秋分是2023几点几分几秒

秋分节气是2023几点几分几秒

秋分农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。下面是小编给大家整理的秋分节气是2023几点几分几秒，欢迎大家来阅读。

秋分节气是2023几点几分几秒

2023年秋分时间：9月23日14点49分46秒，星期六，农历八月初九。秋分是二十四节气中的第十六个节气，秋季中的第四个节气。古时有春祭日，秋祭月的民俗活动，秋分曾是传统的祭月节，中秋节则是由秋夕祭月演变而来。秋分后一段时间内，早晚温差加大，一般都在10℃左右。

秋分的寓意和象征

秋分象征秋季丰收，秋分这一天昼夜平分，太阳整日都在地平线上，也象征着秋季的丰收之喜。

秋分寓意秋季中间，昼夜等长。

秋分节气，不但北方，连南方大部分地区也开始进入秋天，暑热迅速消退。所谓“阴阳相半也，”是指秋分时节天地之气阴盛阳衰，正到势均力敌的程度。与繁茂的夏季比起来，这时花木凋零、草枯叶落，人的情绪也容易产生凄凉、抑郁之感。这种“秋季抑郁症”心态最典型的代表，是战国宋玉的“悲哉秋之为气也”。

秋分如何养肺

常笑宣肺

中医有“常笑宣肺”一说。不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。但患有高血压和动脉硬化者及手术后的病人都不宜放声大笑、狂笑。

特别要注意的是“养阴润肺”并不是人人都适合。

冷水锻炼

适当进行一些耐寒锻炼，做些有氧运动，如登山、步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等。适当的冷水锻炼对预防伤风、感冒、流鼻涕、支气管炎有一定的效果，因此平时可以冷水洗脸、洗脚、浴鼻等，身体健壮的人还可以洗冷水浴等。

多喝粥

宜：多吃蔬菜、水果，能补充人体的津液，有生津润燥、清热通便的功效;还可多吃些蜂蜜、百合、莲子、胡萝卜、藕、梨、芝麻、木耳等清补之品。多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物。起床喝杯白开水，可以冲淡血液。白天可以多喝淡茶，坚持每天喝二三杯茶水，对心脏有保健作用。

忌：少吃辛辣煎炸热性和辛辣的食物和调味品，以及炸鸡腿等煎炸的食物。

不要过早多穿衣

根据天气变化和每个人的体质情况，及时增减衣服，预防外感风寒。不要过早地“多穿衣”，注意耐寒锻炼，这就是人们常说的“秋冻”。

秋分是不是开始冷了

秋分是中国二十四节气之一，一般出现在公历的9月22日或23日，它标志着秋季的正式开始。在中国，秋分时节的天气通常比夏季凉爽，但并不一定很冷，因为它在阳历的9月中旬左右，这时气温多数地区仍处于温暖的状态，只是早晚温差比较大。

当然，由于中国地大物博，不同地区的气候会有所不同，有些地方可能早已感受到了秋末冬初的气息，但一般而言，在秋分之后的一段时期内，气温逐渐下降，日照时间变短，天气变得干燥，对人体的影响也比较大，建议做好保暖和防干燥措施。

秋分的习俗

祭月

祭月是我国非常古老的习俗，实际上是古人对“月神”的一种崇拜活动。古代有“秋日暮月”的习俗。晚上，也就是拜月神。立一个大香案，摆着月饼、西瓜、苹果、红枣、李子、葡萄等祭品。月下“月神”碑朝月方向摆放，红烛高燃。全家人轮流拜月祈福。在古代，在南方的一些地区，人们有在中秋节晚上祭拜月神的习俗。

吃秋菜

岭南地区有秋分吃秋菜的习俗，代表着一种美好的愿望。其实秋菜是野苋菜，当地人叫它“秋蒿”。是紫绿色的，和鱼片一起煮的汤叫“秋汤”，味道很鲜美。民间有句话，“秋汤补脏，洗肝洗肠。家庭，老少皆宜，安全健康。”

苋菜富含维生素C和胡萝卜素，具有增强人体免疫力的作用。吃秋菜也是中医养秋的养生理念。

送秋牛

送秋牛其实就是送秋牛。所谓“秋牛图”，就是印在红或黄纸上的农历新年节气和农民耕田的画面，预示着丰收。送秋牛图的人是民间说唱歌手，也叫“秋官”，俗称“谈秋”。字虽然随便出来，但句句押韵优美，类似于过节在家弹琴说唱福禄寿发财。当主人高兴时，他会给一个红包。