关于秋分节气的知识
关于秋分节气的知识
古语中明确规定了该地区播种冬小麦的时间;而“秋分天气白云来，处处好歌好稻栽”则反映出江南地区播种水稻的时间。让我们来看看秋分都有哪些知识吧!
关于秋分的八个小知识
秋渐凉
据古书《春秋繁露》记载：秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。秋分以后，中国大部地区进入凉秋。南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生降雨。气温也频频下降。
蟹肥美
秋分时节,正是螃黄肥美之时，也最滋补的时候。螃蟹属上等名贵水产,肉嫩味美。吃螃蟹可补骨添髓，清热解毒。但不要吃得太多哦。
吃秋菜
中国南方，逢秋分有“吃秋菜”的习俗。秋菜是一种野苋菜。每到秋分这天，乡村人都去野外采摘秋菜，这时田野里的青菜碧绿纤瘦，约20公分高。秋菜采回家，与鱼片煮汤，名曰：秋汤。关于秋汤，还有一首打油诗：秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。
作物熟
秋分时节，橄榄、香梨、木瓜、栗子、大豆等食物相继进入成熟期。正是采摘品尝之际。
品桂香
秋分，桂花飘香，闻芳美时。这个时候的南方，日暖夜凉，因此白天穿单衣，晚间就得加件衣裳。这个时期，也谓之为“桂花蒸”，意为桂花绽放之时，出现的闷热天气。
赏菊花
秋分前后，正是菊花盛放时，赏菊品香好时节。
竖鸡蛋
秋分这天，世界各地成千上万的人在做竖蛋试验。这种源于中国的习俗已逐渐成为世界性的游戏。
祭月节
原本祭月节是设定在秋分这天的。据史实记载，早在周朝(前1046年—前256年)，古代君王便依照习俗于春分祭日，秋分祭月。但因过去通行农历，每年农历八月的秋分这一天并不固定，当日出现的不一定都是圆月，而祭月若无圆月，甚至无月，则大煞风景，故而将祭月节由秋分改为中秋举行。
秋分已来到!关于秋分的养生知识你知道吗?
今天就是“风清露冷秋期半”的秋分了，接下来的日子里秋色愈浓，秋夜渐长，然后这个星期，孝感晴到多云天气为主，这也意味着，大家将迎来一个晴朗“秋分日”，而今年秋分，可能是近120年来得最早的一个秋分。真正的秋高气爽却还得等等再等等。好
秋分是农历二十四节气中的第十六个节气，一般出现在每年的9月22日或23日。根据紫金山天文台测算，今年进入秋分的确切时间是在9月22日晚上10点21分。“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分是立秋到霜降90天的一半，自秋分起，夏季的暑热迅速消退，凉爽的秋季正式到来，气温降低，空气干燥。那么，秋分养生，我们应该如何做起?
秋分养生：衣着要及时添加
秋分之后，早晚的温差也将增大。适当秋冻可以增强我们的御寒能力，但是若温度下降明显，就要及时根据天气变化增加衣物，防止受凉感冒，尤其老人、孩子和体质虚弱的人，更要注意保暖。夜间睡觉注意保护好腰、腹、足等部位，以免寒气入侵，引起感冒等不适。
秋分养生：饮食要清淡滋润
虽然说秋季有进补的习俗，但是现代人平时的肉蛋及油脂的摄入量早已超出日常需求，秋分养生不宜“以肉贴膘”。秋分时节，降水减少，天气干燥，身体易缺水而出现口干咽痛、长痘便秘等“秋燥”症状。日常饮食应保持清淡，建议多吃一些清润、温润的食物，如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕等。平时要注意补水，多喝水、淡茶、豆浆、牛奶、饮料等，有助于防秋燥。
秋分养生：作息要早睡早起
“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”，而且民间素有“昼养阳，夜养阴”的说法，秋分之后，作息上要调整到早起早睡的习惯，早卧可以顺应阴精的收藏，以养“收”气，对补阴有莫大的益处。早起可以顺应阳气的保持，使肺气得以舒展。良好的睡眠可以保障心肺肝脾肾等脏器得到充分休养。
秋分养生：运动要轻松平缓
到了秋分，天气便会转冷，如果人体抵抗力差，不适应气候变化，寒邪之气就会刺激皮肤和呼吸系统，引起感冒。因此，适当的运动锻炼必不可少。秋季养生以“收”为主，运动宜选择太极拳、五禽戏、八段锦等轻松平缓、活动量不大的项目，以防出汗过多，阳气耗损。
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