大雪节气感冒吃什么好得快

时间：2020-11-26 14:41:07 淑燕0由分享

大雪节气的到来，标志着秋冬季节交替正式开始，这是时节阳光微弱，人体受寒冷气温的影响，生理功能和食欲均会发生变化。大雪节气感冒吃什么好得快你知道吗?一起来看看大雪节气感冒吃什么好得快，欢迎查阅!

大雪时期喝汤预防感冒

1、芥菜牛肉汤

做法：大芥菜择好洗净，切长段;姜去皮;牛肉洗净，(逆着纹)切薄片，用2汤匙生抽、1汤匙油和1/2汤匙生粉拌匀、腌好;将6碗水倒入煲内，下姜片烧开，放一汤匙油，接着放大芥菜煮沸，再下牛肉片滚至熟，下盐调味即可食用。

功效：芥菜牛肉汤是非常适合人们在大雪时期预防感冒的一道方剂，芥菜牛肉汤具有散寒解毒、化痰止咳的功效。芥菜牛肉汤用的是芥菜、牛肉一起制作的汤，用于大雪时期感冒风寒，头痛，周身骨痛等。风热外感，发热口渴者忌服。

2、黄芪牛肉汤

做法：将黄芪、党参各12克洗净，放在双层纱布袋内封住口做成中药包;牛肉洗净切块煮去血水，与中药包和姜、葱大火煮开，撇去浮沫;加料酒，小火炖两小时;最后加入少许盐和胡椒粉即可。

功效：黄芪牛肉汤是非常适合人们在大雪时期喝的汤，有温中散寒、清热解毒的功效。大雪时期大家可以吃一些中药材黄芪，能补气升阳、固表止汗，还可以吃党参，有党参有健脾补肺、益气养血生津的功效，牛肉则有补中益气，强健筋骨的功效。

大雪时期预防感冒的注意事项

大雪时期人的抵抗力如果不高，很容易出现感冒发烧病症的，所以我们一定要注意预防感冒。首先就是要进行凉水来洗脸，冬天时用凉水洗脸可以增强身体的耐寒性，同时在洗脸的时候可以让鼻孔稍微的吸入一些冷水，但是注意不要太过用力否则很容易吸到嘴中呛到自己。在天在吃过饭后可以用盐水来漱口，特别是在出现流行感冒的时候更应当注意这个步骤。

预防感冒还要注意多喝水，用热水泡脚。由于大雪时节天气就会比较的寒冷，有的时候我们的脚也是长时间的冰凉，所以在晚上的时候就应当注意使用热水来泡一下脚促进血液的循环，水温可以稍微高一些，可以有效的预防感冒。大雪时期还要注意对鼻孔部位进行按摩，同时也要勤洗手，不要经常的抠鼻孔。

大雪时期很多人感冒，还会伴随有发烧、咳嗽、痰多等情况，甚至有些人有食欲减退、精神不振、嗜睡的情况。所以，大雪时期为了预防感冒。我们可以多吃一些有助于散寒解毒、预防感冒的食物，比如上面我们为大家介绍的芥菜牛肉汤，可以帮助清热解毒、化痰止咳。黄芪牛肉汤可以帮助人们补中益气、强健筋骨。

大雪感冒吃什么

一、大枣红糖姜水

食材：姜10克、大枣干20克、红糖20克、纯净水1L

做法：1、大枣干洗净，大枣也可，蜜枣口感最好。

2、准备红糖。

3、姜洗净切末。不爱吃姜的可切片或拍松即可，姜不用去皮。

4、小锅加纯净水，放入姜末。

5、放入栆干，水开后小火炖10分钟。

6、加入红糖。

7、继续炖15分钟。