全国爱眼日护眼小知识

全国爱眼日护眼小知识（整理）

爱眼日需要我们加强对眼睛的保护，加强全民爱眼意识，提高民族健康素质，动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。下面是小编为大家整理的全国爱眼日护眼小知识，希望对您有所帮助!

全国爱眼日护眼小知识

1、注意用眼休息

平时使用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。与电脑屏幕的距离不可少于30公分，并且使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息几分钟，再睁开，千万不要用手去揉眼睛。若没有改善就必须就医，因为有可能是其他的感染所致。

2、多喝水

尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。

3、滴眼药水、生理盐水、人工泪液

戴隐形眼镜的.人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛;有些人则为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便，会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若是过敏性的体质就很难说了。

4、冷、热敷

在眼睛疲劳的时候，可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，多做几次，能促进眼睛周围的血液循环，对于因疲劳造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。

5、平时可多吃些含有β胡萝卜素的食品

胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。

全国爱眼日的由来

1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。

受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。

1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

关于全国爱眼日的简介

992年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。

全国爱眼日的节日起源

1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。

受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。

1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

全国爱眼日标语

1、心灵窗户，用心呵护。

2、"窗"明"己"净，闪亮人生!

3、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。

4、把梦想点亮，为光明导航。

5、让眼睛更明亮，让世界更精彩。

6、关爱低视力患者，提高康复质量。

7、光明，来自眼睛。

8、“睛”彩世界，眼见为实。

9、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。

10、擦亮眼睛，爱护心灵之窗。

11、让眼睛更明亮，让世界更精彩。

12、关爱低视力患者，提高康复质量。

13、光明，来自眼睛。

14、“睛”彩世界，眼见为实。

15、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。

16、护眼不能只提爱眼日，护眼要一点一滴做;爱惜你的眼睛不应该因为你爱你的眼睛而被重视。爱护眼睛应该是每个人心中的第一位!

17、喜欢眼睛的爱眼日法则:多做眼保健操，远视，观察绿植，勤护眼，预防眼部感染，多吃红色食物，补充夜盲症，不要长时间面对电脑，容易被辐射伤害。

18、全国爱眼日小贴士:长时间睁大眼睛;疲劳，闭上眼睛;游戏虽好，眼睛更珍贵;防治近视，护眼。祝福一点，开心一点。

19、全国爱眼日，擦亮幸福的眼睛，呈现美丽;擦亮幸福的眼睛，快乐起来;擦亮智慧之眼，妙不可言。用平和擦亮眼睛，健康长寿;睁大你的幸运之眼，好运不断。愿你拥有一双慧眼，享受幸福生活!

20、每天喝一杯菊花茶，在电脑前休息，向外看三分钟，记得做眼保健操。6月6日爱眼日，别忘了呵护眼睛!