立冬是2023的几月几日

立冬是2023的几月几日_立冬习俗

“立冬”节气是冬季的第一个节气，每一个节气都有自己的特点和风俗，下面是小编给大家整理的立冬是2023的几月几日_立冬习俗，欢迎大家来阅读。

立冬是2023的几月几日

立冬是2023的11月8日。农历2023年九月廿五，星期三，立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。

立冬节气的含义

从气候上说，意味着风雨、湿度、气温等，自秋季向冬季转变的节点之上。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。

“立”是建立、开始的意思，“冬”是终了和万物收藏的意思。这个时候，大部分地区秋季的农作物都已收割完毕，需要进入储藏阶段。天气逐渐寒冷，动物们也开始准备过冬的食物，寻找冬眠的地方，好安稳地度过一个冬天。

冬季开始、万物收藏的意思。在此之后，万物开始进入冬眠时节，专心汲取养分、养精蓄锐，等待来年立春之后，能够更好地开花生长。

立冬是个什么节气

立冬后日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。冬季普通盛行东北风和北风，气温逐渐下降，由于地表贮存的热量还有一定的能量，所以一般初冬时期还不是很冷;随着时间推移，强冷空气南下频繁，并越过南岭，天气越来越冷。在北方地区，立冬前就已很寒冷了。

传统是以“立冬”作为冬季的开始，“春生、夏长、秋收、冬藏”，冬季是享受丰收、休养生息的季节，立冬在古代民间是“四时八节”之一，在古代我国一些地方会在立冬举行祭祀、饮宴等活动，作为重要的节日来庆贺。

立冬习俗活动

天子迎冬

立冬日，古时天子会亲率三公九卿大夫到北郊六里处迎冬，回来后向群臣赐冬衣、慰问表彰军烈属。

民间贺冬

亦称“拜冬”，民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，大家也会更换新衣庆贺往来。

酿黄酒

立冬之日开始酿黄酒，是绍兴传统的酿酒风俗。冬季水体清冽、气温低，可有效抑制杂菌繁育，又能使酒在低温长时间发酵过程中形成良好的风味，是酿酒发酵最适合的季节。因此，绍兴人把从立冬开始到第二年立春这段最适合做黄酒的时间称为“冬酿”，祈求福祉。

冬泳

如今，有些地方迎接立冬的方式也有了创新。在黑龙江哈尔滨、河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地，立冬之日，冬泳爱好者们用冬泳这种方式迎接冬天的到来。无论在北方还是南方，冬泳都是不少人喜爱的一种锻炼身体的方法。

冬天该如何养生

1、每天一定要通风

冬天天气很冷有些人不喜欢开窗户，这就会导致室内的空气流通不畅快，致使人出现胸闷，气短，恶心头晕，反应迟钝，精神萎靡不振等症状。其主要原因就是屋内的氧气供应不足。

天室内室外的温差，比较人们喜欢关紧窗户减少冷空气进入，但是长期关着窗户使自己处于密不透气的空间里，就会造成室内二氧化浓度升高。空气质量下降，若这个时候再加上汗水的分解产物，就会使不良气体更加多，致使室内的空气细菌滋生，对身体造成一定的损害。

所以在冬天即便天气再冷，也要注意通风换气，这样才能够让人们保证呼吸到新鲜的空气，使身体变得越来越健康。

2、保障充足的睡眠

中医认为秋冬是阴令时，秋冬是比较收敛的季节，在这个季节中人们一定要注意养生，注意睡眠质量有待提高，如果睡眠质量提高了，对于养生来说是有事半功倍的效果。

建议人们在晚上2100~23:00之间进入睡眠状态，最好在23:00~1:00入睡，因为这个时候阳气比较弱，体内的阴气较少，这个时候睡觉能够养阴，睡眠质量也是最佳的状态，并且冬季日短夜长，所以不要经常的熬夜，应该保持较长的休息时间，最好保证8小时左右，对于体弱多病的人可以适当地增加睡眠时间，在冬天天气温度较低的时候，最好不要出去晨练。

3、注意保暖

冬天天气寒冷很容易让寒气侵袭体内，这样对于老年人来说会让器官更加的老化，所以对于外界环境来讲，一定要加强对自身的保暖，特别是对患有高血压，心血管疾病，支气管炎，肺心病，肺气肿等疾病的人来说，一定要注重保暖。

首先我们要注意头部保暖，若头部受凉会使我们的头部血管收缩，出现头痛头晕等现象，另外就是注意脚部的保暖，脚部保暖。使女性的气血提升加速体内的血液循环，若长期受到寒冷侵袭会出现肚子痛脾胃虚寒的症状。另外对于老年人儿童体弱多病的人来说，在冬天一定要注重自己的胃部，保暖寒风刺骨，一定要穿得多多。

4、适当的运动

很多人喜欢运动，但是一到冬天就出现懒惰的行为，这是不对的，冬天虽然天气冷，在这个季节更应该加强自身的身体运动。适当的运动能够让身体产生更多的热量，让自己强身健体。室内室外可以选择一些有氧运动，有氧运动，一定要坚持30分钟以上，这样可以促进体内的血液循环，达到御寒保暖的效果，同时通过运动还可以提高自身的免疫力，减少疾病的侵袭。