2025大寒节气公历时间

2025年大寒节气公历时间是什么时候呢?大寒节气要怎么养生呢?下面给大家分享一些关于2025年大寒节气公历时间(最新)，希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。

2025年大寒节气公历时间(最新)

2025年大寒开始时间：1月20日3点59分52秒

2025年大寒结束时间：2月3日22点10分13秒

2025年大寒星期时间：星期一

2025年大寒农历时间：腊月廿(二十)一

大寒节气养生习俗

大寒时节，除了做到早睡晚起，防寒防风外，最好养成睡前洗脚的好习惯。俗话说“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。“饭后三百步，睡前一盆汤”，入睡前以热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量，对于预防冻脚和防病保健都有益处，特别是那些爱在夜间看书写作，久坐到深夜的人，在睡觉之前，更应该用热水泡脚。

俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”。冬季活动、锻炼对养生有特殊意义。大寒时节的运动可分室内及室外两种，可进行慢跑、太极拳、八段锦、打篮球等体育锻炼，但应注意运动强度，不宜过度激烈，避免扰动阳气，同时室外活动不可起得太早，等日出后为好。

大寒节气要防病

大寒时节，最需要预防的就是心脑血管疾病，肺气肿，慢性支气管炎，有心脑血管疾病和呼吸系统疾病的黄河，在寒冷天气应该尽量避免在早晨和傍晚出门，以防昼夜温差大，引起疾病发作。外出之时要穿外套，戴上口罩，帽子和围巾。

大寒节气室内通风

大寒之时对天气寒冷，但是早晚室内要通风换气，防止细菌和乘虚而入，室内取暖要在地板上泼些水或搭些湿毛巾保持室内的湿度，室内温度保持在15-20℃为宜，不宜过高或过低;要减少去公共场所的次数。

大寒节气忌讳的事情

忌大汗过多： 大寒时节，天寒地冷，人体的阳气相对较弱，此时大汗过多容易导致体内阳气耗散，使人容易感受寒冷，降低身体抵抗力，增加感冒风险。

忌生冷食物：大寒时节寒冷刺骨，食用过多生冷食物会伤害脾胃，导致消化不良。因此，冷饮、生冷水果蔬菜的摄入要适度。

忌过度疲劳：寒冷的天气对身体的消耗较大，过度疲劳容易使体力透支，降低免疫力，容易感染各类疾病。