2016年6月6日全国爱眼日宣传资料(2)

　　全国爱眼日宣传资料5、眼保健歌

　　一、近视原因

　　学海无涯苦中行，莘莘学子任务重。

　　鸡鸣双眼入书海，夜半灯下双眼睁。

　　心灵之窗书围困，犹如鼠目藏洞中。

　　生命之旅要运动，完成伟业需眼睛。

　　文明史册多经典，而今学子少操行。

　　光强眼睛易伤损，光弱费力使劲睁。

　　用眼卫生要牢记，睡眠质量需提高

　　人眼如同照相机，镜头变焦须伶俐。

　　二 、用眼知识

　　眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。

　　三指握笔有法规，操作规范要明白。

　　持续读书有时限，眼保三操经常练。

　　假性近视治不难，四处乱看枉花钱。

　　三、眼保三操

　　古人护眼多经典，保健操度疲劳关。

　　天应睛明前两节，四白太阳三四节。

　　每节天天做八遍，假性近视不沾染。

　　真性近视假先生，无假真性不可能。

　　调节能力晶体操，看远看近易运行。

　　运目眼操更不难，顺时眼球转三十。

　　逆时同上三十转，视力保健不花钱。

　　四 、近视镜的正确佩戴

　　轻度近视视远差，看远戴上近摘下。

　　原因视近视力佳，视远能力相对差。

　　中高近视需常戴，视近吃力视远花。

　　预防在先不近视，何需病后乱花钱。

　　五 、三指握笔法

　　文人有笔三指玩，拇上食中中下安

　　三指伸展笔放好，拇顶食压中上挑。

　　小拇指尖纸上点，游龙在手字开练。

　　笔活纸上风度生，文笔潇洒好书耕

　　眼睛保健歌(童谣)

　　小朋友，听我说。

　　眼睛亮，要上课。

　　读写姿势需端正。

　　用眼卫生要透彻。

　　做眼操，睡眠饱。

　　勤锻炼，要记牢。

　　定期检查真需要。

看过“2016年6月6日全国爱眼日宣传资料”的人还看了：

1.2016年全国爱眼日宣传资料

2.全国爱眼日宣传资料大全

3.全国爱眼日宣传资料

4.幼儿爱眼日宣传资料

5.2016爱眼日宣传资料

6.全国爱眼日宣传资料