2024大雪节气起止阳历时间
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2024大雪节气起止阳历时间_大雪节气农历时间
2024年大雪节气从2024年12月6日23:16:47开始，一直到2024年12月21日17:20:19结束。
农历时间是十一月(大)初六，星期五。
大雪节气喝腊八粥
腊八粥是中国传统的节日食品，每年农历腊月初八食用。然而，在部分地区，人们也会在大雪节气这天喝腊八粥。
腊八粥的主要原料是红豆、绿豆、花生、红枣等，具有很好的滋补作用。
在寒冷的大雪节气里，喝一碗热腾腾的腊八粥，既能驱寒暖身，又能补充营养。
大雪节气饮食习俗
1. 羊肉
在大雪节气里，人们的饮食习惯会发生很大的变化。由于气温骤降，人们需要多吃一些热量较高的食物来抵御寒冷。
羊肉是冬季的佳品，具有很好的滋补作用。羊肉性温，能够驱寒暖身，增强人体的抵抗力。
此外，羊肉还含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，对人体有很好的补益作用。
2. 红薯
红薯是一种营养丰富的食物，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。在大雪节气里，人们多吃红薯能够增强身体的抵抗力，预防感冒等疾病。
红薯还具有很好的抗氧化作用，能够延缓衰老，保持皮肤的弹性和光泽。
3. 红枣
红枣是一种常见的滋补食品，含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸等营养成分。在大雪节气里，人们多吃红枣能够增强身体的抵抗力，预防感冒等疾病。
红枣还具有很好的养血作用，能够改善贫血症状，提高人体的免疫力。
大雪节气适当出去锻炼，忌长期在室内
长期在室内不仅空气新鲜度不够，人体机能的锻炼也有所减弱。要注重锻炼身体，如进行散步、慢跑、打太极拳等运动，以便养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力。
大雪节气忌长期紧闭门窗睡觉
冬季应每天开窗数次，以便空气流通。长期紧闭门窗睡觉，易患鼻塞、口干、头痛、免疫功能下降等，并且冬季空调的温度应该适宜，一定不可以太高，不然冷热温差大容易生病。