立夏2023年是几月几号

立夏2023年是几月几号(完整一览)

立夏，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，农作物进入了茁壮成长阶段。下面是小编给大家带来的立夏2023年是几月几号(完整一览),以供大家参考!

立夏2023年是几月几号

2023年立夏是5月6日14点18分34秒。按照农历来计算就是三月十七。立夏其实就是夏天的开始，但是，在我国的这个时候只有福州到南岭一线以南地区进入真正意义上的夏季，日平均气温稳定升达22℃以上，另外，按照我国现代气候学的划分标准，东北和西北的部分地区这个时候也会有春天的特征，在民间也有吃鸡蛋的习俗，“立夏吃蛋，石头踩烂”，吃了鸡蛋就能使人劲头足补心气，会保持精力旺盛，而且精神百倍、做任何的事情都是属于精力旺盛的样子。

立夏宜什么忌什么

立夏时节，自然界的阳气逐步旺盛。此时虽然气候渐渐炎热，但不时到来的雨水和微风使得气温并没有显著升高，建议不要进食太多寒凉的食物。

立夏节气的养生策略，以三宜、三忌为重点，即宜健胃、午休、静心;忌冷饮、大汗、湿热。

立夏的饮食原则是“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”。饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主。宜吃莲子，多用葱姜。倘若暑热难消，也可以食用新鲜果蔬代替，比如西瓜、桃子、草莓、黄瓜、绿豆等，都是很好的清热利湿食物。

中医认为，夏气与心气相通。立夏之际要注意清心除烦，养成急事不惊、烦事不争的心态，使身体各脏腑功能正常，为安度酷暑做好准备。也可以常按揉内关穴(手臂内侧，腕横纹上两寸)，能调心养心、补益气血、养心安神。

暑为阳邪，能消耗人体的能量，到了立夏以后，人们睡眠减少，更应该注意休息补充能量，有条件的应该适当增加午睡时间，用以弥补夜间睡眠的不足。午睡的时间不宜太长，以30分钟到1小时为宜。即使睡不着也要闭目养神，转转眼睛，能促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。

运动方面，建议多做慢节奏的有氧运动。中医认为，“汗”为心之液，汗出过多易伤阳气。随着气温的升高，人们容易出汗，此时要注意不可剧烈运动，过度出汗及运动后要适当饮温水或盐水来补充体液。因此，立夏后人们宜选择散步、慢跑、太极拳、八段锦等慢节奏的有氧运动。

关于立夏的美好诗句

1、清江一曲抱村流，长夏江村事事幽。 —— 杜甫《江村》

2、仲夏苦夜短，开轩纳微凉。 —— 杜甫《夏夜叹》

3、石榴半吐红巾蹙。 —— 苏轼《贺新郎?夏景》

4、拥红妆，翻翠盖，花影暗南浦。 —— 高观国《祝英台近荷花》

5、一片笙歌醉里归。 —— 欧阳修《采桑子?荷花开后西湖好》

6、叹息老来交旧尽，睡来谁共午瓯茶。 —— 陆游《幽居初夏》