2023小暑节气吃什么传统食物

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2023小暑节气吃什么传统食物推荐给大家采纳。而小暑，是二十四节气之第十一个节气，干支历午月的结束以及未月的起始，暑是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。那么下面是小编整理的2023小暑节气吃什么传统食物，欢迎查阅。

2023小暑节气吃什么传统食物

1、吃暑羊

“吃暑羊”是鲁南和苏北地区在小暑时节的传统习俗。入暑之后，正值三夏刚过、秋收未到的夏闲时候，忙活半年的庄稼人便三五户一群、七八家一伙吃起暑羊来。而此时喝着山泉水长大的小山羊，吃了数月的青草，已是肉质肥嫩、香气扑鼻。

2、食新

民间有很多地方有小暑时节“食新”的习俗。农民会用新米做好饭，供祀五谷大神和祖先，祈求秋后五谷丰登。然后人们开开心心地品尝新酒等。也有的地方是把新收割的小麦炒熟，然后磨成面粉后用水加糖伴着吃。这种吃法，早在汉代就有，唐宋时期更为普遍。唐代医学家苏恭说，炒面可“解烦热，止泄，实大肠。

3、封斋

湘西苗族的封斋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。这段时期，禁食鸡、鸭、鱼、鳖、蟹等物。

4、吃伏面

俗话说热在三伏”，小暑过后就进入伏天。伏，即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。饮食上，人们会吃清凉消暑的食品，以度过炎热的伏天。

小暑节气的气候小知识

小暑，是二十四节气之第十一个节气，干支历午月的结束以及未月的起始。斗指辛，太阳到达黄经105度，于每年公历7月6-8日交节。暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。

小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。我国多地自小暑起进入雷暴最多的时节。

小暑开始进入伏天，所谓“热在三伏”，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。

季风气候是我国气候的主要特点，夏季受来自海洋暖湿气流的影响，我国多地高温潮湿多雨。这个时节虽然阳光猛烈、高温潮湿多雨，但对于农作物来讲，雨热同期有利于成长。

小暑节气如何进行养生

1. 防暑防晒，健脾除湿

小暑节气，天气炎热，应注意防暑防晒。外出带伞、涂抹防晒霜，衣着宽松、清凉，适时补充水分。可多吃西瓜、冬瓜、黄瓜、绿豆这些清暑利尿的食物。中医认为，暑多夹湿，夏季空气湿度大，人常易感受湿邪。民间有“冬不坐石，夏不坐木”的说法。因为久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，易感受湿邪，诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。湿邪最易困脾，因此夏季 养生 ，健脾祛湿很重要。荷叶、山药、茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻等都具有健脾除湿的功效，可以把这些材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此小暑节气食用。

2.保持心静，自然清凉

时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力。按五脏主时，夏季为心所主，因此要顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。中医 养生 主张一个“平”字，即在任何情况之下不可有过激之处。心在志为喜，但如喜过则伤心，心伤则心跳神荡，精神涣散，思想不能集中，甚则精神失常等。“喜”是在不过的情况下舒缓紧张的情绪，使心情舒畅气血和缓。故夏季 养生 重点突出“心静”，心静自然凉。

3.饮食清淡，吃苦尝酸

小暑节气的饮食原则是：多清淡，少肥甘，多吃酸苦，少辛甜。夏天人的脾胃运化功能减弱，容易发生呕吐、腹泻等急性胃肠道疾病。因此，饮食宜清淡，肥甘厚味容易滋腻碍脾，助湿生痰，进一步影响脾胃的运化功能。而辛辣的食物虽可刺激我们的味蕾，激发食欲，但是容易上火，引起口舌生疮。甜食如蛋糕、糖果等虽然好吃，但吃多了也会影响我们的脾胃功能。夏季要多吃苦味、酸味的食物。苦可清解暑热，酸可固表敛汗。因此苦瓜、黄瓜、苦菊、芹菜、乌梅、山楂、番茄、草莓、猕猴桃等蔬菜水果是比较适合夏季吃的。另外，可饮决明子茶、荷叶茶、菊花茶、绿豆汤等饮料，清暑祛湿。

小暑节气是节日吗

小暑，二十四节气中的第十一个节气，是干支历午后月的结束，也是最后一个月的开始。太阳到达经度105度时，会在每年公历7月6-8日相遇。暑意为热，暑意为少热，不是很热。虽然酷暑不是一年中最热的季节，但紧随其后的是一年中最热的节气和酷暑。民间有句话叫“暑热暑热，则蒸则煮”。中国多地进入酷暑以来雷雨最多的季节。

小暑节气的暑热是什么意思？

暑热开始进入盛夏的日子，也就是所谓的“盛夏热天”。夏季的日子通常出现在暑和暑之间，是一年中气温最高、潮湿闷热的时候。季风气候是中国气候的主要特征。夏天，受来自海洋的暖湿气流影响，中国很多地方高温、潮湿、多雨。虽然酷暑季节太阳猛烈，气温高，潮湿多雨，但对于农作物来说，雨热同期有利于生长。