历时间:二零二三年五月初四
公历时间:2023年6月21日 星期三
夏至在每年公历6月21日或22日,属于是二十四节气之一。夏至这天,太阳直射几乎直射北回归线,然后太阳直射地面的位置到达一年的最北端,日北至,日影短至,日长之至,故曰夏至。夏至这一天这个节气,此时,北半球的白昼达最长,表示炎热的夏天夏天来临,而且越往北越长。
夏至节气的简介
夏至,是二十四节气的第10个节气。斗指午;太阳黄经90°;于公历6月21-22日交节。夏至是太阳北行的转折点,夏至这天过后太阳将走"回头路",太阳光直射点开始从北回归线(北纬23°26')向南移动。对于我国位于北回归线以北的地区来说,夏至日过后,正午太阳高度开始逐日降低;对于我国位于北回归线以南的地区来说,夏至日过后,正午太阳高度经过南返的太阳直射后才开始逐日降低。
夏至在中夏之位,即午位,午属阳;夏至虽然阳气较盛,且白昼最长,但却未必是一年中最热的一天,因此时接近地表的热量仍在积蓄,并没有达到最多的时候。夏至以后地面受热强烈,空气对流旺盛,易形成雷阵雨。夏至既是二十四节气之一,古时也是民间“四时八节”中的一个节日,自古民间有在夏至拜神祭祖的习俗。
夏至的天气特征
1.对流天气
夏至以后地面受热非常的强烈,空气对流非常的旺盛,午后至傍晚非常容易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去,降雨的范围比较小,人们称“夏雨隔田坎”。唐代诗人刘禹锡,曾巧妙地借喻这种天气,写出“东边日出西边雨,道是无晴却有晴”的著名诗句。
对流天气带来的强降水,不都像诗中描写的那样的美丽,常常都会带来局地灾害。诗人徐书信“在暑雨”一诗中,也对夏日雷雨天气进行了恰如其分的描述:“夏日熏风暑坐台,蛙鸣蝉噪袭尘埃。靑天霹雳金锣响,冷雨如钱扑面来。”
2.暴雨天气
大多数的情况,“夏至”期间,也是正值长江中下游、江淮流域梅雨,就会频频出现暴雨的天气,很容易形成洪涝灾害,甚至对人民的生命财产造成威胁,应注意加强防汛工作。
3.江淮梅雨
夏至时节正是江淮一带的“梅雨”季节,这个时候正是江南梅子黄熟期,空气非常的潮湿,冷、暖空气团在这里就会交汇,并形成一道低压槽,导致阴雨连绵的天气。
在这样的天气情况下,器物就会发霉,人体也会觉得非常的不舒服,一些蚊虫繁殖速度很快,一些肠道性的病菌也很容易滋生。这时要注意一下饮用水的卫生,尽量不吃生冷食物,防止传染病发生和传播。
4.高温桑拿
夏至和冬至一样,都是反映四季更替的节气。天文学上规定,夏至是北半球夏季的开始。过了夏至,虽然太阳直射点逐渐向南移动,北半球白天的时间一天比一天缩短,黑夜的时间一天比一天加长。
但是由于太阳辐射到地面的热量仍然比地面向空中散发的多,所以在以后的一段时间内,气温就会继续升高,因此有“夏至不过不热”的说法。从1951年-20__年的资料上来看,北方许多城市的历史极值都出现在夏至后。
夏至节气习俗
1、祭神祀祖
夏至古时是四时八节之一,自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗,以祈求消灾年丰。因此,夏至作为节日,纳入了古代祭神礼典。夏至日正是麦收之后,农人既感谢天赐丰收,又祈求获得“秋报”。夏至前后,有的地方举办隆重的“过夏麦”,系古代“夏祭”活动的遗存。
2、消夏避伏
夏至日,妇女们即互相赠送折扇、脂粉等东西。“扇”,借以生风;“粉脂”,以之涂抹,散体热所生浊气,防生痱子。
3、夏至面
冬至饺子夏至面,夏至吃面是很多地区的重要习俗。因夏至新麦已经登场,所以夏至吃面也有尝新的意思。
4、夏至节
夏至是属于中国民间重要的节日,清代之前的夏至日曾全国放假,回家与亲人团聚畅饮,以避夏日酷暑,名曰歇夏。
5、夏至蛋
我国的衡阳、郴州、永州和湘西在夏至有吃夏至蛋的习俗。民间,认为夏至吃鸡蛋可以强身健胃,行走有劲。