小孩吃汤圆有什么注意事项

　　元宵节吃汤圆成为了朋友们的习惯，无论大人还是小孩，都喜欢在元宵节里吃上一碗热腾腾的汤圆。但是，在给小孩吃的时候应该要注意一些问题，下面，学习啦小编为大家介绍一下小孩吃汤圆的注意事项，欢迎大家阅读。

　　小孩吃汤圆注意事项一、应减少主食量

　　汤圆是一种以糯米和糖为主的食品，除了精白糯米粉含有大量淀粉之外，馅料中糖分也不少。所以，从归类来看，它应当算是一种主食。所谓主食，就是富含碳水化合物，特别是含淀粉的食品。

　　这类食品是用糯米来做的，而且是非常精细的糯米粉，纤维非常非常少，属于精白主食，不属于粗粮。如果给宝宝吃汤圆，一定要相应减少宝宝主食的数量。一般来说，3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米。

　　小孩吃汤圆注意事项二、不宜冷食以免影响消化

　　汤圆用糯米烫揉后的湿粉包成，通常馅较大，煮出来柔软细腻，如果冷了后再吃就会变硬，而且本来糯米粉就黏腻难化，吃冷的汤圆更会加重胃肠负担导致消化不良。

　　小孩吃汤圆注意事项三、巧克力馅营养低

　　馅料中也有些好东西，那就是芝麻、花生和各种坚果仁，还有豆沙。坚果类原料营养价值较高，豆沙也含不少蛋白质和矿物质。相比之下，巧克力馅的营养价值最低。其中很可能放的是代可可脂和巧克力味的香料，所谓奶油馅的汤圆也有类似的问题。至于咸肉馅的汤圆，油脂更多，可取之处很少，巧克力是很好的养生食品。

　　小孩吃汤圆注意事项四、3岁以下宝宝应慎食

　　由于糯米比较黏，1岁以下的宝宝吞咽功能不完善，很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道;1到2岁的宝宝因为不容易嚼碎元宵馅中的花生，所以也要慎食汤圆;另外，当宝宝患有呼吸道疾病时吞咽能力会减弱，此时也应尽量少吃元宵，而且也可以防止加重病情;对于稍大一些的孩子，吃汤圆时不能急于整个吃，要分成1/3—1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防意外。