2024小雪节气具体时间

2024年小雪节气具体时间是什么时候呢?小雪节气大家想了解哪些情况?下面给大家分享一些关于2024年小雪节气具体时间(汇总)，希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。

2024年小雪节气具体时间(汇总)

2024年小雪节气开始时间：11月22日03点56分16秒

2024年小雪节气结束时间：12月06日23点16分47秒

2024年小雪节气星期时间：星期五

2024年小雪节气农历时间：十月廿(二十)二

小雪节气吃白萝卜

中国民间流传“冬吃萝卜夏吃姜”的谚语，萝卜在古时称为菜菔，也称为“土人参”。我国中医认为，在冬季吃白萝卜，能健脾养胃、益气补精，而且能够预防疾病，非常有益于健康。在冬天人们很注重养生饮食，但是缺乏运动，所以体内会积聚过多的热，而白萝卜正好可助于消化，有去咳止痰的作用。

小雪节气吃莴笋的习俗

莴笋，又叫莴苣，钾的含量比较高，非常有利于体内的水电解质的平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有着一定的食疗作用。而且莴笋具有镇静的作用，经常食用有助于消除紧张，能够帮助睡眠。吃莴笋的时候，不要把莴笋叶丢掉，这样能更好地享受莴笋的美味，同时能收获更丰富的营养素。

小雪节气的物候变化

小雪三候：初候，虹藏不见;二候，天气上升地气下降;三候，闭塞而成冬。

虹藏不见：古人认为天虹出现是因为天地间阴阳之气交泰之故，而此时阴气旺盛阳气隐伏，天地不交，所以"虹藏不见"。

天气上升地气下降：天空阳气上升，地下阴气下降，导致阴阳不交，万物失去生机。

闭塞而成冬：由于天气的寒冷，万物的气息飘移和游离几乎停止，天地闭塞而转入严寒的冬天。

小雪节气注意防寒保暖

“若要安逸，勤脱勤着”，小雪节气要做到衣服酌情增减、随增随减，在温暖的室内不要捂得太严，以温暖不出汗为好，到温度较低的地方要及时添加衣服，避免一冷一热。

大家可重点护住这4处——

防脚寒：睡觉前泡个脚，可使下肢血管扩张、头部相应缺血，能够帮助睡眠。

防头冷：头部是所有阳经汇聚的地方，最不能受风寒，所以一定要戴帽子。

护胸背：前胸和后背是心血管系统和呼吸系统之所在，此处受寒，容易诱发冠心病。

护腰腹：中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本。因此，冬日养生，要护好肾脏所在的腰腹。