小暑节气养生蔬菜
马上将要迎来二十四节气中的小暑节气了。小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。下面是小编精心推荐的小暑节气养生蔬菜，仅供参考，欢迎阅读！
小暑吃什么蔬菜好
1.绿豆芽:小暑节气的第三大宝是绿豆芽。常吃绿豆芽,能清肠胃,解热毒,利湿热,洁齿,有很好的保健作用。临床上用绿豆芽煎汤治疗疖疮、烫伤等外伤感染。绿豆芽中含有的核黄素可用来治疗口腔溃疡,还能调五脏、通经脉、解诸毒,可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。
2.藕:我国民间有“小暑吃藕”的习俗。早在清咸丰年间,藕就被钦定为御膳贡品了。中医学认为,藕生食有清热生津、润肺、散瘀消肿、止血的功效,可主治热病烦渴、吐血、淋病等症。熟食则有健脾益胃、消食、止泻、固精的功效。
3.姜:俗语有“冬吃萝卜夏吃姜”、“早上三片姜,赛过喝参汤”。小暑过后,盛夏来临,不少人会食欲不振,而生姜有利于食物的消化和吸收,对于防暑度夏有一定益处。夏日人们好贪凉,喜爱电扇空调,很容易引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒。
小暑的由来
每一年7月23日或24日视太阳光抵达黄经120°时为“小暑”。天文学权威专家表述说，“小暑”期内那么酷热是由于自入暑至今，路面上大白天从自然光中消化吸收的发热量超过晚间放散的发热量，发热量持续累积，到小暑期内，所累积的发热量做到了巅峰，因此 大暑节气更为酷热。
一般来说，在日最高温度高过35℃的酷热生活里(气候上称之为“酷热日”)，中署的人显著增加。而当天最高温度达37℃之上时(气候上称之为“炎热日”)，中署的总数会大幅度提升，特别是在副热带高压操纵下的长江中下游，烈日当空，风小环境湿度又大，更让人觉得炎热难忍。
长江沿岸的“三大火炉”——南京市、武汉和重庆，每一年的“酷热日”均值达17～34天下多，“炎热日”也是有3～14天。实际上，比“三大火炉”更热的地区还许多 ，如安庆市、九江、万县等，在其中江西省的贵溪、湖南省的郴州市、四川的开县等地，全年度均值“酷热日”都会40天之上，全部长江中下游便是一个大“炉子”。
古代中国将小暑分成三候：“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候暴雨时行。”世界上萤火约有二千多种多样，分水生物与陆生二种，陆生的萤火生卵于枯草上，小暑时，萤火卵化而出，因此 古代人觉得萤火是腐草变为的;第二候是说气温刚开始越来越炎热，土地资源也很湿冷;第三候是说常常挺大的暴风雨会出現，这暴雨使暑湿变弱，气温刚开始向寒露衔接。
有俗语说：“东闪无半滴，西闪走不如”意谓在夏季下午，雷电假如出現在修真，雨不容易下到这儿，若雷电在西方国家，则雨量迅速便会来临，要想避开都赶不及。大家也常把夏天下午的雷雨称作“大西北雨”，并描述“大西北雨，落过无车路。”“夏雨隔田坎”及“夏雨隔牛背”等，品牌形象地表明了雷雨，经常是这里雨天那里晴，如同唐代诗人刘禹锡的诗句：“东面大晴天西边雨，道是无晴也有晴。
小暑是农历哪一天
小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。在每年的7月7日或8日。
小暑气温气候
绿树浓荫，时至小暑。四川盆地小暑时平均气温为26℃左右，已是盛夏，颇感炎热，但还未到最热的时候。常年7月中旬，盆地东南低海拔河谷地区，可开始出现日平均气温高于30℃、日最高气温高于35℃的集中时段，这对杂交水稻抽穗扬花不利。除了事先在作布局上应该充分考虑这个因素外，已经栽插的要采取相应的补救措施。在川西高原北部，此时仍可见霜雪，相当于盆地初春时节景象。小暑前后，盆地西部进入暴雨最多季节，常年7、8两月的暴雨日数可占全年的75%以上，一般为3天左右。在地势起伏较大的地方，常有山洪暴发，甚至引起泥石流。但在盆地东部，小暑以后因常受副热带高压控制，多连晴高温天气，开始进入伏旱期。我省盆地这一东旱西涝的气候特点，与农业丰歉关系很大，必须及早分别采取抗旱、防洪措施，尽量减轻危害。小暑前后，我省各地进入雷暴最多的季节。雷暴是一种剧烈的天气现象，常与大风、暴雨相伴出现，有时还有冰雹，容易造成灾害，亦须注意预防。
小暑时节防暑注意事项
1、衣
小暑节气天气炎热，衣服要尽量穿得少一些，并且要选择透气性好的衣服。如果你是长期需要在太阳底下工作的人，那么建议你尽量不要穿深色系的衣服，特别是黑衣服，因为黑色的衣服最吸热。而对于办公一族，公司空调温度低，上下班温差大往往容易中暑，建议可以在办公室备一件小外套，吹空调时可以穿。
2、食
饮食上要尽量多吃清淡、消水利尿的食物，别吃刺激性的食物。多吃应季的蔬菜水果，多喝养生汤，如绿豆粥、荷叶粥等。如果胃口实在不好，可多吃杨梅、西瓜，生津止渴、解暑降温。值得注意的是，小暑时节强调的补充水份，并不是让你去喝饮料或啤酒，因为它们虽能在第一时间让人感觉到凉爽，但过后会引起更多的水分流失，不利于人体降温。
3、住
如果有条件的话，用空调来调节室内的温度是个不错的选择。但是开空调切忌把温度调得太低，科学研究表明，26度的空调是最舒适且不易患病的。同时，可以在空调房里放一盆水，开空调更要注意补充水份，避免水份流失过多。或者风扇也是不错的选择，如果实在不行的话，可在早晨用水拖地，也可暂时使室内的温度降下来的。
4、行
日常最好避免在下午两点的时候外出，若是一定要出门的话，最好做好防晒 措施 ，防紫外线眼镜、防晒霜等一样都不可少，同时应避免在太阳底下暴晒。如果可以的话，出行应尽量选择“清凉”的路线，比如道路两旁有树木的，或者有大型遮阳设施的场所也是不错的选择。如果是乘坐自己的爱车出门，要尽量把车放在阴凉的地方，车内可多放一些水解渴。